ПОЗВОНОЧНИК. Основа всего. Трамвы и реабилитация.
#41 OFFLINE
Отправлено 02 Ноябрь 2010 - 17:38
#42 OFFLINE
Отправлено 02 Ноябрь 2010 - 17:39
да и прикинь шансы в наши годы Андрюх :)
#43 OFFLINE
Отправлено 02 Ноябрь 2010 - 17:44
#44 OFFLINE
Отправлено 02 Ноябрь 2010 - 17:49
тут такая фигня - смотря куда диск пошел - если вовнутрь - в сторону живота - то только усугубить можно
я не делаю гиперэкстензии именно из-за этого - один подход и труба на пару недель
я конечно не врач, только общаюсь с ними - для себя утрированно представил так:
что сами позвонки это как консервные банки
межпозвоночный диск - зажмем между ними мячик и чутка сожмем
теперь все это хозяйство затянем в сетку
вот тогда грыжа - и есть грыжа на мячике - тока она еще внутри бывает а там нервы идут и их пережимает
тогда в ту сторону куда она выпячивает - необходимо растянуть
а сеточку - она рвется или растягивается при грыже - укрепить мышечным корсетом...
ну если по крестьянски
Сообщение отредактировал kadet: 02 Ноябрь 2010 - 17:53
#45 OFFLINE
Отправлено 02 Ноябрь 2010 - 21:25
а что касаеться нашей темы...
простой пример из недавнего....
у меня товарищь, 36 лет.... не занимается спортом, когдато давно потуги были, но давно... так вот.. буквально два месяца назад ему удалили диск межпозвоночный... грыжа с разрывом, казалось бы от чего, тяжелее мышки он ничего не поднимал...
а проблема вся в том.. что он ведет сидячий образ жизни - на работе сидит, дома перед компом сидит да еще в скрученной позе... а с учетом того что мышци спины фактически отрофировны, вот вам и вуаля...., и что же мы имеем в активе... - человек обычный - не занимаеющий изнурением телес - фактически инвалид, ибо удаление диска это уже жопа поочище многих...да ему теперь предстоит начать заниматься с отягощениями, но надолго ли хватит его?.. бросит и снова поедет все к чертям...
свой пример я приводить не стану... даже при переломе двух позвонков - диски не повреждены!... да сдавлены но не более...хотя по всем правилам должны разлететься..., так что правильно сказал кадет - лучше мы будем поднимать и свалимся на помосте или на женьщине.... но мы будем жить и нормально передвигаться.
провел три тренировки на спину, доволен что ппц...;))) делаю пока гири к груди 24 и 32, тяга блокак горизонтального - 50-60 кг, и тягу штанги к груди в наклоне (изолировано) 60 кг, ну и полувер с грифом .. и еще в настольный тенис режусь как заведенный... - всем здоровья и не хворать!.
да прибудет с нами сила..... (оби ван кеноби;)))
#46 OFFLINE
Отправлено 03 Ноябрь 2010 - 16:46
#47 OFFLINE
Отправлено 03 Ноябрь 2010 - 21:59
Так а цель какая? Спорт, фитнес, реабилитация?
#48 OFFLINE
Отправлено 04 Ноябрь 2010 - 07:59
рекомендую прочитать всем кого беспокоит позвоночник, грыжи - в 90% случаев все грыжи и пр. выпячивания от спазма коротких мышц позвоночника, которые могут годами находиться в таком состоянии - излечимо без хирургического вмешательства.
А ещё про то, как нейрохирурги своими операциями людей колечат.
http://forum.powerli...t...ost&id=8695
Автору уже наверное лет 70-80, читал эту и другие его книги - компетентный чел.
Сообщение отредактировал kadet: 04 Ноябрь 2010 - 07:59
#49 OFFLINE
Отправлено 04 Ноябрь 2010 - 11:11
Реабилитация
#50 OFFLINE
Отправлено 04 Ноябрь 2010 - 20:47
Мне для реабилитации (если исключить спортивную составляющую) понадобились: турник, мяч для фитнеса, гантель 10-20 кг, необязательно - верхний блок, куча терпения - обязательно)) Искать это все в зале или организовать дома- решайте сами. Кроме того здесь на форуме выкладывали всякие оздоровительные гимнастики для которых вообще ничего не нужно.
#51 OFFLINE
Отправлено 05 Ноябрь 2010 - 10:44
рекомендую прочитать всем кого беспокоит позвоночник, грыжи - в 90% случаев все грыжи и пр. выпячивания от спазма коротких мышц позвоночника, которые могут годами находиться в таком состоянии - излечимо без хирургического вмешательства.
А ещё про то, как нейрохирурги своими операциями людей калечат.
Автору уже наверное лет 70-80, читал эту и другие его книги - компетентный чел.
Прикрепленные файлы
Сообщение отредактировал Diman_NSK: 05 Ноябрь 2010 - 10:48
#52 OFFLINE
Отправлено 07 Декабрь 2010 - 00:45
Одно дело реклама метода вытяжения, а совсем другое - правда о его последствиях. Реклама может много обещать, но в какие бы красивые формы она не облекалась и какими бы красивыми словами не называли новые приспособления для вытяжения позвоночника, но суть этого метода остается одна. Давайте попробуем разобраться подробней, обратившись к недавно вышедшей книге профессора Игоря Данилова "Остеохондроз для профессионального пациента"
#53 OFFLINE
Отправлено 07 Декабрь 2010 - 01:09
Одно дело реклама метода вытяжения, а совсем другое - правда о его последствиях. Реклама может много обещать, но в какие бы красивые формы она не облекалась и какими бы красивыми словами не называли новые приспособления для вытяжения позвоночника, но суть этого метода остается одна. Давайте попробуем разобраться подробней, обратившись к недавно вышедшей книге профессора Игоря Данилова "Остеохондроз для профессионального пациента"
Как сказал мне мой лечащий врач... - офисному планктону - позвоночник вообще нахер не нужен...
посему данное видео да и книга - все это для смертных существ.. иминуемыми человеками...
когда я первый раз делал себе вытяжку позвоночника я испытал такой кайф что трудно передать.. и скажу честно проблем с позвоночником не было после этого лет 6 это с учетом того что были постоянные компрессионные нагрузки...
а эти персонажи рассказывают о вытяжке как о дыбе...
просто пример - делал вытяжку в госпитале спец строя... врач начал ставить нагрузку... я говорю ставьте максимальную, там была 45-50 кг, он в ответ - пациенты не выдерживают эту нагрузку..., я говорю ставьте... я ее не почувствую.. и в реальности заснул нафиг....
ибо когда делал до этого то мне ставили 60-65 кг... та-же херня, заснул...
разница между нами и ими - в тренированности мышц спины...
зы. сегодня не удержался и приседал;))) 50 кг 3х6 ;)... спина в порядке.
#54 OFFLINE
Отправлено 07 Декабрь 2010 - 08:34
Одно дело реклама метода вытяжения, а совсем другое - правда о его последствиях. Реклама может много обещать, но в какие бы красивые формы она не облекалась и какими бы красивыми словами не называли новые приспособления для вытяжения позвоночника, но суть этого метода остается одна. Давайте попробуем разобраться подробней, обратившись к недавно вышедшей книге профессора Игоря Данилова "Остеохондроз для профессионального пациента"
Очередное откровение от чудо-целителя. Поскольку остеохондроз есть практически у любого человека старше 30 -тема актуальная, книжки расходятся на ура.
#55 OFFLINE
Отправлено 14 Декабрь 2010 - 19:30
Грыжа диска! Такой неутешительный диагноз ставят врачи по всему миру миллионам людей. Ежегодно сотни тысяч людей оперируют по этому поводу. Из них значительный процент составляют повторные операции на позвоночнике, вследствие развития послеоперационных осложнений и рецидивов грыж межпозвонкового диска. Многие люди становятся инвалидами на всю оставшуюся жизнь из-за развития этой весьма опасной патологии позвоночника.
Причина образования грыжи диска - нарушение биомеханики позвоночника. Операция же устраняет всего лишь следствие (грыжу), но не причину данного заболевания. Поэтому через год после операции снова возникают грыжи дисков и снова пациентам рекомендуют операции. В этом фильме показана реальная правда о том, что происходит с позвоночником, спустя время после операций, результаты МРТ снимков и то, о чём умалчивают хирурги.
В фильме также упоминается о новых достижениях в области вертебрологии - устранение грыжи диска без оперативного вмешательства, а также представлены доказательства на МРТ снимках, что ткань межпозвонкового диска при определённых условиях способна регенерировать. Это новый этап в развитии медицины! Метод вертеброревитологии, разработанный профессором Даниловым позволяет не только устранить грыжи, протрузии без операции, но что более важно - восстановить биомеханику всего позвоночника, тем самым устранить причину заболевания. Вашему вниманию предлагается один из пяти тысяч уникальных результатов излечения тяжелых осложнений остеохондроза методом вертеброревитологии в киевской клинике доктора Игоря Михайловича Данилова.
Оперировать или лечить? «Казнить нельзя помиловать», где ставить запятую решать вам. Ведь это ваш позвоночник и от его состояния зависит Ваше будущее.
#56 OFFLINE
Отправлено 05 Январь 2011 - 21:12
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
Эти упражнения прекрасно укрепляют все мышцы тела, останавливают прцессы старения и возвращают ощущение молодости. Особенно помогает при болях в поясничной части позвоночника - испытал на себе. Если у вас межпозвоночная грыжа посоветуйтесь с врачом. Для начала упражнения выполнять 3 раза, утром натощак, в течении недели, затем - если повторения даются легко и не вызывают усталости, то можно добавлять по 2 повтора каждую неделю, следя за самочувствием . При достижении 21 повторения останавливаемся на увеличении повторов. 21 повтор - МАКСИМУМ. Отсутствие по утрам вялости, усталости, заряд бодрости на целый день.
ВНИМАНИЕ: Строго соблюдайте указанные рекомендации.
http://b-27.narod.ru/Spina1.html
ссылка немного поменялась, правильно так: http://b-27.narod.ru/Spina.html
#57 OFFLINE
Отправлено 29 Январь 2011 - 18:46
если не трудно напишите прогу по которой вы восстановливались. еще хотел спросить - не сталкивались с перекосом таза, сколиозом? как там подбирать упражнения? хочу понемногу тянуть, приседать. вот уже 30 кг на 8-15 раз делаю.
#58 OFFLINE
Отправлено 29 Январь 2011 - 18:57
Какая травма, когда, какой возраст? Я опытом поделюсь, конечно, но ответьте на вопросы.
#59 OFFLINE
Отправлено 30 Январь 2011 - 20:47
#60 OFFLINE
Отправлено 30 Январь 2011 - 23:46
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 328 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 328 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Google