Нужно ли на тренировках использовать лямки в становой тяге?
#1 OFFLINE
#2 OFFLINE
Отправлено 10 Декабрь 2010 - 22:48
#3 OFFLINE
Отправлено 10 Декабрь 2010 - 23:23
Однозначного ответа нет, у каждого свое мнение.
Этот вопрос на форуме поднимается периодически, вот например пара топиков на эту тему:
http://forum.powerli...showtopic=23342
http://forum.powerli...showtopic=16442
#4 OFFLINE
Отправлено 14 Февраль 2011 - 22:15
#5 OFFLINE
Отправлено 15 Февраль 2011 - 00:50
Скажите, как вы будете поднимать на соревнованиях вес, который не можете удержать руками?не обязательно некоторым легч так тянуть , если вес большой то руки могут не выдерать а лямки помогут)
#6 OFFLINE
Отправлено 19 Февраль 2011 - 15:11
По всей видимости с помощью клея:):):):):):):):):):):):):)Скажите, как вы будете поднимать на соревнованиях вес, который не можете удержать руками?
#7 OFFLINE
Отправлено 19 Февраль 2011 - 16:00
#8 OFFLINE
Отправлено 19 Февраль 2011 - 17:02
Лямками пользуюсь,когда работаю на 5 и более повторов,грифы лысые,магнезия не спасает.Я часто использую лямки на тренировках становой тяги, чтобы лишний раз не тянуть разнохватом. На соревнованиях, конечно, тяну без лямок, но проблем с удержанием штанги нет.
#9 OFFLINE
Отправлено 19 Февраль 2011 - 18:20
А с лямкой через шею не пробовал тянуть, чтобы лишний раз не нагружать руки. Ну, смешно же ребята! Всё равно что всадник на тренировке на осле скачет, чтобы с меньшей высоты падать. Вы про технику забываете, которая должна отрабатываться на каждой тренировке до автоматизма.Я часто использую лямки на тренировках становой тяги, чтобы лишний раз не тянуть разнохватом. На соревнованиях, конечно, тяну без лямок, но проблем с удержанием штанги нет.
#10 OFFLINE
Отправлено 19 Февраль 2011 - 18:27
Да, здесь вынужденное получается. А вообще лямками надо пользоваться, когда в подсобке идёт работа на спину. Это для того, чтобы нагрузка и внимание концентрировались именно туда, а не на руки.Лямками пользуюсь,когда работаю на 5 и более повторов,грифы лысые,магнезия не спасает.
#11 OFFLINE
Отправлено 19 Февраль 2011 - 18:55
А с лямкой через шею не пробовал тянуть, чтобы лишний раз не нагружать руки. Ну, смешно же ребята! Всё равно что всадник на тренировке на осле скачет, чтобы с меньшей высоты падать. Вы про технику забываете, которая должна отрабатываться на каждой тренировке до автоматизма.
Очень дельный совет
Спорить не буду, но для себя выяснил однозначно - буду тянуть как тянул, т.к. в зале грифы с насечкой не отвечающей требованиям.
#12 OFFLINE
Отправлено 19 Февраль 2011 - 19:48
И я не буду спорить. Мне-то что? Это вам поднимать. И у нас грифы с плохой насечкой. Кстати, о каких требованиях к насечке вы говорите? В правилах такого нет. Что дадут, то и поднимай!Очень дельный совет
Спорить не буду, но для себя выяснил однозначно - буду тянуть как тянул, т.к. в зале грифы с насечкой не отвечающей требованиям.
#13 OFFLINE
Отправлено 19 Февраль 2011 - 20:08
#14 OFFLINE
Отправлено 19 Февраль 2011 - 22:32
Вот так теперь заводы выпускают! С разными насечками. Им всё равно, какие там требования. Лишь бы красиво. Даже в правилах соревнований говорится только, что гриф должен иметь хорошую насечку или нарезку. И всё! А что это значит - никто не знает. Тем более на заводах.Плохая насечка, которую я имею ввиду - не от стертости, так как грифы новые. Она, с первого взгляда, достаточно "зубастая", но совершенно не держится в руке. Есть с чем сравнить: до этого я занимался с ТА грифами 78-80гг - насечки почти уже и не видно, но она держит! Требования и нормы, судя по всему, существуют, но они, как и заводы-изготовители оборудования мне не известны.
#15 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2011 - 04:41
Всегда использую тяги на тренеровке и никогда не испытывал проблем с удержанием на соревнованиях.Нужно ли на тренировках использовать лямки в становой тяге?
#16 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2011 - 10:41
Смотря, какой вес поднимаешь.Всегда использую тяги на тренеровке и никогда не испытывал проблем с удержанием на соревнованиях.
#17 OFFLINE
Отправлено 20 Февраль 2011 - 22:44
До поры до времени.....Вот увидишь:):):):):)Всегда использую тяги на тренеровке и никогда не испытывал проблем с удержанием на соревнованиях.
#18 OFFLINE
Отправлено 21 Февраль 2011 - 13:39
Лучший соревновательный 320.Во первых на соревнованиях тянешь на раз,а не на 5 например.Во вторых я не видел зала где бы был гриф с нормальной насечкой.Смысл тянуть,например,на стёртом грифе 250,если можешь одеть "тяги" и потянуть 320?А для укрепления хвата если есть проблема можно делать специяльные упражнения.Хотя если кого то интерисует моё скромное мнение,то кисти получают нормальную нагрузку и в подсобке,например шрагах или тяге блока...Смотря, какой вес поднимаешь.
#19 OFFLINE
Отправлено 21 Февраль 2011 - 13:45
Мой лучший соревновательный результат в тяге 320,сейчас в зале с лямками тяну 335,собственный вес 93 кг,на каком весе у меня возникнут проблемы с удержанием,если я не перестану тянуть в лямках?И еще вопрос,если я начну тянуть без лямок выростет мой результат в тяге?До поры до времени.....Вот увидишь:):):):):)
#20 OFFLINE
Отправлено 21 Февраль 2011 - 14:34
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 639 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 639 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Bing, Yandex