Здравствуйте Аскольд Евгеньевич!
Закончил систему рекорд
По-началу всё шло нормально, но начиная со 2-го микроцикла
трицепс стал проседать
Ситуация была такая: на 4-ой тр. микроцикла всё отлично
на 5-ой и 1-ой отдых и вот на 2-ой треньке трицепс никакой,
дожима фактически нет, на 3-ей отдых, а 4-ой всё отлично
и опять всё по новой - топтание на месте.
спустя полцикла, думал закончу максимум +2,5кг,
добавление и усиление подсобки на трицепс ситуацию не улучшило,
а вот после того как убрал 1-ую треньку микроцикла - попёрло!
в результате +7,5 и половина 300 кг штанги теперь мои!
Очень доволен, что всё-таки удалось подогнать программу под себя,
пугает только достаточно частый дожим -через треньку, но сработало, а это главное!
Аскольд Евгеньевич ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!