Как раскачать большие крылья ???
#1 OFFLINE
Отправлено 21 Октябрь 2005 - 13:01
Плоха не узнал я как он нарастал такое...
Так вот, как думаете, какое упражнение или сочетание лучше всего бомбит крылья?
Меня прет становая, и после сразу подтягивания.
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 3) ,
#2 OFFLINE
Отправлено 21 Октябрь 2005 - 20:17
А вообще лучше всего сустанон помогает.
А если серьёзно, то тяга к поясу, подтягивания, пуллловеры(или как их там... короче, что-то типа подтягивания, только атлет сидит). Тяга широчайшие не качает....
#3 OFFLINE
Отправлено 21 Октябрь 2005 - 21:37
#4 OFFLINE
Отправлено 22 Октябрь 2005 - 00:24
самолётами "Аэрофлота"!
#5 OFFLINE
Отправлено 22 Ноябрь 2005 - 19:27
#6 OFFLINE
Отправлено 22 Ноябрь 2005 - 19:28
#7 OFFLINE
Отправлено 22 Ноябрь 2005 - 23:04
А ну большие крилья, так это ж билдинг
#8 OFFLINE
Отправлено 23 Ноябрь 2005 - 04:57
#9 OFFLINE
Отправлено 23 Ноябрь 2005 - 11:12
Плоха не узнал я как он нарастал такое...
Так вот, как думаете, какое упражнение или сочетание лучше всего бомбит крылья?
Меня прет становая, и после сразу подтягивания.
Eto tebe na bilderskie forumi nado, a ne suda.
#10 OFFLINE
Отправлено 23 Ноябрь 2005 - 13:45
#11 OFFLINE
Отправлено 23 Ноябрь 2005 - 18:20
Легко проверить!!!
После подтягиваний - посмотреть сбоку на крылья в отражении зеркала............
Есть короткие крылья а есть длинные крылья.........Например:
У Эль Сонбати - короткие
У Колемана - длинные....
мля - да это же ОFFТОПИК.................
#12 OFFLINE
Отправлено 23 Ноябрь 2005 - 20:10
#13 OFFLINE
Отправлено 23 Ноябрь 2005 - 22:40
#14 OFFLINE
Отправлено 23 Ноябрь 2005 - 22:44
согласен с автором,база и еще раз база....а там все и так волей не волей вырастет .....при тяжелых жимах и тягах крылышки работают на ура!!!!....
#15 OFFLINE
Отправлено 05 Декабрь 2005 - 18:14
Вообще у нас лифтёров не существует, придётся произнести, бицепса(чур меня чур), крыльев, и вообще весго что торчит.
P.S. Кроме как носа и-и-и....и носа, но не того)
#16 OFFLINE
Отправлено 05 Декабрь 2005 - 18:34
Если грамотный режим,
То все можно сочетать:
Присед, Тяга, Бицепс, Жим,
Поворчать, похохотать.
#17 OFFLINE
Отправлено 05 Декабрь 2005 - 18:51
Но всё же надо всё равно делать пресс. Только пресс всё равно надо делать отдельно)))
всё равно, это помогает лучше чем что-нибудь другое.))
#18 OFFLINE
Отправлено 06 Декабрь 2005 - 22:25
#19 OFFLINE
Отправлено 07 Декабрь 2005 - 18:31
#20 OFFLINE
Отправлено 09 Декабрь 2005 - 23:31
ты еще украинский пропионат забыл
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 264 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 264 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Bing