Сообщений в теме: 13

[Вова К.]

Цитата с http://www.powerbrya...metodiki4.shtml Про тягу в сумо-стиле.

Максимальный разворот коленей создает большое напряжение и болевые ощущения в тазобедренных суставах и в связках приводящих мышц бедра. Этот болезненный процесс длиться долго, но его надо пройти, не прерывая тренировок.

После тренировки (становая тяга, русский цикл, 5x5) около 5 дней мучился с тазобедренным суставом левой ноги. Было болезенно даже просто двигать ногой. После недельного отдыха, продолжил тренировки. Без нагрузки нога не беспокоит, но в приседах - сустав снова начал болеть, но это только во время выполнения упражнения. Через пару дней намечается тренировка со становой тягой. Что посоветуете?

[Dima83]

Проверь на одинаковость длины своих ног.
У меня тоже болел тазобедренный сустав одно время от приседа.
Потом присмотрелся - ноги разной длины.
Стал под пятку подкладывать шнягу, теперь все зашибись, правда от техники кривоватой до сих пор не избавился

[lifter1985]

Проверь на одинаковость длины своих ног.
У меня тоже болел тазобедренный сустав одно время от приседа.
Потом присмотрелся - ноги разной длины.
Стал под пятку подкладывать шнягу, теперь все зашибись, правда от техники кривоватой до сих пор не избавился

Ох как ты меня насмешил

[Вова К.]

Ноги вроде бы одинаковые)
Никогда с проблемами с ногами до этого не сталкивался

[lifter1985]

Ноги вроде бы одинаковые)
Никогда с проблемами с ногами до этого не сталкивался

Может быть руки разной длинны???!!!

[Droog_Andrey]

Если резко в сумо переходить, не сбавляя весов, то конечно связки от такого счастья завоют. Главное чтобы сильней болеть не стало.

[хирург]

Проверь на одинаковость длины своих ног.
У меня тоже болел тазобедренный сустав одно время от приседа.
Потом присмотрелся - ноги разной длины.
Стал под пятку подкладывать шнягу, теперь все зашибись, правда от техники кривоватой до сих пор не избавился

А на соревнованиях тоже будешь шнягу подкладывать?

[Вова К.]

Если резко в сумо переходить, не сбавляя весов, то конечно связки от такого счастья завоют. Главное чтобы сильней болеть не стало.

Ранее всегда делал тягу классическим стилем, в начале цикла решил попробовать сумо. По ощущению тянется гораздо проще, но как стал подходить в максимальным весам - всплыла проблема. На маленьких весах никаких болей не было.

Терпеть и продолжать тянуть? На присед никак не повлеяет?

[lifter1985]

Если резко в сумо переходить, не сбавляя весов, то конечно связки от такого счастья завоют. Главное чтобы сильней болеть не стало.

Ранее всегда делал тягу классическим стилем, в начале цикла решил попробовать сумо. По ощущению тянется гораздо проще, но как стал подходить в максимальным весам - всплыла проблема. На маленьких весах никаких болей не было.

Терпеть и продолжать тянуть? На присед никак не повлеяет?

Моё личное мнение, что терпеть и продолжать как раз таки не надо. Здоровье и жизнь одни... Врено?! Не лазь на большие веса, отдохни поработай в объём... Потихоньку востановишься и так же вперёд.

[Dima83]

Проверь на одинаковость длины своих ног.
У меня тоже болел тазобедренный сустав одно время от приседа.
Потом присмотрелся - ноги разной длины.
Стал под пятку подкладывать шнягу, теперь все зашибись, правда от техники кривоватой до сих пор не избавился

А на соревнованиях тоже будешь шнягу подкладывать?

А в чем проблема, у меня подпятничек в ботинке лежит.
Я ж вначале у Клестова прочитал, что у него ноги были разные он так и поступал

[ureoplazma]

Проверь на одинаковость длины своих ног.
У меня тоже болел тазобедренный сустав одно время от приседа.
Потом присмотрелся - ноги разной длины.
Стал под пятку подкладывать шнягу, теперь все зашибись, правда от техники кривоватой до сих пор не избавился

А на соревнованиях тоже будешь шнягу подкладывать?

А в чем проблема, у меня подпятничек в ботинке лежит.
Я ж вначале у Клестова прочитал, что у него ноги были разные он так и поступал

вообще-то на соревнаниях лучше в чешках, насколько я знаю, тянуть.
себе что ли ноги померять

[StrikE]

Были проблемы когда начинал тянуть...(спать немог от боли в суставах, посреди ночи даже стоять на ногах не мог) даже 50 сорвать было оч больно:) Само по себе прошло чз пару недель.
З.Ы. У моих друзей все кул, а у меня...
З.З.Ы. Было у кого-нибудь такое привыкание?

[Droog_Andrey]

А на соревнованиях тоже будешь шнягу подкладывать?

Ну есть вариант одеть штангетки, у одной из которых отпилен каблук

Терпеть и продолжать тянуть? На присед никак не повлеяет?

ИМХО, лучше месяцок повременить с весами выше 70% пм.

Само по себе прошло чз пару недель.

Повезло, однако.

[GoodKat]

У меня сустав тазобедренный пока тьфу-тьфу не болит, но вот паховые связки/сухожилия изрядно нагружаются и побаливают практически постоянно. Правда у меня ишшо единоборства, а там растяжка этих же вещей требуется. Бывает повернешься при движении неудачно и аж стреляет куда-то там толи в сустав толи в паховое сухожилие, потом несколько минут осторожно приходится ногой работать.

Хотя некоторые очень авторитетные люди, вроде А.Н.Кочергина как раз для ударников и борцов рекомендуют работу в сумо, в силу того, что стойки похожие и растяжка идет.