Цитата(sqaretomy)
Цитата(Павел Лукашин)
Цитата(sqaretomy)
Впечатления хорошие. Во-первых я полгода вообще не жал толком из-за травмы. Начал его программу с 60 кг. 4х10 с паузами и дошел до 122,2х3х3 с паузами. И это лучший результат. На соревнованиях только 140 поджал в майке, сейчас, думаю не менее 150 пожать... думаю даже более :)
Паша а фарму применял для подготовки к соревнованиям, какие
восстановители использовал?
Ты с мостом жмешь? Я заметил чем более мост тем меньше плечи
болят, как у тебя на этот счет? какое мнение?
Ты пробил жим со стохи на 140 я так понимаю? или не правильно?
А в каких соревнованиях ты участвовал Паш?
Паша а фарму применял для подготовки к соревнованиям, какие
восстановители использовал?
Ты с мостом жмешь? Я заметил чем более мост тем меньше плечи
болят, как у тебя на этот счет? какое мнение?
Ты пробил жим со стохи на 140 я так понимаю? или не правильно?
А в каких соревнованиях ты участвовал Паш?
Жму с мостом. Насчет плечей не заметил. Что с мостом, что без. Я на Москве по юниорам в феврале этого года пожал 140. Сейчас должен пожать боболее. Т.к. 122,5х3х3 с паузами я раньше бы не пожал ни в жизнь :) Сейчас есть еще время до 20 марта. пройдусь еще разок по системе (укороченной только малость). Посмотрим что получится.
P.S.
Паша насчет фармы что ты мне можешь ответить?
Что кушал когда подготавливался? в какой майке пожал ?
Пожал во фьюри (еще не в + а в простой) Причем она мне была велика. Да кушал я много всего. Эксперименты, так сказать, ставил на себе. Страшно вспомнить :)