Сообщений в теме: 86

[Георгий]

Эх ... полторы недели тренинга запорол из за работы. Небыло ни времени не сил. Сегодня сходил в зал, сделал что-то типа средней. Сильно упал вес из за плохого питания и недосыпа. Надо восстанавливать. А ещё лучше, работу менять. Потому что ни только тренироваться не возможно, а и вообще здоровью вред. Не нормированный рабочий день - это бред.
Ладно, преодолею. Майку получил свою, думаю как поправлюсь, так и начну юзать. Ка раз выйду через пару тренировок на её уровень, если снова на работе не замучают.

[Владимир Шмырин]

Константин Витальевич ближайшие соревнования не раньше февраля как вы думаете если пока в межсезонье поработать Т-Л-С-Л-Т и т.д???
Тренируюсь понедельник-пятница потом среда и опять понедельник и т.д....
1) жим тяжелый в майке 3х5-6 с бруска 8 см + подсобка.
2) жим легкий 3х12 + подсобка.
3) жим средний 3х8 + подсобка.
4) жим легкий 3х12 + подсобка.................потом цикл повторяется...............При подготовке к соревнованиям уже готовиться по накатанной схеме Т-Л-Т-Л-С-Л и так далее............. Что скажете?

[Консталич]

Константин Витальевич ближайшие соревнования не раньше февраля как вы думаете если пока в межсезонье поработать Т-Л-С-Л-Т и т.д???
Тренируюсь понедельник-пятница потом среда и опять понедельник и т.д....
1) жим тяжелый в майке 3х5-6 с бруска 8 см + подсобка.
2) жим легкий 3х12 + подсобка.
3) жим средний 3х8 + подсобка.
4) жим легкий 3х12 + подсобка.................потом цикл повторяется...............При подготовке к соревнованиям уже готовиться по накатанной схеме Т-Л-Т-Л-С-Л и так далее............. Что скажете?

Сейчас можно без майки работать

[Владимир Шмырин]

Заметил такую тенденцию что долгие перерывы работы без майки не есть гуд лично для меня............. Отвыкаешь от нее, а потом долго втягиваешься в работу и к весам...

[Владимир Шмырин]

Сегодня посмотрел календарь на 2011 год.......... В январе мастерский турнир так что предется работать начинать................. После Евразии еще в майку не залазил..........

[Владимир Шмырин]

Блин все переигралось...........Сегодня общался с Соловьевым Ю.В. он планирует турнир в Феврале в 20-ых числах....... Константин Витальевич тогда наверное есть смысл пока майку отложить???......... И поработать Т-Л-С-Л-Т и т.д.???
А подготовку начать где нибудь в середине ноября наверное?

Сообщение отредактировал Владимир Шмырин: 22 Октябрь 2010 - 22:50

[Георгий]

Ну, как говорится, что не делается, всё к лучшему! Не удалось договорится на выступление на области, даже через спорткомитет. Честно говоря, я даже рад этому. Учитывая что верхи не могут, а низы не хотят, ничего хорошего из этого и не получилось бы. А так, расставлены точки над и, и можно работать уже самостоятельно, ни на кого не оглядываясь. Но это всё так, мысли в слух, как говорится. А по делу, ЧВЕ назначен на начало апреля и соответственно цель - выступить там. И выступить хорошо.
Отдыхал практически 9 недель, так что пора за работу. Константин Витальевич, за сколько до основного старта, можно выступить на местном турнире, при подготовке к соревнованиям? Сейчас возьмусь за календарь, надо какой-нибудь турнир воткнуть на конец февраля наверное. Ну и свою подготовку в Вашем подфоруме озвучивать будем?

[Консталич]

Ну, как говорится, что не делается, всё к лучшему! Не удалось договорится на выступление на области, даже через спорткомитет. Честно говоря, я даже рад этому. Учитывая что верхи не могут, а низы не хотят, ничего хорошего из этого и не получилось бы. А так, расставлены точки над и, и можно работать уже самостоятельно, ни на кого не оглядываясь. Но это всё так, мысли в слух, как говорится. А по делу, ЧВЕ назначен на начало апреля и соответственно цель - выступить там. И выступить хорошо.
Отдыхал практически 9 недель, так что пора за работу. Константин Витальевич, за сколько до основного старта, можно выступить на местном турнире, при подготовке к соревнованиям? Сейчас возьмусь за календарь, надо какой-нибудь турнир воткнуть на конец февраля наверное. Ну и свою подготовку в Вашем подфоруме озвучивать будем?

Привет Георгий
Было бы хорошо, за 1,5- 2 месяца выступить, и на исправление ошибок время будет
Если есть желание выставить на форуме, я не против

[Георгий]

Привет Георгий
Было бы хорошо, за 1,5- 2 месяца выступить, и на исправление ошибок время будет
Если есть желание выставить на форуме, я не против

Я, готов. 20 февраля будет чемпионат города по жиму. Как раз, более чем за 1,5 месяца до старта основного. Прошлая подготовка на форуме была интересна большому количеству спортсменов, поэтому, думаю есть смысл здесь ещё раз продублировать предсоревновательную подготовку.
Знаю, что уже, некоторые ждут её, для того, что бы готовиться паралельно.

[IVANNN10]

Я, готов. 20 февраля будет чемпионат города по жиму. Как раз, более чем за 1,5 месяца до старта основного. Прошлая подготовка на форуме была интересна большому количеству спортсменов, поэтому, думаю есть смысл здесь ещё раз продублировать предсоревновательную подготовку.
Знаю, что уже, некоторые ждут её, для того, что бы готовиться паралельно.

Всю кухню сдал...

[Георгий]

Привет Георгий
Было бы хорошо, за 1,5- 2 месяца выступить, и на исправление ошибок время будет
Если есть желание выставить на форуме, я не против

Константин Витальевич, здравствуйте! А когда лучше начать подготовку? Я занимаюсь сейчас,также чередуя Л-С-Л. Нагрузку не форсирую, так в С тренировках вес в жиме 100 кг. х 8-10 повторов в 2-3 подходах. "Отдых" сказывается и поэтому не усердствую,хотя запас есть конечно.

Сообщение отредактировал Георгий: 01 Ноябрь 2010 - 08:29

[Консталич]

Константин Витальевич, здравствуйте! А когда лучше начать подготовку? Я занимаюсь сейчас,также чередуя Л-С-Л. Нагрузку не форсирую, так в С тренировках вес в жиме 100 кг. х 8-10 повторов в 2-3 подходах. "Отдых" сказывается и поэтому не усердствую,хотя запас есть конечно.

Привет Георгий
Надо от даты выступлений плясать. И тогда планы строить.

[Георгий]

10 апреля 2011г. Если нужен промежуточный старт, то 20 февраля.

[Георгий]

Константин Витальевич, здравствуйте!
Я начал потихоньку. Провёл лёгкую и среднюю( сегодня). Продолжать по графику Л-С-Л-Т-Л-Т + подсобка?

[Консталич]

Константин Витальевич, здравствуйте!
Я начал потихоньку. Провёл лёгкую и среднюю( сегодня). Продолжать по графику Л-С-Л-Т-Л-Т + подсобка?

Да, так и продолжай

[Nakamura]

Константин Витальевич,а без витаминов?

[Консталич]

Константин Витальевич,а без витаминов?

А что без витаминов?

[Nakamura]

принцип построения тренировок в межсезонье(без витаминов)

[Консталич]

принцип построения тренировок в межсезонье(без витаминов)

А что должны быть отличия?

[Nakamura]

именно этот вопрос меня всегда интересовал,я всего лишь кмс,экипировки никогда не видел,в соревнованиях не участвовал(кроме районных),и витамины мне не нужны,но поднимать побольше все же хочется,и частенько выполняя рекомендованный тренером план,я просто начинал буксовать..