P.S. Присед 280, вес 105, 37 лет. Живу на Севере (думаю не маловажно)))
Сообщение отредактировал VIK-TOR: 10 Июнь 2011 - 21:10
Отправлено 10 Июнь 2011 - 21:09
Сообщение отредактировал VIK-TOR: 10 Июнь 2011 - 21:10
Отправлено 10 Июнь 2011 - 22:52
тренируй только приседВот задумался о приседе в 300 кг без употребления АС в экипировке. Так как рядом примеров нет, все кто 300 и за все на "витаминах", хотелось бы услышать советы по построению тренировок. Может есть какие-нибудь нюансы, которые стоило бы учитывать при планировании тренировок.
P.S. Присед 280, вес 105, 37 лет. Живу на Севере (думаю не маловажно)))
Отправлено 10 Июнь 2011 - 22:57
Ну 280 это уже ого-го !!!Я заметил у кого присед большой,как правило в других движениях отстают.Может есть резон чуть сбавить обороты на чем то другом,если так хочется 300.Но я почему то уверен,что в любом случае,со временем неизбежно 300 сядешьВот задумался о приседе в 300 кг без употребления АС в экипировке. Так как рядом примеров нет, все кто 300 и за все на "витаминах", хотелось бы услышать советы по построению тренировок. Может есть какие-нибудь нюансы, которые стоило бы учитывать при планировании тренировок.
P.S. Присед 280, вес 105, 37 лет. Живу на Севере (думаю не маловажно)))
Отправлено 10 Июнь 2011 - 23:13
Отправлено 10 Июнь 2011 - 23:21
Отправлено 10 Июнь 2011 - 23:42
Отправлено 11 Июнь 2011 - 00:11
Отправлено 11 Июнь 2011 - 00:15
Отправлено 11 Июнь 2011 - 00:27
Отправлено 11 Июнь 2011 - 00:32
Отправлено 11 Июнь 2011 - 00:49
Отправлено 11 Июнь 2011 - 00:59
Ну, блин, тренировать только присед....а жим, тягу? От этого же никуда не денешься. Я вот просто думал, может изменить тактику тренировки. Например, средние и тяжёлые, разминочные и подводящие подходы в полную амплитуду, т.е. проседаем на сколько даёт экипа, а на основных весах работать уже в полуседах, но средние 3-4, а тяжелые 1-2 повторения.
Отправлено 11 Июнь 2011 - 10:00
Отправлено 11 Июнь 2011 - 10:55
Отправлено 11 Июнь 2011 - 11:03
Отправлено 11 Июнь 2011 - 11:20
Отправлено 11 Июнь 2011 - 12:38
Отправлено 11 Июнь 2011 - 12:50
Отправлено 11 Июнь 2011 - 13:12
Отправлено 11 Июнь 2011 - 13:17
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
0 пользователей, 1709 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex
Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!