Связки локтевые
#1 OFFLINE
#2 OFFLINE
Отправлено 11 Февраль 2006 - 14:22
#3 OFFLINE
Отправлено 12 Февраль 2006 - 18:10
#4 OFFLINE
Отправлено 13 Февраль 2006 - 00:43
Серьезно:?
А как именно?
#5 OFFLINE
Отправлено 13 Февраль 2006 - 05:32
больше разминацца и снизить нагрузку или как закачивать еще?
Постоянно пить колаген и хват на приседе во время тренировки сделать шире (чем больше вес, тем Уже хват).
#6 OFFLINE
Отправлено 13 Февраль 2006 - 09:49
больше разминацца и снизить нагрузку или как закачивать еще?
Постоянно пить колаген и хват на приседе во время тренировки сделать шире (чем больше вес, тем Уже хват).
А вместе с коллагеном еще и глюкозамин, а локти приседе еще и вперед подавать
#7 OFFLINE
Отправлено 13 Февраль 2006 - 10:29
больше разминацца и снизить нагрузку или как закачивать еще?
Постоянно пить колаген и хват на приседе во время тренировки сделать шире (чем больше вес, тем Уже хват).
Уточни, пожалуйста, чем больше вес тем уже хват или шире???
#8 OFFLINE
Отправлено 13 Февраль 2006 - 11:09
больше разминацца и снизить нагрузку или как закачивать еще?
Это неизбежно, когда веса в жиме и приседе подходят к максимальным!что мы с всем народом не перепробовали в зале, лучше найза или кеторола не нашли ещё. И просто терпим, медицинские бинтики легко на локоть больной мотаем.
#9 OFFLINE
Отправлено 13 Февраль 2006 - 11:17
больше разминацца и снизить нагрузку или как закачивать еще?
Постоянно пить колаген и хват на приседе во время тренировки сделать шире (чем больше вес, тем Уже хват).
Уточни, пожалуйста, чем больше вес тем уже хват или шире???
При узком звате во время приседа, более жестко лежит штанга, но болше нагрузка на локти, т.е. на больших весах (на соревнованиях или проходках) браться надо как можно уже, на тренировочных можно себе позволить поберечь локти и сделать хват шире.
а колаген + джоинт какой-нить реально помогает, только при постоянном применении.
#10 OFFLINE
Отправлено 11 Март 2006 - 22:36
#11 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2006 - 00:40
Хват при приседе поменял, стал браться чуть УЖЕ и, как здесь писали, локти вперед подавать. Стал пить рыбий жир и мазать Артроцином.
Раньше в жиме уже 90 кг было больно опускать - в локтях как ступор какой-то, теперь 150 нормально!
#12 OFFLINE
Отправлено 13 Март 2006 - 08:52
#13 OFFLINE
Отправлено 13 Март 2006 - 12:29
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 255 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 255 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Bing, Yandex