Сообщений в теме: 4

[PICS]

Почти при каждом подходе на жиме (и даже при жиме под 45°) сводит спину. Иногда так, что с трудом встаю со скамьи. Раньше такого не было. Посоветовали попить Ессентуки №17, но не помогло. Как еще можно с этим бороться? Может что-то еще стоит попринимать?

[Алексей Курков]

ряд моментов, фарма есть в тренировках?
принимаешь ли микроэлементы?

сводит где именно? в каких местах...

[PICS]

ряд моментов, фарма есть в тренировках?
принимаешь ли микроэлементы?

сводит где именно? в каких местах...

Фармы нет, если не считать фармой Typhon от Dragon Pharma (2,5 недели, как закончил принимать). Микроэлементы — отдельно нет. Только то, что входит в комплекс OptiMen от ON и ZMA. Сводит где-то между грудным и поясничным отделом.

На этой неделе в понедельник еще свело пресс во время упражнения, да так, что минуту не мог разогнуться. А сегодня после тренировки трицепса свело трицепс спустя час примерно. Просто разогнул руку полностью, без нагрузки, и свело.

Сообщение отредактировал PICS: 11 Октябрь 2018 - 02:51

[Алексей Курков]

ну все предпосылки указывают на то, что в организме нарушен баланс солей и микроэлементов.
обычно сводит и весьма сильно и часто, когда на фарме, может быть у вас от прогормонов такая реакция, также бывает сводит от креатина, особенно если есть еще ограничение по приему воды.
попробуйте, увеличить прием воды

[denkil]

ну все предпосылки указывают на то, что в организме нарушен баланс солей и микроэлементов.

 

Ну я бы так однозначно не утверждал. Может быть невралгия или вы просто не умеете расслаблять мышцы между тренировками. У врачу не помешало бы сходить. Если времени нет на поликлинику, есть онлайн консультации, например это https://arimed.ru/. Запишитесь на прием к терапевту. Хороший массаж после бани или сауны, тоже не помешал бы.