Спасибо, я чуть не умер под ними от страхаУх ты! Коллега -молодец! Давно не заглядывал в дневник, а он уже три сотни жмет.!:) Круто!
Doctor-house
#401 OFFLINE
Отправлено 22 Октябрь 2014 - 23:52
#402 OFFLINE
Отправлено 23 Октябрь 2014 - 14:57
Жим 160*2 Франкинштейн 180-200-220*2 Бд1 240*1 Бд2 260-280-290-300
ого))) даешь в стране угля.. неужто бд мощнее майки???
франкиштейн это чего??
#403 OFFLINE
Отправлено 23 Октябрь 2014 - 17:44
#404 OFFLINE
Отправлено 23 Октябрь 2014 - 18:09
#405 OFFLINE
Отправлено 25 Декабрь 2014 - 01:52
24.12.14
2 с лихером месяца на воде и хлебе=) в смысле без допинга. организм начал оживать
Жим
140,160*1
Бд1
180*1
Бд2
200*1
220*1#2
230*1
240*1
250*1
#406 OFFLINE
Отправлено 27 Декабрь 2014 - 17:40
на воде и хлебе клева!!!
#407 OFFLINE
Отправлено 04 Январь 2015 - 07:28
Первая тренировка в новом году. Начат курс с 1 числа по 1т метана. 2го числа куб тест-энантата+ куб пропионата.
Состояние более- менее работоспособное. Спать только хочется. Из- за погоды не сплю. Плечо вроде бы получше. Вес 84.8
Итак:
Жим лежа
100*10
120*8
140*5
160*3
БД оранжевый 1 слой
170*10#2
180*8
Крайне неудобно. Нет ассистентов.
Брусья
С.в.*5
+10*5
+15,+20,+25,+32,+47,+50#5
Трицепс - блок (прямая палка)
60*5#3
Бицепс- тренажер
45*8#2
45*5
Гиперэкстензия
С.В.*20
#408 OFFLINE
Отправлено 04 Январь 2015 - 12:02
что с плечом?
#409 OFFLINE
Отправлено 05 Январь 2015 - 00:20
Сняли штангу криво в попытке на 200 без экипы. Заработал периартрит.что с плечом?
#410 OFFLINE
Отправлено 07 Январь 2015 - 19:12
Жим лежа
140*8
150*5
160*4
170*2
140*8
Снизу идет тЯжело, на дожим вылетает как из пушки
#411 OFFLINE
Отправлено 07 Январь 2015 - 19:26
пожми с паузой 3-5 сек немножко типа 3-5 подходов по 3-5 разов - мне хорошо добавляет срыв (вес 130-140 в конце обычных жимов)
#412 OFFLINE
Отправлено 08 Январь 2015 - 07:44
Да пытался, плечо пока не дает. А мне все к нашим неудобно подходить, чтоб укол сделали. Начнут по- новой, мы тебе говорили. Зачем это надо и прочеепожми с паузой 3-5 сек немножко типа 3-5 подходов по 3-5 разов - мне хорошо добавляет срыв (вес 130-140 в конце обычных жимов)
#413 OFFLINE
Отправлено 08 Январь 2015 - 23:56
#414 OFFLINE
Отправлено 09 Январь 2015 - 22:15
Чем будешь лечить?
Да я ж как все доктора, все через жопу=) надо купить дипроспан, сдаться Петровичу, выслушать, что я олень и низя тягать большую штангу.... И делов-то. А так еще массажистку во весь рост, лучше две=)
- kadet это нравится
#415 OFFLINE
Отправлено 10 Январь 2015 - 12:39
#416 OFFLINE
Отправлено 10 Январь 2015 - 13:04
Одно дело в сустав, другое около сустава. Резон в этом есть, времени нету. С компа буду отвечуМне когда в сустав колена кололи дипроспан, хирург клятвенно заявляла что 2 недели нагрузку нельзя давать.
Сообщение отредактировал Doctor-house: 10 Январь 2015 - 13:05
#417 OFFLINE
Отправлено 10 Январь 2015 - 22:22
Мне когда в сустав колена кололи дипроспан, хирург клятвенно заявляла что 2 недели нагрузку нельзя давать.
Добрался до дома. Ситуации для введения дипроспана в сустав и в околосуставное простанство разные. Если там явный синовит, раздутое колено и избыточный обьем жидкости. То пока это полностью не пройдет никакой нагрузки давать нельзя. Если это воспаление сухожилия, тоже не стоит рисковать, так что все правильно хирург сказал. Обычно от недели до 2х. Сегодня мне впаяли дипроспан. Жду прихода=)
#418 OFFLINE
Отправлено 10 Январь 2015 - 22:39
Всегда интересно следить за тренировочным процессом у сильных пасанов...У меня вот такой вопрос : у меня применение дипроспана всегда вызывало сначала подъем силовых ,а затем резкий спад,причем проваливался еще больше, чем было до уколов (хотя их было всего два). Что вы на это можете сказать как врач и не опасаетесь таких последствий? Я для себя решил по максимуму ограничить применение препарата, только в крайних случаях, хотя он мне хорошо помогал
#419 OFFLINE
Отправлено 11 Январь 2015 - 17:19
Падение силовых с дипроспаном никак не связано вообще ни в каком ракурсеВсегда интересно следить за тренировочным процессом у сильных пасанов...У меня вот такой вопрос : у меня применение дипроспана всегда вызывало сначала подъем силовых ,а затем резкий спад,причем проваливался еще больше, чем было до уколов (хотя их было всего два). Что вы на это можете сказать как врач и не опасаетесь таких последствий? Я для себя решил по максимуму ограничить применение препарата, только в крайних случаях, хотя он мне хорошо помогал
Сообщение отредактировал Doctor-house: 11 Январь 2015 - 17:21
#420 OFFLINE
Отправлено 11 Январь 2015 - 19:57
Ну вот 2 раза ставил по 2 укола с перерывом в год и оба раза одинаковая реакция - подъем и резкий провал, из которого потом месяц-два выбираешься
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 647 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 647 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Bing