Почти при каждом подходе на жиме (и даже при жиме под 45°) сводит спину. Иногда так, что с трудом встаю со скамьи. Раньше такого не было. Посоветовали попить Ессентуки №17, но не помогло. Как еще можно с этим бороться? Может что-то еще стоит попринимать?
|
|
|
|
|
Сводит мышцы спины при жиме. Как бороться?
Автор
PICS
, 19 Сен 2018 02:28
Сообщений в теме: 3
#1
OFFLINE
PICS
-
- Пользователи
- 9 сообщений
Репутация
2
#2
OFFLINE
Алексей Курков
-
- Главные администраторы
- 3 941 сообщений
Леша-талибан
Репутация
-160
Отправлено 10 Октябрь 2018 - 15:14
ряд моментов, фарма есть в тренировках?
принимаешь ли микроэлементы?
сводит где именно? в каких местах...
#3
OFFLINE
PICS
-
- Пользователи
- 9 сообщений
Репутация
2
Отправлено 11 Октябрь 2018 - 02:43
ряд моментов, фарма есть в тренировках?
принимаешь ли микроэлементы?сводит где именно? в каких местах...
Фармы нет, если не считать фармой Typhon от Dragon Pharma (2,5 недели, как закончил принимать). Микроэлементы — отдельно нет. Только то, что входит в комплекс OptiMen от ON и ZMA. Сводит где-то между грудным и поясничным отделом.
На этой неделе в понедельник еще свело пресс во время упражнения, да так, что минуту не мог разогнуться. А сегодня после тренировки трицепса свело трицепс спустя час примерно. Просто разогнул руку полностью, без нагрузки, и свело.
Сообщение отредактировал PICS: 11 Октябрь 2018 - 02:51
#4
OFFLINE
Алексей Курков
-
- Главные администраторы
- 3 941 сообщений
Леша-талибан
Репутация
-160
Отправлено 11 Октябрь 2018 - 16:26
ну все предпосылки указывают на то, что в организме нарушен баланс солей и микроэлементов.
обычно сводит и весьма сильно и часто, когда на фарме, может быть у вас от прогормонов такая реакция, также бывает сводит от креатина, особенно если есть еще ограничение по приему воды.
попробуйте, увеличить прием воды
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 140 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 140 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Ahrefs, Bing, Google
|
