Перейти к содержимому


Фотография

Гейнер


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 121

#1 OFFLINE   Morf

Morf
  • Новички
  • Репутация
    0
  • 9 сообщений

Отправлено 02 Февраль 2010 - 23:10

Здавствуйте пауэрлифтеры!)
Вот заказал я тренеру Гейнер, привез он мне Super Mass Gainer (Ну я начинающий так что мне пойдет), пока он мне рассказывал как его принимать я все пропустил мимо ушей Х_х (и такое бывает =[ ) он сказал пить до и после тренировки, а завтра мне идти уже на тренировку ну вот хотел бы уточнить чуть чуть )) там идет стандартная ложка 250 млграмм вроде, сколько добавлять их полных на 600 гр воды?



Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 4) ,


#2 OFFLINE   Хомяк

Хомяк

    Нам не до фигни. Есть дела поважнее.

  • Пользователи
  • Репутация
    437
  • 17 853 сообщений

Отправлено 02 Февраль 2010 - 23:31

Цитата(Morf @ 2.2.2010, 22:10) <{POST_SNAPBACK}>
Здавствуйте пауэрлифтеры!)
Вот заказал я тренеру Гейнер, привез он мне Super Mass Gainer (Ну я начинающий так что мне пойдет), пока он мне рассказывал как его принимать я все пропустил мимо ушей Х_х (и такое бывает =[ ) он сказал пить до и после тренировки, а завтра мне идти уже на тренировку ну вот хотел бы уточнить чуть чуть )) там идет стандартная ложка 250 млграмм вроде, сколько добавлять их полных на 600 гр воды?

На банке (коробке) все написано. Или он тебе в кулек отсыпал? :))

#3 OFFLINE   ph13

ph13

    Я человек простой, простодушный...

  • Пользователи
  • Репутация
    55
  • 788 сообщений

Отправлено 02 Февраль 2010 - 23:36

Цитата(Morf @ 2.2.2010, 22:10) <{POST_SNAPBACK}>
Здавствуйте пауэрлифтеры!)
Вот заказал я тренеру Гейнер, привез он мне Super Mass Gainer (Ну я начинающий так что мне пойдет), пока он мне рассказывал как его принимать я все пропустил мимо ушей Х_х (и такое бывает =[ ) он сказал пить до и после тренировки, а завтра мне идти уже на тренировку ну вот хотел бы уточнить чуть чуть )) там идет стандартная ложка 250 млграмм вроде, сколько добавлять их полных на 600 гр воды?

Простота много, много хуже воровства

#4 OFFLINE   Morf

Morf
    Топикстартер
  • Новички
  • Репутация
    0
  • 9 сообщений

Отправлено 02 Февраль 2010 - 23:37

Цитата(Хомяк @ 2.2.2010, 22:31) <{POST_SNAPBACK}>
На банке (коробке) все написано. Или он тебе в кулек отсыпал? :))

Хомяк спосибо а где? блин всю пересмотрел там все по англ (вроде чуть разбираюсь в нем) но на одну порцию не знаю сколько?

#5 OFFLINE   Хомяк

Хомяк

    Нам не до фигни. Есть дела поважнее.

  • Пользователи
  • Репутация
    437
  • 17 853 сообщений

Отправлено 02 Февраль 2010 - 23:43

Цитата(Morf @ 2.2.2010, 22:37) <{POST_SNAPBACK}>
Хомяк спосибо а где? блин всю пересмотрел там все по англ (вроде чуть разбираюсь в нем) но на одну порцию не знаю сколько?

Dymatize?
Если он, то там порция - 2 мерные ложки
Это 52 гр. белка и 252 гр. углей
500-600 мл. воды. На самом деле по вкусу. Смотри сам.
Только вот за раз столько осилить, думаю, многовато. Я бы полтора черпака для начала клал...

#6 OFFLINE   Morf

Morf
    Топикстартер
  • Новички
  • Репутация
    0
  • 9 сообщений

Отправлено 02 Февраль 2010 - 23:46

к тому мне и 15 лет... точно наверно неосилю... или вроде он мне что то говорил что две этих ложки и половину стакана (600 мл) до тренировки а дргую после... может так?)

#7 OFFLINE   amdrag

amdrag
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 45 сообщений

Отправлено 02 Февраль 2010 - 23:48

На коробке будет написано что-нибудь типа:

Условия применения:
разведите 2 мерные ложки ( 334г) в 500мл воды или 500мл обезжиренного молока размешаете в течение 20сек. Принимать два (2)раза в день : утром и после тренировки

А вообще, порционку себе самому надо определять...
примерно прикинув, сколько ты потребляешь из пищи, рассчитывать, сколько нужно добрать углеводно-белковым концентратом...

если слепо следовать этой инструкции, то банку всю изведешь быстро и салом прилично обрастешь...
там 40 гр чистого сахара на порцию...

P.S. пока печатал, меня опередили ))

Хомяк все правильно говорит )

Сообщение отредактировал amdrag: 02 Февраль 2010 - 23:49


#8 OFFLINE   Morf

Morf
    Топикстартер
  • Новички
  • Репутация
    0
  • 9 сообщений

Отправлено 02 Февраль 2010 - 23:55

хм так что мне делать по половине до и после пить, или полные по 1.5 мерной ложки?

#9 OFFLINE   Хомяк

Хомяк

    Нам не до фигни. Есть дела поважнее.

  • Пользователи
  • Репутация
    437
  • 17 853 сообщений

Отправлено 02 Февраль 2010 - 23:58

Цитата(Morf @ 2.2.2010, 22:55) <{POST_SNAPBACK}>
хм так что мне делать по половине до и после пить, или полные по 1.5 мерной ложки?

Дык все зависит от твоего питания.
Учитывая, что тебе прописали гейнер, питаешься ты, видимо, не очень. Поэтому ешь полторы до и полторы после. Будет тебе счастье. Смотри только, чтобы жопа не слиплась. Ибо гейнер так себе...

#10 OFFLINE   Morf

Morf
    Топикстартер
  • Новички
  • Репутация
    0
  • 9 сообщений

Отправлено 03 Февраль 2010 - 00:01

Спасибо Хомяк и amdraq
Питаюсь средне чесн говоря, ну а гейнер какой привезли спасибо уж и за такой )))

#11 OFFLINE   Любопытный

Любопытный
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 43 сообщений

Отправлено 03 Февраль 2010 - 00:06

[quote name='Morf' date='2.2.2010, 22:46' post='313548']
к тому мне и 15 лет...


А не рано кушать Гейнеры?


#12 OFFLINE   Morf

Morf
    Топикстартер
  • Новички
  • Репутация
    0
  • 9 сообщений

Отправлено 03 Февраль 2010 - 06:16

хмм... а почему рано? я почитал по сайтам вроде в этом плохого нечего нету а наоборот...) яж не стероиды принимать собираюсь))

#13 OFFLINE   Максим Владимирович

Максим Владимирович
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 201 сообщений

Отправлено 03 Февраль 2010 - 06:30

Цитата(Любопытный @ 2.2.2010, 23:06) <{POST_SNAPBACK}>
А не рано кушать Гейнеры?

Уважаемый хотелось бы услышать Ваши доводы. почему рано?

#14 OFFLINE   Любопытный

Любопытный
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 43 сообщений

Отправлено 03 Февраль 2010 - 08:46

Цитата(Максим Владимирович @ 3.2.2010, 5:30) <{POST_SNAPBACK}>
Уважаемый хотелось бы услышать Ваши доводы. почему рано?



Сильно сомневаюсь, что в 15 лет объём нагрузки на тренировке требует доп. питания!

#15 OFFLINE   LANcaster

LANcaster
  • Пользователи
  • Репутация
    60
  • 2 311 сообщений

Отправлено 03 Февраль 2010 - 12:03

Цитата(Любопытный @ 3.2.2010, 7:46) <{POST_SNAPBACK}>
Сильно сомневаюсь, что в 15 лет объём нагрузки на тренировке требует доп. питания!

ему не объем нагрузки, а повышенный метаболизм организма требует дополнительного питания.
Большинство юношей в этом возрасте - "сухари", сам, помню, за каждый килограмм "воевал"...

#16 OFFLINE   Хомяк

Хомяк

    Нам не до фигни. Есть дела поважнее.

  • Пользователи
  • Репутация
    437
  • 17 853 сообщений

Отправлено 03 Февраль 2010 - 12:08

Цитата(LANcaster @ 3.2.2010, 11:03) <{POST_SNAPBACK}>
ему не объем нагрузки, а повышенный метаболизм организма требует дополнительного питания.
Большинство юношей в этом возрасте - "сухари", сам, помню, за каждый килограмм "воевал"...

+1

#17 OFFLINE   Morf

Morf
    Топикстартер
  • Новички
  • Репутация
    0
  • 9 сообщений

Отправлено 03 Февраль 2010 - 18:15

Ух попил я этот гейнер... ппц )) полторы ложки положил, такой сладкий что ппц, я ели осилил половину и то уже с плохим самочувствием, после тренеровки думал осилю еще эту половину, но нет... не в какую не идет, решил что буду ложить по 1 ложке, а то не возможно пить, или вкус такой дерьмовый не советую покупать (крем с печеньками)

#18 OFFLINE   Хомяк

Хомяк

    Нам не до фигни. Есть дела поважнее.

  • Пользователи
  • Репутация
    437
  • 17 853 сообщений

Отправлено 03 Февраль 2010 - 18:21

Цитата(Morf @ 3.2.2010, 17:15) <{POST_SNAPBACK}>
Ух попил я этот гейнер... ппц )) полторы ложки положил, такой сладкий что ппц, я ели осилил половину и то уже с плохим самочувствием, после тренеровки думал осилю еще эту половину, но нет... не в какую не идет, решил что буду ложить по 1 ложке, а то не возможно пить, или вкус такой дерьмовый не советую покупать (крем с печеньками)

Я же сразу сказал, что гейнер так себе. Хороших гейнеров вообще мало.

#19 OFFLINE   Morf

Morf
    Топикстартер
  • Новички
  • Репутация
    0
  • 9 сообщений

Отправлено 03 Февраль 2010 - 18:25

Цитата(Хомяк @ 3.2.2010, 17:21) <{POST_SNAPBACK}>
Я же сразу сказал, что гейнер так себе. Хороших гейнеров вообще мало.

Хомяк а какой посоветуешь, у меня деньги есть, советуй любой главное хороший и если можно ссылки )

#20 OFFLINE   Хомяк

Хомяк

    Нам не до фигни. Есть дела поважнее.

  • Пользователи
  • Репутация
    437
  • 17 853 сообщений

Отправлено 03 Февраль 2010 - 18:33

Цитата(Morf @ 3.2.2010, 17:25) <{POST_SNAPBACK}>
Хомяк а какой посоветуешь, у меня деньги есть, советуй любой главное хороший и если можно ссылки )

Их не много.
Up You Mass от MHP
Amino Gainer от Performance
Это из тех, что я лично пробовал.

Ты, главное, смотри, чтобы там углеводы не из сахара состояли, как у 90% шляпных гейнеров. Ну и соотношение белка к углеводам тоже. А то бывает, что на 40 гр. белка там 300 гр. углей... и порция на полбанки... нафиг оно...




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 114 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 114 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Facebook, Yandex

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика