Сообщений в теме: 192

[kadet]

еда соответствующая:

[Гектор]

от оно чо :)

ну а хуле -я ж честно признался ) после отдыха нужно будет переставать хуйней маяться сушками и на жим упор.

еда соответствующая:

))))))) и не говори! я скоро сам закудахтаю ))))))

[doc]

спасип, как думаешь: прибавил в спине? я ее как раз усиленно и фигачу.

Прибавка заметная, и качество лучше. Респект.

[Гектор]

Прибавка заметная, и качество лучше. Респект.

ну слава богу, не зря старалсо. спасибо!

[<YURA>]

это ж как надо было наступить на горло собственной песне!!!
пляжнег,ни дать не взять

а если серьезно

[kadet]

Гектор главное не пересушится!

[benchmaniac90]

Красавчик, Лёх... ссу паром! такая спина шикарная! и Пресс!

пойду спрячу свой мамон под инзер))) хоть каплю скроет))

[Гектор]

Красавчик, Лёх... ссу паром! такая спина шикарная! и Пресс!

пойду спрячу свой мамон под инзер))) хоть каплю скроет))

Спасибо, Ром. Ты зато жмешь поболее.

У меня спина всегда самое слабое место была, потому как ненавижу всякие подтягивания, а тяга штанги в наклоне ничего не давала, но нашел свое упражнение и все получилось!

Сообщение отредактировал Гектор: 24 Июнь 2011 - 00:54

[occasionale]

Спасибо, Ром. Ты зато жмешь поболее.

У меня спина всегда самое слабое место была, потому как ненавижу всякие подтягивания, а тяга штанги в наклоне ничего не давала, но нашел свое упражнение и все получилось!

какое?

[doc]

какое?

+1

А еще лучше было бы выложить весь сплит)))

[benchmaniac90]

Спасибо, Ром. Ты зато жмешь поболее.

У меня спина всегда самое слабое место была, потому как ненавижу всякие подтягивания, а тяга штанги в наклоне ничего не давала, но нашел свое упражнение и все получилось!

хммм... дай подумать... либо Т-гриф... либо тяга гантели в наклоне...

[Гектор]

какое?

не скажу, пока 150 на 18 не пожму )

[ph13]

Хе-хе... А я знаю. Но не скажу