Ладно, одному навязал уже. Я после операции на плечо решил до лета не грузиться весами, и как раз схему искал так что попробую. Подходит вроде. Буду делать эту прогу, с некоторыми изменениями конечно, пока не надоест Думаю, три раза в неделю буду жать: легкую и тяжелую чередовать. Легкая - 80(4-5х12). Тяжелую начну наверное издалека, как и рекомендуется, - где-то 100-110(5х12). А далее по схеме - то, что доктор Леонардо прописал Пожелайте мне удачи, особенно, уважаемый Андрей. Если не задолбает буду отписываться по ходу пьессы!
LEONARDO
#81 OFFLINE
Отправлено 14 Сентябрь 2010 - 20:38
Ладно, одному навязал уже. Я после операции на плечо решил до лета не грузиться весами, и как раз схему искал так что попробую. Подходит вроде. Буду делать эту прогу, с некоторыми изменениями конечно, пока не надоест Думаю, три раза в неделю буду жать: легкую и тяжелую чередовать. Легкая - 80(4-5х12). Тяжелую начну наверное издалека, как и рекомендуется, - где-то 100-110(5х12). А далее по схеме - то, что доктор Леонардо прописал Пожелайте мне удачи, особенно, уважаемый Андрей. Если не задолбает буду отписываться по ходу пьессы!
#82 OFFLINE
Отправлено 14 Сентябрь 2010 - 21:19
автору можешь не отвечать
Сообщение отредактировал Vadim777: 14 Сентябрь 2010 - 21:20
#83 OFFLINE
Отправлено 14 Сентябрь 2010 - 21:29
простое линейное увеличение веса штанги и снижение объема, называете "моя система"......в чем она ваша-то? вам тут хер знает сколько народу сказало, что это нихера не ново, а давно уже баян, например.....
Не трож святое! Место Вектора ПЛ у нас уже занято!!!:))
Аналогично...Вы меня простите..Леонард..но это..явный пиздёж:))
У меня сын..в 11 лет..37 весит...Оооочень худенький мальчик..только в пятый класс пошёл..
У того же Вектора-Наумова..дочка 46 весит..в 11..и совершенно не толстая..
#84 OFFLINE
Отправлено 14 Сентябрь 2010 - 21:34
Только вес поменьше, когда заканчивал 8 класс. После летнего перерыва пришел и присел 85 в октябре.
Вот 37 кг..
#85 OFFLINE
#86 OFFLINE
Отправлено 14 Сентябрь 2010 - 23:54
Другой..на видео..ещё в восьмом весил не 37, а 38..(так написано).приседает не 82 ..и даже не 80..(как написано)..а с Ваших же слов..77..
Мелочь конечно..но как то..через слово не состыковки.. Да и выглядет..как минимум на 47..
#87 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2010 - 01:57
Это уже,батенька, прогрессирующая дистрофия называется... я в 4 классе весил 35кг.. ничем не занимаясь... на фотографиях - скелет!!!
Да что там говорить, в зале у нас занимаются 2 подростка из 10 класса, каждый по 52 кг весит, жмут по 80кг и седают по 100..такие худые - УЖАС!!!
Хоть убей.. не могу себе представить подролстка из 9 кл в 37 кг)))
#88 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2010 - 02:14
#89 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2010 - 02:28
дык ,наверное, хвост и борода уже тогда тяжеленные были
#90 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2010 - 06:53
Мелочь конечно..но как то..через слово не состыковки.. Да и выглядет..как минимум на 47..
При росте 140?
#91 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2010 - 07:07
Спасибо за рекламную кампанию! Могу еще подкинуть: http://www.fitness-o...?showtopic=8673
И еще: http://skeletov.net/...g5tema2401.html
#92 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2010 - 07:10
Да что там говорить, в зале у нас занимаются 2 подростка из 10 класса, каждый по 52 кг весит, жмут по 80кг и седают по 100..такие худые - УЖАС!!!
Хоть убей.. не могу себе представить подролстка из 9 кл в 37 кг)))
Что ж вы, опытные, солидные люди, а такой важный фактор как РОСТ не учитываете? Рост 140. Сейчас максимум 145. Бывают и такие.
#93 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2010 - 07:22
автору можешь не отвечать
И все-таки отвечу! По В.Н. Сагатовскому (советский, российский философ), система — это конечное множество функциональных элементов и отношений между ними, выделенное из среды в соответствии с определенной целью в рамках определенного временного интервала.
#94 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2010 - 08:04
#95 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2010 - 10:06
ээээ...Миха, ты пошутил?
#96 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2010 - 10:16
а говоришь рекламных компаний не проводил...
И еще: http://skeletov.net/...g5tema2401.html
когда на семинары записываться?
#97 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2010 - 10:21
когда на семинары записываться?
Сообщу позже. Кстати, сами вынудили. Решил подстраховаться, чтоб не опередили.
Сообщение отредактировал leonardo: 15 Сентябрь 2010 - 10:22
#98 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2010 - 14:16
#99 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2010 - 15:13
когда на семинары записываться?
с нетерпением жду книгу по новой системе, страниц на 300...
#100 OFFLINE
Отправлено 15 Сентябрь 2010 - 15:45
Недооцениваете...
Сообщение отредактировал leonardo: 15 Сентябрь 2010 - 15:47
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 1719 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 1719 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex