УВЕЛИЧИТЬ ЖИМ !!!!!!!!!!!!!!!!!!
#1 OFFLINE
#2 OFFLINE
Отправлено 03 Ноябрь 2005 - 12:38
Смешно.
Странные люди пошли, то болезни лечат по интернету, теперь просят жать научить по интернету...
Могу в принципе дать совет: найди тренера, ну или зал где занимаются лифтреры, они тебя научат
#3 OFFLINE
Отправлено 03 Ноябрь 2005 - 12:41
Бросай это дело...
#4 OFFLINE
Отправлено 03 Ноябрь 2005 - 12:57
#5 OFFLINE
#6 OFFLINE
Отправлено 03 Ноябрь 2005 - 13:10
#7 OFFLINE
Отправлено 03 Ноябрь 2005 - 13:42
#8 OFFLINE
Отправлено 03 Ноябрь 2005 - 15:26
Тренер та у меня есть но он говорит жать постоянно на мосту, зал маленький один только КМС!
#9 OFFLINE
Отправлено 03 Ноябрь 2005 - 15:28
#10 OFFLINE
Отправлено 03 Ноябрь 2005 - 15:30
#11 OFFLINE
Отправлено 03 Ноябрь 2005 - 15:55
#12 OFFLINE
Отправлено 03 Ноябрь 2005 - 16:01
А жать тем, что больше тебе подходит: Сильная грудь - грудью...
сильные трицепсы - сливай всю нагрузку на трицепсы...
Или ещё одно - старайся как можно быстрее проходить/уходить проблемные точки траектории.....
...Длиноватые руки - пересмотри выбор ширины хвата.....
...Боишься больших весов - Жим с доски....
Вообщем - ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙ......У тебя ещё всё впереди...
#13 OFFLINE
Отправлено 04 Ноябрь 2005 - 12:20
А жать тем, что больше тебе подходит: Сильная грудь - грудью...
сильные трицепсы - сливай всю нагрузку на трицепсы...
Или ещё одно - старайся как можно быстрее проходить/уходить проблемные точки траектории.....
...Длиноватые руки - пересмотри выбор ширины хвата.....
...Боишься больших весов - Жим с доски....
Вообщем - ЭКСПЕРИМЕНТИРУЙ......У тебя ещё всё впереди...
Знаешь у меня сильнее грудь, получаеться жать грудью, тренер говорит не разводи локти, делает б(о)льшую нагрузку на трицу.
Вчера решил жать без моста (который у меня самый лучший в качалке)
и хват взял по уже, щас пишу с болью в груди и трице!!!!!!! Раньше жал медленно концентрированно, а щас решил быстро. Но боюсь про задержку на соревнованиях.
#14 OFFLINE
Отправлено 04 Ноябрь 2005 - 13:10
слыш, ты спрашивал как пробить??? а не про технику.
разный жим по разному пробивать нужно
если руки длинные - нах тогда узко вззялся - наоборот нужно и с мостом, тогда амплитуда меньше будет
насчет паузы- просто перед соревами за мес где-то перейдешь на жим с паузой и будешь ее отрабатывать
#15 OFFLINE
Отправлено 04 Ноябрь 2005 - 16:14
( Вообще я жму всегда на мостике - возможно он мешает)
ПЛИЗЗЗ !!!!!!!!!!!!!
Судя по нику...ты хочешь также быстро "пробить" жим, как болид формулы один бороздит просторы трэка...
#16 OFFLINE
Отправлено 04 Ноябрь 2005 - 16:35
слыш, ты спрашивал как пробить??? а не про технику.
разный жим по разному пробивать нужно
если руки длинные - нах тогда узко вззялся - наоборот нужно и с мостом, тогда амплитуда меньше будет
#17 OFFLINE
Отправлено 04 Ноябрь 2005 - 16:41
( Вообще я жму всегда на мостике - возможно он мешает)
ПЛИЗЗЗ !!!!!!!!!!!!!
Судя по нику...ты хочешь также быстро "пробить" жим, как болид формулы один бороздит просторы трэка...
#18 OFFLINE
Отправлено 04 Ноябрь 2005 - 16:54
болит потому что работа была совсем другая
#19 OFFLINE
Отправлено 04 Ноябрь 2005 - 18:32
( Вообще я жму всегда на мостике - возможно он мешает)
ПЛИЗЗЗ !!!!!!!!!!!!!
Судя по нику...ты хочешь также быстро "пробить" жим, как болид формулы один бороздит просторы трэка...
А я дельное и говорю...юмора в моей фразе мало...смысл таков: если хочешь жать больше - тренируйся больше, пробуй разные варианты. Только ты один в конечном итоге отвечаешь за прирост.
#20 OFFLINE
Отправлено 05 Ноябрь 2005 - 01:15
Дальше - Старше.....больше анаболических гормонов в крови.....заработает твоя генетическая программа по дальнейшему развития твоего организма............
И будет тебе счастье - Приседы, тяги под 200, Жим за 100 кг....
Надо просто чуть-чуть подождать..........
А так просто не бросай тренировки.......
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 318 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 318 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Bing