Вот вы развели тему пионерскую :)
Что вы хотите ощутить от протеина? Невероятный рост силовых и дикую энергию? :)
Это же всего лишь белок. Если его в вашем рационе хватает - не вопрос, если не хватает, то тут помогут протеиновый коктейли.
Аминокислоты хороши тем, что усваиваются быстрее и легче, но и кушать их надо не мало + не дешевое удовольствие.
А кровь из носа может быть от давления, которое, кстати, повышает креатин, за счет накопления жидкости в организме. Как и метан и другая химия.
По поводу натурала вышеупомянутого. Тут все дело в том, что он натурал, а пытается принимать столько белка, сколько химики. Ну не в состоянии организм усвоить такое большое кол-во белка без соответствующей поддержки. Подагру заработать - не вопрос, а вот с пользой для дела... аккуратнее надо быть.
Я бы таже такое сравнение привёл, спортпит это как хорошая резина, магнитола, кондёр и стеклоподёмники в авто... Можно ли обойтись без этого? Да, конечно можно, но с этим приятней, быстрее и удобней, так почему себе отказывать в этом, если есть возможность? Другой вопрос, если такой возможности нет...можно и обойтись, только вот теории всякие сюда притягивать за уши не нужно, типа если я не могу себе позволить хороший протеин с аминками, то он и нах не нужен, и мне и остальным...
