Сообщений в теме: 123

[Vadim777]

А если тебе все хором скажут, что план нереален категорически, бросил бы это дело? Делай молча, может получится.

честно человеку по..уй что ему скажут

[Абдула]

МСМК WPC по жиму лежа. MСМК AWPC по жиму лежа

и?

[benchmaniac90]

Он хотел сказать ЖАЛКИЙ)))))))))))

[benchmaniac90]

Кстати,народ,а чо расшумелись-то?))
Ну поделился парень заветным желанием,а тут прям уже маррральна уничтожили))))
'Никто не узнает,каковы его силы,пока их не использует'
Со 90 до 150 вполне возможно,в общем-то... он же не с 200 до 250 собрался накинуть)
Хотя ... прорыв у каждого бывает свой и на разных этапах...

А вообще,такие темы (как в случае с крымским героем) очень популярны,судя по всему... пасидим-папиздим)))
Делайте ваши ставки,господа,но время и практика всё равно всё расставят на свои места

[Avtomat]

А если тебе все хором скажут, что план нереален категорически, бросил бы это дело? Делай молча, может получится.

+1

[Абдула]

Кстати,народ,а чо расшумелись-то?))
Ну поделился парень заветным желанием,а тут прям уже маррральна уничтожили))))
'Никто не узнает,каковы его силы,пока их не использует'
Со 90 до 150 вполне возможно,в общем-то... он же не с 200 до 250 собрался накинуть)
Хотя ... прорыв у каждого бывает свой и на разных этапах...

А вообще,такие темы (как в случае с крымским героем) очень популярны,судя по всему... пасидим-папиздим)))
Делайте ваши ставки,господа,но время и практика всё равно всё расставят на свои места

да если бы он это для себя делал - это одно,это похвально.а то для того,чтобы соседу нос утереть.не стоит оно того.

[Абдула]

Он хотел сказать ЖАЛКИЙ)))))))))))

окау:(((((((((

[Nik]

МСМК WPC по жиму лежа. MСМК AWPC по жиму лежа

и?

химииииииккк!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))))))))

[Livermore]

МСМК WPC по жиму лежа. MСМК AWPC по жиму лежа

и?

химииииииккк!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)))))))))))))))))))

а ты не завидуй))))

[исламей]

каламбур

[PLifter2012]

Я бы посоветовал найти какого-нибудь увлеченного опытного жимовика и тренироваться вместе с ним. Можно тренироваться и в одиночку но это очень тяжело и для этого нужно иметь невероятный драйв. А так как вы уже жали 110 кг, то добавить 40 кг до 150 кг вполне реально. Постановка только техники может легко дать 15-20 кг.

[Зверобой]

^{Вес 85 при росте 180 - маловато будет.
Разожрёшься до 120 кг. к концу года и 150 пулей вылетит.}

Сообщение отредактировал Зверобой: 05 Февраль 2013 - 16:15

[IVANNN10]

Кстати,народ,а чо расшумелись-то?))
Ну поделился парень заветным желанием,а тут прям уже маррральна уничтожили))))
'Никто не узнает,каковы его силы,пока их не использует'
Со 90 до 150 вполне возможно,в общем-то... он же не с 200 до 250 собрался накинуть)
Хотя ... прорыв у каждого бывает свой и на разных этапах...

А вообще,такие темы (как в случае с крымским героем) очень популярны,судя по всему... пасидим-папиздим)))
Делайте ваши ставки,господа,но время и практика всё равно всё расставят на свои места

уже приготовил кириешки и пыво.... и требую включить тотализатор голосования!!!!

[Slaventiy]

Кстати,народ,а чо расшумелись-то?))
Ну поделился парень заветным желанием,а тут прям уже маррральна уничтожили))))
'Никто не узнает,каковы его силы,пока их не использует'
Со 90 до 150 вполне возможно,в общем-то... он же не с 200 до 250 собрался накинуть)
Хотя ... прорыв у каждого бывает свой и на разных этапах...

А вообще,такие темы (как в случае с крымским героем) очень популярны,судя по всему... пасидим-папиздим)))
Делайте ваши ставки,господа,но время и практика всё равно всё расставят на свои места

уже приготовил кириешки и пыво.... и требую включить тотализатор голосования!!!!

сопьёшся за 11месяцев)))

[ящур]

Ищи наставника.

Присед и тяга необходимы, при росте 185 - вес 85 кг - это вообщем-то одни кости, а должно жать все же мясо..

+ 60 кг в жиме - поставь сначала например цель - 92 кг собственного веса и жим 120*4 - для начала ... - тренер в любом случае рулит.

[Gwynnbleyd]

<p>

ты что,за соседом круглосуточно наблюдаешь последние лет 10? может ,у него дома собственный зал и он там куячит,обсирается,что б потом,с таким дешевым понтом придти   в твой фитнесс,выжать 140 и обосрать всех,типа,прикиньте,вы тут качаетесь-пратыиины жрете,а я ну просто супер генный мутант.и вот,уже поднялся,в собственных глазах не такой уж и гандонио:)

Не тот у него уровень доходов, чтоб собственный зал иметь, из снарядов у него дома только двухпудовая гиря и всё. Да и жал он очень непрофессионально, да и вообще штангу не сразу сообразил как собрать. Но как его переплюнуть то, хотя бы только в жиме?

да это только пример был,про собственный зал. хорошо,он ходит в какую -нибудь подвальную качалку на райончике,вот уже 5 лет там кряхтит-пердит. а тебе лапшу на уши вешает.так понятнее? Выше,кстати,Алексей Самбуров тебе неплохой совет дал,и ,если уж ты так веришь своему соседу и так сильно в тебе желание надрать ему задницу,а подумать ,что к чему,тебе некогда,то совет как раз ко двору тебе придется:)))))))))

НА ПРИЁМЕ У ДОКТОРА-ДЕД 75 ЛЕТ. ДОКТОР: -И ТАК,НА ЧТО ЖАЛУЕТЕСЬ? -ДА ВОТ,ПОНИМАЕТЕ ЛИ,НЕ СТОИТ. -Х,НУ ИЗВИНИТЕ,В ВАШЕМ-ТО ВОЗРАСТЕ... -А ПРИЧЁМ ТУТ МОЙ ВОЗРАСТ?ВОН У МЕНЯ СОСЕД ЕМУ 85,ТАК ОН ГОВОРИТ В ДЕНЬ ПО 2 РАЗА МОЖЕТ. ДОКТОР: -ТАК ВЫ ТОЖЕ-ГОВОРИТЕ,ГОВОРИТЕ..!

[Виктор1987]

Сегодня сделал проходку для определения рабочего максимума:

30,0 х 8
50,0 х 6
60,0 х 5
67,5 х 4
75,0 х 3
82,5 х 2
87,5 х 1
90,0 х 1
92,5 х 1
95,0 х 1 - не осилил

Начну с системы Жим-2

[Attila666]

Мне кажется, что при таком максимуме тебе еще рановато использовать какие-либо системы. Гораздо полезнее было бы пару месяцев позаниматься в режиме 5х5, и мышцы со связками к нагрузкам подготовишь и технику подточишь. А уже после (хотя бы) 100х5х5 (это примерно 120х1) думать о системах. Ведь порваться и разочароваться во всем - секундное дело.
P.S. И не вздумай читать тему про Сашу и Гудвина!)

Сообщение отредактировал Attila666: 09 Февраль 2013 - 02:58

[IVANNN10]

Сегодня сделал проходку для определения рабочего максимума:

30,0 х 8
50,0 х 6
60,0 х 5
67,5 х 4
75,0 х 3
82,5 х 2
87,5 х 1
90,0 х 1
92,5 х 1
95,0 х 1 - не осилил

Начну с системы Жим-2

вау !!! Продолжение!!! Ура!!! Тема жива!!

[Виктор Мистратов]

по-моему будет аналог темы "влад взялся за дело")))))))))