Перейти к содержимому


Фотография

Дневник тренировок Алексея


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1201

#1201 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 442 сообщений

Отправлено 04 Январь 2018 - 13:46

04.01.18

 

Приседания: 20X20, 70Х8, 90Х6, наколенники, пояс 110X5, 130X5, 145X5

 

Жим лежа: 20Х20, 70Х8, 90X6, 105Х5, 115X4Х2

 

Тяга(из ямы 8 см): 70Х5, 90X3, 110X3, 120X3, 130Х3

 

Велотренажер: 15 мин.

 



#1202 OFFLINE   PLifter2012

PLifter2012
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    286
  • 1 442 сообщений

Отправлено 09 Январь 2018 - 13:49

08.01.18

 

Вес перед тренировкой(в спортивной одежде и обуви): 87.9 кг

 

Приседания: 20X20, 70Х5, 90Х4, наколенники, пояс 110X3, 130X3, 150X2

 

Жим лежа: 20Х20, 70Х8Х3

 

Тяга(из ямы 8 см): 70Х3, 100X3, 120X3, 140Х3

 






Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 60 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 60 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Google, Yahoo, Bing, Ahrefs, Yandex, BrandWatch

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика