Сообщений в теме: 158

[Bizon]

Для WPC сразу.

[eXploit]

Я непойму у меня майка особой конструкции или что Протягиваю майку спереди до упора, а сзади до шеи еще сантиметров 10 остается, все трапеции наружу.. Ворот сзади непрямой, а полукругом, непредставляю как же надо майку натянуть чтоб ворот уперся в шею + еще разрезать его что еще дальше протянуть, тогда майка на пузе окажестя

[Bizon]

Когда брал и у кого эту майку?

[*Dimon*]

Сегодня второй раз одевал майку, пытался прожать (первый раз не прожимал толком, одел сделал 3 полужима со 180 и всё)
Повесил 205 до середины опускается, добавил вес до 220, думал придушит ))) поднялся ворот.
Опустили ниже ворот( как могли) поставили 240, остается около 10см до касания.
Завтра сильнее разрежу (сечас около 10-15см) ,когда тянули вниз, в месте разреза трещало чтото )))
Сделал 2 подхода с 240кг, оба были в 10 см от точки касания, дожал сам.
р.50 вес 115кг
Вот появилось 2 вопросика
1. Стоит ли увеличивать вес штанги?
2. Отрезать кромку рукава или нет? ( кромка просто сантиметров на 5 ниже локтя получается)

вроде всё пока что

[Bizon]

на вес 115 кг ты взял 50 размер?!!!!

[*Dimon*]

на вес 115 кг ты взял 50 размер?!!!!

Рука маленькая для такого веса, залазаю в неё довольно легко, до этого катана а/с была 48 р. и тоже одевал без особых проблем.

грудь 120
рука 40 расслабленая

[Алекс11]

У меня жим - всего 100 кг при собственной массе 74 кг. Сколько мне может добавить такая майка?

[Хомяк]

У меня жим - всего 100 кг при собственной массе 74 кг. Сколько мне может добавить такая майка?

Нисколько
ты столько не пожмешь, сколько можно будет опустить :)

[doctorlift]

Из собственного опыта заметил, что увеличение веса проблему не решает. Надо время и объём тренировочный.

[VLADMIR]

грудь 120  
рука 40 расслабленая

Интересно а где у тебя тогда весь вес?

Из собственного опыта заметил, что увеличение веса проблему не решает. Надо время и объём тренировочный.

Это точно, увеличивается вероятность получить травму.
Не скажу что решил для себя эту проблему полностью, но хотя бы стал двигаться в правильном направлении и как результат выступление на Арнольде.

[*Dimon*]

грудь 120  
рука 40 расслабленая

Интересно а где у тебя тогда весь вес?

рост 190 вес 115.
Ну незнаю где вес, жирок есть конечно , но не заплывший вроде

[*Dimon*]

Такой вот вопросик назрел
Когда сиё чудо одеваю не могу сделать мост,даже если и встаю на некоторое подобие моста, при опускании штанги мост ломается
Может,что-то не так делаю? Хват широкий.

[TODESKAMPFER]

Такой вот вопросик назрел
Когда сиё чудо одеваю не могу сделать мост,даже если и встаю на некоторое подобие моста, при опускании штанги мост ломается    
Может,что-то не так делаю?   Хват широкий.

спину режь и все

[*Dimon*]

Разрезал уже сантиметров на 20-25 ,куда же ещё резать
Майка сидит хорошо и опускаю её низко, но вот мост ломает

[НОСОРОГ]

Разрезал уже сантиметров на 20-25 ,куда же ещё резать    
Майка сидит хорошо и опускаю её низко, но вот мост ломает

В какой-то мере в любом случае будет ломать - это двойная майка!

[Мерцалов В.И.]

Разрезал уже сантиметров на 20-25 ,куда же ещё резать    
Майка сидит хорошо и опускаю её низко, но вот мост ломает

У тебя мост сильно длинный Нужно жёсткость моcта подкачать.

[Виктор Мистратов]

Такой вот вопросик назрел
Когда сиё чудо одеваю не могу сделать мост,даже если и встаю на некоторое подобие моста, при опускании штанги мост ломается    
Может,что-то не так делаю?   Хват широкий.

Спина слабая, не можешь удерживать

[НОСОРОГ]

Такой вот вопросик назрел
Когда сиё чудо одеваю не могу сделать мост,даже если и встаю на некоторое подобие моста, при опускании штанги мост ломается    
Может,что-то не так делаю?   Хват широкий.

Спина слабая, не можешь удерживать

Ага, спину качай, лифтом тебе, короче, заниматься нужно
Становую 300 сделаешь и мост станет по фиг

[*Dimon*]

Такой вот вопросик назрел
Когда сиё чудо одеваю не могу сделать мост,даже если и встаю на некоторое подобие моста, при опускании штанги мост ломается    
Может,что-то не так делаю?   Хват широкий.

Спина слабая, не можешь удерживать

Ага, спину качай, лифтом тебе, короче, заниматься нужно
Становую 300 сделаешь и мост станет по фиг

спасибо добрые люди
я думаю лучше над техникой поработаю