Почти при каждом подходе на жиме (и даже при жиме под 45°) сводит спину. Иногда так, что с трудом встаю со скамьи. Раньше такого не было. Посоветовали попить Ессентуки №17, но не помогло. Как еще можно с этим бороться? Может что-то еще стоит попринимать?

Сводит мышцы спины при жиме. Как бороться?
#1
OFFLINE
#2
OFFLINE
Отправлено 10 Октябрь 2018 - 15:14
ряд моментов, фарма есть в тренировках?
принимаешь ли микроэлементы?
сводит где именно? в каких местах...
#3
OFFLINE
Отправлено 11 Октябрь 2018 - 02:43
ряд моментов, фарма есть в тренировках?
принимаешь ли микроэлементы?сводит где именно? в каких местах...
Фармы нет, если не считать фармой Typhon от Dragon Pharma (2,5 недели, как закончил принимать). Микроэлементы — отдельно нет. Только то, что входит в комплекс OptiMen от ON и ZMA. Сводит где-то между грудным и поясничным отделом.
На этой неделе в понедельник еще свело пресс во время упражнения, да так, что минуту не мог разогнуться. А сегодня после тренировки трицепса свело трицепс спустя час примерно. Просто разогнул руку полностью, без нагрузки, и свело.
Сообщение отредактировал PICS: 11 Октябрь 2018 - 02:51
#4
OFFLINE
Отправлено 11 Октябрь 2018 - 16:26
ну все предпосылки указывают на то, что в организме нарушен баланс солей и микроэлементов.
обычно сводит и весьма сильно и часто, когда на фарме, может быть у вас от прогормонов такая реакция, также бывает сводит от креатина, особенно если есть еще ограничение по приему воды.
попробуйте, увеличить прием воды
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 94 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 94 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Ahrefs, Bing, Google, Yandex, Baidu