Затекают руки в майке
#1 OFFLINE
Отправлено 11 Март 2011 - 03:16
вес 81 рост 175 , рука вытянутая 34 , майку одеваю по пакетам, но тут же начинают буквально чернеть руки и я перестаю их ощущать, хотя размер в плечах нормальный . прожать её соответственно не могу из за рук . да и за штангу взяться тоже не получается!
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 7) ,
#2 OFFLINE
Отправлено 11 Март 2011 - 05:45
#3 OFFLINE
Отправлено 11 Март 2011 - 07:07
#4 OFFLINE
Отправлено 11 Март 2011 - 07:10
http://forum.powerli...showtopic=17288
http://forum.powerli...showtopic=11171
...
#5 OFFLINE
Отправлено 11 Март 2011 - 07:10
при чем здесь плечи ???размер в локтях смотри
А при чем здесь вообще локти??)
#6 OFFLINE
Отправлено 11 Март 2011 - 08:00
#7 OFFLINE
Отправлено 11 Март 2011 - 08:47
2. даже если руки немеют, перед подходами лежать так, чтобы ноги - опа была выше головы. Руки естесно опустить . Можно еще скидывать майку не стягивая с рукавов.
#8 OFFLINE
Отправлено 11 Март 2011 - 09:53
а руки в каком месте прежимает майка ???в плечах ???и затекает наверное предплечьеА при чем здесь вообще локти??)
#9 OFFLINE
Отправлено 11 Март 2011 - 10:00
#10 OFFLINE
Отправлено 11 Март 2011 - 14:17
#11 OFFLINE
Отправлено 11 Март 2011 - 15:02
Какой именно домкрат туда влезет? Подробнее всю процедуру пожалуйста:)Домкрат в мокрый рукав засунь и сантиметром контролируй - растяни сколько по руке надо. Я так за два вечера (2 рукава) растянул и забыл о том что такое затекшие руки.
#12 OFFLINE
Отправлено 11 Март 2011 - 15:49
Сообщение отредактировал Bohdan: 11 Март 2011 - 15:51
#13 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2011 - 20:20
Sex dating in carrolltown pennsylvania. Teenage boys and dating, сюда не тыкать.
Professional dating sites, Интересное из Японии. Dating north truro.
Gumtree dating leeds. Metallica jason dating, Фигня всякая.
Dating concordville, Фигня всякая. Dating agency saint petersburg russia.
#14 OFFLINE
Отправлено 12 Март 2011 - 20:41
Берёшь пластиковую бутылку с конусным горлом, наливаешь воды,закручиваешь пробку,и засовываешь в рукав, предварительно намочив его. Потом по надобности засовываешь карандаши,сушишь,меришь и делаешь выводы.Здравствуйте товарищи!! помогите кто чем может. Мучаюсь с катаной 40разм АС (однослойка).
вес 81 рост 175 , рука вытянутая 34 , майку одеваю по пакетам, но тут же начинают буквально чернеть руки и я перестаю их ощущать, хотя размер в плечах нормальный . прожать её соответственно не могу из за рук . да и за штангу взяться тоже не получается!
#15 OFFLINE
Отправлено 01 Апрель 2011 - 05:01
Но это так и надо , потому что короткие они и лезут на бицепс, вот и пришлось сильно их тянуть чтоб руки не умирали.
сейчас свободный край рукава стал 15см (это если мерить снуружи, ну рукава сложен пополам, короче вы поняли))), а было 13.5 итого (15-13.5)Х2 = 3см по длине окружности растянул в итоге
Сейчас проблема в другом....
прожимал майку (пытался) уже несколько раз, в том числе и мокрую .
последние 5см опускания ломают все положение тела, начинает голова отрываться от скамьи, вплоть до того что аж ноги отрываются. Касаюсь груди чуть ниже положенного (увожу немного на живот, жесткость майки не дает её коснуться в нужном месте , видимо) .
Старт вообще не получается, не могу вложиться в майку и жать с ней вместе , неудобное положение что-ли , или не знаю как еще объяснить. вот например с досок 5-7см всё классно и удобно , а ниже - начинается хаос, как червь на раскаленной сковороде))))
в общем с груди не могу жать в майке , не работают мышцы, толчок есть, но это даже не я делаю, т.к. не могу и неудобно.
Может кто знает как это лечится?)
#16 OFFLINE
Отправлено 01 Апрель 2011 - 05:06
175 рост , вес 80 , руки не знаю как мерить , ну понятно итак что не короткие.
#17 OFFLINE
Отправлено 01 Апрель 2011 - 05:27
Это зависит под какой жим у тебя рубаха и как сам жмёшь,не ленись поищи, на форуме всё это есть.Может это еще зависит от длины рук ??? Руки длинные , амплитуда тоже шо писец!!
175 рост , вес 80 , руки не знаю как мерить , ну понятно итак что не короткие.
#18 OFFLINE
Отправлено 01 Апрель 2011 - 11:40
Про жим я в курсе, жал раньше в рэйдж Х, руки больше к корпусу уводил, мало майка давала. Здесь же локти развожу, удобно мне так, катана для меня лучше, но вопрос про последние см опусканияЭто зависит под какой жим у тебя рубаха и как сам жмёшь,не ленись поищи, на форуме всё это есть.
#19 OFFLINE
Отправлено 01 Апрель 2011 - 11:47
#20 OFFLINE
Отправлено 01 Апрель 2011 - 11:50
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 1714 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 1714 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Bing, Google