Сообщений в теме: 112

[дЭн]

всем добрго времени суток

подскажите - стоить ли употреблять какие-либо напитки во время тренировки?
и если да - то какие?

вопрос почему возник

когда я занимался самбо - прием жидкости непосредственно во время тренировки - категорическое табу.
рекомендации по питью - через полчаса после ковра и офп/сфп - теплый чай, компот...

а вот в тренажерном зале все с бутылочками, прикладываются во время тренировки....
ну и я тоже стал компотик попивать =)

просто в качестве ликбеза - с точки зрения науки какие-либо рекомендации на этот счет (напитков на тренировке) есть?

заранее сорри за смешные вопросы =)

[Nik]

воду точно нельзя - хлесткость потеряешь :)))))))))))))

[nismo]

поскольку ты теряешь воду в процессе дыхания, потоотделения, особенно в жару и уж тем более на тренировке, то почему бы её не восполнить??? Одно но: чтобы не было "вымывания" микроэлементов большими количествами воды, нужно обязательно принимать витамины-комплексы всякие и проч. А так - не вижу никаких преград: если уж хочется попить - почему бы и нет?
В зале, где я временно занимаюсь, также тусуются таджики толпами... Так вот они дико худые и сухие. Пусть даже с мышцами, но дико СУХИЕ. они воду в течение треньки не пьют ВООБЩЕ!!!!! Кстати, хором все они мне жаловались на ИЗЖОГУ, особенно во время выполнения тяжёлых упражнений, сопряжённых с дыхательными функциями. Обратите на это внимание :)

[Hethame]

Хз...зависит от интенсивности тренировки....на жиме с всякими бицепсами трицепсами, можно и не пить...А вот когда присед с большим весом раз по 8-10...самое то =)

[IVANNN10]

вода... можно с медом.. но не сильно сладкая..

[До_цент]

пью воду, или разбавленный водой сок..

[Vadim777]

вода -и без всякой хери ,меда ,сахара ,глюкозы ,сделал несколько глотков и се

[DEMON]

всегда пью воду,за тренировку выпиваю литр,последнее время мешаю с водой изотоник

[Dragur]

По началу на ТА очень хотелось пить, тренер запрещает. Теперь привык.
Расслабляет ещё.

[Gena1972]

воду точно нельзя - хлесткость потеряешь :)))))))))))))

гы-гы... боксеры пьют...

[ioan]

гы-гы... боксеры пьют...

боксеры рот полощут, а пить во время тренки им нельзя-мышцы "вянут"(по своей боевой юности знаю)! Был такой великий штангист Ю. Власов, так он в своей автобиографичной книге "торжество силы" (за правильность названия не отвечаю) писал, что в т/а пить во время тренки тоже незя. сам на тренировке пью только при условии, что уже во рту язык к небу прилипает, масенькими глоточками -чуток.

[Fisherman]

Я пиво пью... у нас в Кургане помню гиревики пили....
За треньку пару банок по 0.5 уговорить могу....

[Nik]

Я пиво пью... у нас в Кургане помню гиревики пили....
За треньку пару банок по 0.5 уговорить могу....

гы,шутник)))

ЗЫ
я помню была как то тема про пиво на тренировках)))

[Fisherman]

гы,шутник)))

ЗЫ
я помню была как то тема про пиво на тренировках)))

Ник, без всяких шуток, я даже в зал с собой таскаю....
На полном серьезе... Вон Василий Алеексеев даже с "литрухой" тренировался....

А Ригерт "под коньяком" поднимал... Плюс, слышал много историй про Василия Алексеева на Монреальской Олимпиаде....

Сообщение отредактировал Fisherman: 25 Май 2010 - 21:30

[Nik]

Ник, без всяких шуток, я даже в зал с собой таскаю....
На полном серьезе... Вон Василий Алеексеев даже с "литрухой" тренировался....

А Ригерт "под коньяком" поднимал... Плюс, слышал много историй про Василия Алексеева на Монреальской Олимпиаде....

я б тебя из зала выгнал нахрен

[Fisherman]

я б тебя из зала выгнал нахрен

Да один "фитнесс-инструктор" в Gold's Gym..... как то, пытался.....

Но боязнь Русской Мафии пересилила, отвращение к пьяным лифтерам....

Нам то "прикол".... а Канадцы все в серьез воспринемают....

Тем более я только на тяжелые жимы в зал хожу, а в основном дома тренируюсь....

Сообщение отредактировал Fisherman: 25 Май 2010 - 22:24

[Хомяк]

Да один "фитнесс-инструктор" в Gold's Gym..... как то, пытался.....

Но боязнь Русской Мафии пересилила, отвращение к пьяным лифтерам....

Нам то "прикол".... а Канадцы все в серьез воспринемают....

Тем более я только на тяжелые жимы в зал хожу, а в основном дома тренируюсь....

Вот так и дискредитируют подобные негодяи русский народ в лице общественности в развитых странах :(

[Gwynnbleyd]

Вот так и дискредитируют подобные негодяи русский народ в лице общественности в развитых странах :(

Тама он нибось не грит, шо иврей, а шо русский бандьуган!

[LANcaster]

боксеры рот полощут, а пить во время тренки им нельзя-мышцы "вянут"(по своей боевой юности знаю)! Был такой великий штангист Ю. Власов, так он в своей автобиографичной книге "торжество силы" (за правильность названия не отвечаю) писал, что в т/а пить во время тренки тоже незя. сам на тренировке пью только при условии, что уже во рту язык к небу прилипает, масенькими глоточками -чуток.

"Справедливость силы" Ю.Власов.
фрагменты тренировок: