Перейти к содержимому


Фотография

Ваши результаты


  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 453

#441 OFFLINE   Евгений М.

Евгений М.

    I разряд ФПР

  • Пользователи
  • Репутация
    45
  • 419 сообщений

Отправлено 06 Август 2011 - 05:10

Собственный вес 85, на штанге 160.

#442 OFFLINE   Alex_K

Alex_K
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 2 сообщений

Отправлено 07 Август 2011 - 15:42

Закончил очередной цикл. Для жима "Рекорд", присед и тяга "ПТ-12А". Результаты. Жим - 145 (было 137,5). Присед - 180 (было 170). Тяга - 160 (было 155, но 160 уже поднимал ранее). С пн. начинаю новый круг.

#443 OFFLINE   Робинзон

Робинзон
  • Пользователи
  • Репутация
    5
  • 350 сообщений

Отправлено 09 Август 2011 - 23:12

А ссылка -то для чего?Выпендриться?Посмотрите-проверьте?Всем по побоку.

А Вы что, опрос проводили? Если нет, то говорите только за себя. Мне, например, не побоку. С интересом почитал информацию о спортсмене. Человек взял абсолютку на Евролифтинге. Если у Вас есть аналогичные достижения, то я о них тоже с удовольствием почитаю. И вообще, откуда столько желчи?

#444 OFFLINE   tolyan2007

tolyan2007
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 36 сообщений

Отправлено 25 Август 2011 - 21:37

5-е место на России по жиму `11- 230 кг, (252 не дожал чуть-чуть )в 93 кг (свой вес 90 ровно)
А лучшим достижением считаю 225 без майки (порвалась на разминке) в 2005 году присобств. весе 100 ровно

#445 OFFLINE   Хист

Хист
  • Пользователи
  • Репутация
    5
  • 101 сообщений

Отправлено 31 Август 2011 - 17:14

Столькото ...месяцев/лет назад начал заниматься по методике «…..» от Суровецкого,



Ребята, а на форуме есть где-нибудь в одном месте методики Суровецкого? Что-то я их найти не могу, только отдельные темы разбросанные по разделу. :(
И что можете новичку из них порекомендовать?

#446 OFFLINE   Толкачев Вова

Толкачев Вова

    Сила не главное,главное-как эту силу применить!

  • Пользователи
  • Репутация
    131
  • 1 129 сообщений

Отправлено 01 Сентябрь 2011 - 12:05

Ребята, а на форуме есть где-нибудь в одном месте методики Суровецкого? Что-то я их найти не могу, только отдельные темы разбросанные по разделу. :(
И что можете новичку из них порекомендовать?

Вот здесь посмотри,вроде все есть! http://forum.powerli...showtopic=26406

#447 OFFLINE   Хист

Хист
  • Пользователи
  • Репутация
    5
  • 101 сообщений

Отправлено 01 Сентябрь 2011 - 18:17

Вот здесь посмотри,вроде все есть! http://forum.powerli...showtopic=26406


О, то что нужно, спасибо большое! :)

#448 OFFLINE   Толкачев Вова

Толкачев Вова

    Сила не главное,главное-как эту силу применить!

  • Пользователи
  • Репутация
    131
  • 1 129 сообщений

Отправлено 01 Сентябрь 2011 - 23:36

О, то что нужно, спасибо большое! :)

Не за что! :wink:
пы.сы. С Аскольдом Евгеньевичем по планам пообщайся,а то нарвешься на не понятки,как я! sm20a

#449 OFFLINE   Elovyi

Elovyi
  • Пользователи
  • Репутация
    2
  • 17 сообщений

Отправлено 13 Сентябрь 2011 - 07:37

Прошел Ж№1, вес 69, жим со 130 до 140.. Ранее жал 150 при весе 77 кг, где-то пару лет назад, потом был перерыв... На 130 топтался последние полгода..Химия-левзея))..

Сообщение отредактировал Elovyi: 13 Сентябрь 2011 - 07:40


#450 OFFLINE   Otec80

Otec80
  • Пользователи
  • Репутация
    3
  • 43 сообщений

Отправлено 19 Сентябрь 2011 - 20:57

Прошел очередной раз гусеницу, ПМ брал 180. Не всегда получалось жать три раза в неделю,в связи с работой. На проходке пожал 190 и 195 пошло тяжело - дожимал долго, ощущение было что еле-еле по миллиметру шло! Аскольду Евгеньевичу большое спасибо!

#451 OFFLINE   Crawler

Crawler
  • Пользователи
  • Репутация
    21
  • 143 сообщений

Отправлено 23 Сентябрь 2011 - 22:30

Начал заниматься в начале января 2011, возраст 30, рост 176, вес 59, до этого кроме литрбола ни чем не занимался,
месяц занимался 5*5))), потом наткнулся на сей форум, на проходке "выжал" 50 и начал чередовать 1 и 2 системы,
результат 9 мая 100, 11 мая 102,5, потом жим начал падать и падал все лето, в конце августа решил попробовать себя на соревнованиях
результат 87,5 при собственном весе 60, после соревнований начал опять систему 1, и уже на 4 тренировке понял, что слишком легко идет
сделал проходку результат 97,5, рассчитал по этому весу опять систему 1, сегодня была 3 тренировка, все делаю сам, тяжело, но идет.
В зале меня называют "мутантом", а системы "химическими" и что нормальному человеку по этим системам заниматься не реально.
Огромное Вам спасибо Аскольд Евгеньевич за системы тренировок и за советы которые Вы даете!!!

#452 OFFLINE   costic77

costic77
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 19 сообщений

Отправлено 24 Сентябрь 2011 - 21:00

Прошёл Ж1 как обычно (дважды в неделю) проходка не порадовала. Похоже на отложенный эффект. Теперь почему-то кажется после Ж2 таки прожму больше - посмотрим. А вообще впервые совместил Ж1 + ПТбаз (дважды в неделю) - это что-то. И по 2,5-3 часа тренька выходила с подсобкой естессно... А вообще самочувствие радует. И ничё не болит. Наверное придётся искать варианты и выделить ещё денёк в неделю.

#453 OFFLINE   Anton174

Anton174
  • Пользователи
  • Репутация
    13
  • 32 сообщений

Отправлено 24 Сентябрь 2011 - 22:57

Сегодня закончил Жим №1. Работал первый раз по этой программе. До этого не качался года 3-4... До того работал по билдерски в основном. Рабочий вес болтался в районе 90-95 кг на 8 повторов.
ПМ поставил 110. На проходке пожал сегодня 125. Тяжело, но траектория ровная. 122,5 тоже в общем-то сложно, но ровно, без перекосов. 120 пожал легко.
Программа отличная. Вошел в нее практически на грани перетрена. Началась деградация весов (после длинного перерыва качаюсь с мая), стало падать почти все. Может виной простуда... Хотя перенес ее вроде легко.

В понедельник начну Ж2.

Аскольду Евгеньевичу респект. Во-первых за рабочие программы, которые вы пишите. Во-вторых, что возитесь тут, на форуме, совершенно бесплатно с нами...
Спасибо!
Буду работать дальше!

#454 OFFLINE   X-man

X-man
  • Пользователи
  • Репутация
    45
  • 213 сообщений

Отправлено 03 Октябрь 2011 - 10:09

Пришла пора огласить свои результаты) На Кубке России без экипировки в категории 105 при собственном весе 103,7 были показаны результаты 260-160-300. Занимался ПТ-баз(8 недель)и жим тренировал по перспективе. Перед соревнованиями плечо травмировал, поэтому максимум не пожал.Занимаюсь по программам Аскольда Евгеньевича около года. Мой максимум в приседе был 240 и в тяге 290. Жим на тренировках был 170. Одно время не тренеровался, просто подкачивался. Так что получилось не только востановитть свои результаты, но и увеличить их. Теперь буду лечить плечо и работать над жимом. Еще раз спасибо Аскольду Евгеньевичу.




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 325 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 325 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Yandex, Bing

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика