позвоночник...
#1 OFFLINE
Отправлено 16 Декабрь 2005 - 11:26
боль небольшая, жить не мешает так что думаю ничего сильно плохого не произошло...
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 2) ,
#2 OFFLINE
Отправлено 16 Декабрь 2005 - 11:30
#3 OFFLINE
Отправлено 16 Декабрь 2005 - 11:49
#4 OFFLINE
Отправлено 16 Декабрь 2005 - 11:55
#5 OFFLINE
Отправлено 16 Декабрь 2005 - 11:55
Очень хорошим и мягким эффектом обладает камфорная мазь!
#6 OFFLINE
Отправлено 16 Декабрь 2005 - 11:59
Капсикам-средняя
Финалгон-жесткая (жжет), особенно, когда вспотеешь
А вообще, лучше не давай нагрузку на позвоночник недели 2, и, выполняя присед, тягу в будущем не криви спину, сильно не сгибайся, делай гиперэкстензии 2 раза в нед.
#7 OFFLINE
Отправлено 16 Декабрь 2005 - 12:01
#8 OFFLINE
Отправлено 16 Декабрь 2005 - 12:13
Попроси товарищей в зале(желательно 100-110кг) чтобы тебе по спине походили(тока аккуратно!) от шей к тазу и вниз.
Лично мне такие мероприятия хорошо помогают и предупреждают подобные ситуации!
#9 OFFLINE
Отправлено 16 Декабрь 2005 - 12:23
А то мне совеcтуют.
#10 OFFLINE
Отправлено 16 Декабрь 2005 - 12:31
#11 OFFLINE
Отправлено 16 Декабрь 2005 - 13:01
ну раз best of best, то наверное попробую его а там посмотрим...
#12 OFFLINE
Отправлено 17 Декабрь 2005 - 05:05
боль небольшая, жить не мешает так что думаю ничего сильно плохого не произошло...
Спину закачивай и проблем с позвоночником сразу станет меньше.
#13 OFFLINE
Отправлено 23 Декабрь 2005 - 02:34
боль небольшая, жить не мешает так что думаю ничего сильно плохого не произошло...
Если и раньше такое бывало, значит не все так просто, лучше провериться...
#14 OFFLINE
Отправлено 14 Январь 2006 - 19:52
#15 OFFLINE
Отправлено 14 Январь 2006 - 19:54
#16 OFFLINE
Отправлено 14 Январь 2006 - 21:25
Боль будет достаточно долгое время, так как травма свежая. И ничего ты не сделаешь с этим.
#17 OFFLINE
Отправлено 14 Январь 2006 - 22:10
#18 OFFLINE
Отправлено 14 Январь 2006 - 22:26
#19 OFFLINE
Отправлено 14 Январь 2006 - 22:38
#20 OFFLINE
Отправлено 15 Январь 2006 - 04:53
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 1155 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 1155 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Bing