Просьба посоветовать
#1 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2012 - 15:11
Рост у меня 174 вес держится до 70 кг но есть жир на животе и боках, так же на бедрах по моему есть лишнее, вот для начало я хотел бы это убрать а в дальнейшем набрать мышечную массу. По поводу тренировок, то тренируюсь три раза в неделю(дома), и стараюсь так же бегать по 3 раза в неделю, диете так же стараюсь передерживаться по мере возможности.
Для сжигания много хорошего слышал про л-карнитин, совместно с витаминами но так ли это не знаю.
Так же хотел бы определиться по поводу фирм изготовителей спортивного питания, и места их продажи, так как их не мало, как хороших так и плохих.
Буду благодарен каждому совету заранее спасибо.)
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 8) ,
#2 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2012 - 15:26
#3 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2012 - 15:29
#4 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2012 - 16:11
На форуме все есть, про спортивное питание, и не раз обсуждалось!в смысле?) что читать?
#5 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2012 - 16:23
#6 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2012 - 16:26
#7 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2012 - 16:29
почитаю, не проблемаНа форуме все есть, про спортивное питание, и не раз обсуждалось!
в смысле?) что читать?
да вроде нет не ошибся, раздел спортивное питания вот и хотел что бы посоветовали по поводу негоФорумом не ошиблись? Название powerlifting ничего не говорит? С жиром на боках-это на другие форумы,имхо..
#8 OFFLINE
#9 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2012 - 16:40
читал это, но так как мне нужны определенные результаты, то считаю что это чуть другой вопрос и на этот вопрос я там ответов не нашел
#10 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2012 - 16:40
В отпуск пора,в Шер))Какие злые все , вы)))))
Сообщение отредактировал rom: 29 Май 2012 - 16:40
#11 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2012 - 16:48
а по жиру - Стратег спец
#12 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2012 - 16:58
#13 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2012 - 17:00
До зимы еще как до китая(В отпуск пора,в Шер))
Какие злые все , вы)))))
#14 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2012 - 17:07
До Китая поближе будет)))До зимы еще как до китая(
В отпуск пора,в Шер))
Какие злые все , вы)))))
#15 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2012 - 17:08
вот и от жира избавит и бюджет поправит
- Attila666 это нравится
#16 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2012 - 17:14
Всем доброго времени суток, у меня такая проблема, я не знаю с чего начать в плане спортивного питания, до этого про него мало что слышал, а если и слышал то только то что это все "химия", но после некоторого проведенного времени в интернете и прочтения нескольких статей понял, что они ошибаются.
Рост у меня 174 вес держится до 70 кг но есть жир на животе и боках, так же на бедрах по моему есть лишнее, вот для начало я хотел бы это убрать а в дальнейшем набрать мышечную массу. По поводу тренировок, то тренируюсь три раза в неделю(дома), и стараюсь так же бегать по 3 раза в неделю, диете так же стараюсь передерживаться по мере возможности.
Для сжигания много хорошего слышал про л-карнитин, совместно с витаминами но так ли это не знаю.
Так же хотел бы определиться по поводу фирм изготовителей спортивного питания, и места их продажи, так как их не мало, как хороших так и плохих.
Буду благодарен каждому совету заранее спасибо.)
друг..неси свою задницу в зал..там все скажут и покажут и продадут
#17 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2012 - 17:24
#18 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2012 - 18:47
#19 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2012 - 19:28
мне думается, что логичнее и проще было бы сначала набрать вес а потом сушится.Буду благодарен каждому совету заранее спасибо.)
карнитин, если есть бабосы можно и взять, но эффекта от него будет мало, а может и не будет вообще.
#20 OFFLINE
Отправлено 29 Май 2012 - 19:30
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 667 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 667 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex