А то я всю голову сломал попробовать или нет, а спросить,посмотреть некого?

![]() |
![]() |
Отправлено 21 Февраль 2011 - 14:20
Отправлено 21 Февраль 2011 - 17:59
Отправлено 21 Февраль 2011 - 20:56
И еще бездопинговый пауэрлифтинг -применение допинга для увеличения результата.даешь разделы б/Э драг фри и б/э не драг фри))))))))))))
Отправлено 21 Февраль 2011 - 21:15
Во,во..хахах)))И еще бездопинговый пауэрлифтинг -применение допинга для увеличения результата.
Отправлено 21 Февраль 2011 - 23:15
А Санёк как же?
Отправлено 22 Февраль 2011 - 07:24
Отправлено 22 Февраль 2011 - 12:42
Дык экипа для того и используется, чтоб результат увеличить))))
если имеется ввиду работа в зале в экипе, а соревнования без нее - хз, никто не пробовал, думаю если удачно ее в зале освоишь, то и выступать в ней будешь
Отправлено 22 Февраль 2011 - 12:48
Отправлено 22 Февраль 2011 - 13:38
не изобретай велосипед. экипировочный лифтинг от безэкипировочного тем и отличаются, что идет наработка именно того, где ты планируешь выступать. Чтобы подготовить ЦНС к большим весам для жима делают дожимы с брусков разной высоты и негативы, для приседа - полуприседы.
Отправлено 22 Февраль 2011 - 14:06
Отправлено 22 Февраль 2011 - 14:12
Отправлено 22 Февраль 2011 - 14:32
дожимы в майке силы мне точно дают кучу, безэкипа потом тоже подпрынивает, но как поймать грань, когда экипу, а когда безэкипу вставлять? однозначно после экипы надо больше восстанавливаться. попробуй, интересный эксперимент будет!
Отправлено 22 Февраль 2011 - 14:39
приседать в бинтах-гуд.
жать в майке-хз,но думаю,что шляпа.если только в мягкой.
Отправлено 22 Февраль 2011 - 14:46
Отправлено 24 Февраль 2011 - 01:11
Отправлено 24 Февраль 2011 - 13:42
жать в мягкой майке (1-2 раз в месяц).
приседать в бинтах в подготовительном цикле - чутьбольший чем обычно вес позволяет лучше тренировать спину, фиксировать корпус.
Отправлено 24 Февраль 2011 - 16:39
Отправлено 24 Февраль 2011 - 19:21
майка типа старого метала разношенного, можно на размер-два больше чем необходимо
бинты по желанию.
я для себя заметил 2 момента:
с бинтовкой может поменяться ширина стойки,а вместе с ней инаклон спины (надо следить)
если постоянно работать с бинтовкой, появляется устойчивый навык "пробивать" бинты внизу (для б/э этоне имеет актуальности)
Отправлено 25 Февраль 2011 - 14:28
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
0 пользователей, 82 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Ahrefs, Google, Yandex
Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!