Особенности техники жима лёжа в однослойной экипировке
#1 OFFLINE
Отправлено 21 Май 2010 - 14:15
поэкспериментировала на старой катане (разрезала спину), сняла с нее на последних соревнованиях +35кг к безмаечному.
но неужели это предел?
или таки есть смысл заказать меньший размер?
надо ли протягивать ворот вниз, на точку касания штанги?
выкручивать рукава (и а сколько)?
- BlogProKinoCom и Elenadow это нравится
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 182) ,
#2 OFFLINE
Отправлено 21 Май 2010 - 14:17
#3 OFFLINE
Отправлено 21 Май 2010 - 14:27
#4 OFFLINE
Отправлено 21 Май 2010 - 15:47
одевать ладнями вверх - то что я называла "выкручивать".
сколько снимали? какой был размер и весовая категория?
#5 OFFLINE
Отправлено 21 Май 2010 - 15:52
#6 OFFLINE
Отправлено 21 Май 2010 - 15:59
в чем смысл?
1) она мне при заходе на мост всегда на горло залазила, а с поясом мне жать не удобно.
теперь почти не залазит.
2) хотела проверить даст ли больше. не раскусила.
в принципе, это и есть суть вопроса - подходит ли написанное про технику жима в двойной к однослойной,
или есть другие ньюансы.
3) я не в IPF, а в GPC достаточно зашить.
#7 OFFLINE
Отправлено 21 Май 2010 - 16:01
снимаю с катаны 50-60 кг
Сообщение отредактировал kadet: 21 Май 2010 - 16:01
#8 OFFLINE
Отправлено 21 Май 2010 - 16:10
снимаю с катаны 50-60 кг
интересуют все майки, но в частности катана.
поделитесь секретами?
#9 OFFLINE
Отправлено 21 Май 2010 - 16:35
#10 OFFLINE
Отправлено 21 Май 2010 - 16:38
+1
тоже придерживаюсь того мнения, что (при прочих равных) чем больше весовая категория, тем больше можно снять прибавки с экипы.
- МИТЯ это нравится
#11 OFFLINE
Отправлено 21 Май 2010 - 16:38
сколько снимали? какой был размер и весовая категория?
давно это было... я как раз за 3 месяца до соревнований в безмаечном жиме учавствовал, пожал 200, в катане монослойной 247.5. 48й размер СС, весил кил 103-104 тогда..
спустя где-то месяца 2-3 в дабл метале 260 уже выжал,но не засчитали, 250 осталось. получилось 2.5 кг прибавки со второго слоя.
#12 OFFLINE
Отправлено 21 Май 2010 - 18:51
#13 OFFLINE
Отправлено 21 Май 2010 - 18:53
тоже придерживаюсь того мнения, что (при прочих равных) чем больше весовая категория, тем больше можно снять прибавки с экипы.
вот еще одна интИресная точка -
неужели девушка жмущая 160-175 в майке
(например, kara bohigan в 67.5 WPC, людмила бобченко в 60 WPC/GPC, юля медведева в 75 IPF, елизавета бирюк в 75 IPF, юля зауголова в 75 IPF)
может без майки пожать 130- 145???
#14 OFFLINE
Отправлено 21 Май 2010 - 19:11
неужели девушка жмущая 160-175 в майке
(например, kara bohigan в 67.5 WPC, людмила бобченко в 60 WPC/GPC, юля медведева в 75 IPF, елизавета бирюк в 75 IPF, юля зауголова в 75 IPF)
может без майки пожать 130- 145???
видел видео, где Люда 100х3 жала без майки с запасом ещё на 2-3 повтора :)
думаю кил 120-130 ей тогда по силам было, но опять таки, под экипный жим мало кто тренируется в макс весами в безэкипном.
#15 OFFLINE
Отправлено 21 Май 2010 - 19:22
спустя где-то месяца 2-3 в дабл метале 260 уже выжал,но не засчитали, 250 осталось. получилось 2.5 кг прибавки со второго слоя.
вы сравниваете жимы с разницей в 3 месяца - извините, но за 3 месяца многое может изменится.
возможно за эти 3 месяца подготовки ваш без экипировочный жим тоже вырос.
#16 OFFLINE
Отправлено 21 Май 2010 - 20:43
#17 OFFLINE
Отправлено 21 Май 2010 - 21:31
Юля спокойно жала 135... В зале,на тренировке,180 жала в Метале... Так что...
#18 OFFLINE
Отправлено 21 Май 2010 - 21:52
#19 OFFLINE
Отправлено 21 Май 2010 - 22:42
думаю кил 120-130 ей тогда по силам было, но опять таки, под экипный жим мало кто тренируется в макс весами в безэкипном.
Не берусь утверждать, но кажется кто-то из тренеров писал, что если женщина жмёт 100х2-3 - не факт что она пожмёт 105-110х1 :)
P.S. Честно говоря смысла в теме не вижу, т.к. многие вещи по работе в майках по правилам PRO-федераций описывает Женя Нечаев и другие форумчане в соседней теме... Если бы тема касалась жима лёжа в IPF - другое дело, но тему пока оставлю :)
Сообщение отредактировал Соколов Андрей: 21 Май 2010 - 22:45
#20 OFFLINE
Отправлено 21 Май 2010 - 22:52
Ждём пока супер придёт :)
По особенностям одевания. Обычно (но не всегда) - максимально стягивается вниз воротник спереди и подтягивается повыше сзади, всё это безобразие затягивается поясом.
А дальше уже всё специфично для отдельно взятого спортсмена. Майка как радио - главное правильно настроить. И в команде должен быть человек, который постоянно одним и тем же спортсменам одевает майки - кому рукава подкрутить в какую сторону, кому плечи выше\ниже опустить, воротник итд.
Сообщение отредактировал Соколов Андрей: 21 Май 2010 - 22:57
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 632 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 632 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Bing