Грачев,
Перечитал тему "Схема Грачева" в форуме новичков, возник вопрос. Нашел там
Цитата
количество тренировок определяет степень разрушения миофибрилл. так как при тренировке ММВ разрушений миофибрил практически нет, то и проводить такие тренировки можно чаще. однако сложно будет все впихнуть в недельный план. это надо тогда по 2-3 тренировки в день делать. что соответсвенно нереально для обычного студента-разрядника
Возможен такой вариант. Прийдя домой после зала, поев, отдохнув сделать еще и тренировку строго на ММВ? Можно ли это считать 2-ой тренировкой? Или при таком варианте скорый загиб неизбежен?