inzer
Особенности приседа и тяги в однослойной экипировке
#61 OFFLINE
Отправлено 31 Июль 2013 - 10:54
#62 OFFLINE
Отправлено 31 Июль 2013 - 13:20
Мне кажется жаба задушит покупать метал 5 тыщ перед супериором за 2,5 )))
#63 OFFLINE
Отправлено 31 Июль 2013 - 13:48
#64 OFFLINE
Отправлено 31 Июль 2013 - 23:26
спасибо за советы!!!помогли очень!!!)
#65 OFFLINE
Отправлено 01 Август 2013 - 12:31
имхо можно сразу с суперриора начинать, хардкор тяжеловато достать.....
#66 OFFLINE
Отправлено 01 Август 2013 - 15:56
Попадаются еще объявления, в группах в соцсетях можно поискать,сам пару раз так покупал)) Отличный комбез на средние присед и тягу,прям в удовольствие в нем работаю))
#67 OFFLINE
Отправлено 01 Август 2013 - 17:55
Попадаются еще объявления, в группах в соцсетях можно поискать,сам пару раз так покупал)) Отличный комбез на средние присед и тягу,прям в удовольствие в нем работаю))
ятоже пару раз в тречал и даже один мне выслал товарищ Ник, с барского плеча товарища Сталлиона, но не мой размер оказался(((
Сообщение отредактировал Slaventiy: 01 Август 2013 - 17:56
#68 OFFLINE
Отправлено 01 Август 2013 - 18:05
У мну тоже на 2 или даже три размера больше)) Ушил ляхи сбоку вдоль швов и лямки и ноу проблем)) Правда,выглядит прикольно,ушки такие))
#69 OFFLINE
Отправлено 01 Август 2013 - 18:12
У мну тоже на 2 или даже три размера больше)) Ушил ляхи сбоку вдоль швов и лямки и ноу проблем)) Правда,выглядит прикольно,ушки такие))
ну тебе повезло больше чем мне, я его только чуть выше колен смог протянуть)))) даже пакеты не помогли))) хотя по таблицам совместимости харкор-трх должно было подойти.
#70 OFFLINE
Отправлено 01 Август 2013 - 18:18
Странно,Александр вроде совсем не мелких габаритов товарищ)) продал?
#71 OFFLINE
Отправлено 01 Август 2013 - 18:20
Странно,Александр вроде совсем не мелких габаритов товарищ)) продал?
у него 33й был, а я так прикинул мне надо было наверное 35й или 36й.
а комбез да, продался за символические деньги, чтоб доставку отбить))))
#72 OFFLINE
Отправлено 01 Август 2013 - 18:22
Вот у меня вроде 34)) Брал подопечному,а он бросил)) Не нарадуюсь теперь,удачное приобретение))
#73 OFFLINE
Отправлено 14 Январь 2014 - 11:53
Добрый день.
Подскажите по продавливанию (прожиманию) нового комбеза, опыта нету. Человек приседает большую часть времени без экипы 175кг на раз. В бинтах присел 190кг. Купил комбез новый, inzer TRX. Комбез чуток великоват, Накинули лямки, там кулак пролазит. Сделали отметку до куда ушивать. Попробывали присесть в нем, 225 не продавливает его. Вопрос, как вообще продавливают новые комбезы. Человек без фармы занимается, по этому вопрос с весами, доходить до гипер весов, допустим 250кг и выше ? все таки нагрузка большая будет сразу, в такой разнице.
Постановка ног чуть шире классики.
Может у этого комбеза какие нюансы есть ?
#74 OFFLINE
Отправлено 14 Январь 2014 - 13:04
приседать без лямок. поддернуть штанины чуть выше чем обычно, перед застегиванием ремня - ткань на жопе ниже ремня потянуть вниз - сделать складку
сесть сразу жопой в пол необязательно - постепенно продавится
Сообщение отредактировал kadet: 14 Январь 2014 - 13:12
- malandr это нравится
#75 OFFLINE
Отправлено 14 Январь 2014 - 13:25
приседать без лямок. поддернуть штанины чуть выше чем обычно, перед застегиванием ремня - ткань на жопе ниже ремня потянуть вниз - сделать складку
сесть сразу жопой в пол необязательно - постепенно продавится
А веса какие подбирать учитывая цифры мною выше написанные ? 225кг кстати это НЕ ушитые лямки, меня это удивило конечно. Технологии ушли давно вперед.
#76 OFFLINE
Отправлено 14 Январь 2014 - 13:35
сложно мне сказать
примерно 210-235 без лямок в полусед на 3-5 - с каждым разом будет ниже, пока не укрепится спина
потом с лямками от 240 и вверх по 2-3 повторения 3-4 подхода
думаю на 250-255 продавишь
у ТРХ взади две полосы усиленные - вот их и надо продавливать - я когда в нем приседал - только на скорости доседал
#77 OFFLINE
Отправлено 14 Январь 2014 - 13:45
сложно мне сказать
примерно 210-235 без лямок в полусед на 3-5 - с каждым разом будет ниже, пока не укрепится спина
потом с лямками от 240 и вверх по 2-3 повторения 3-4 подхода
думаю на 250-255 продавишь
у ТРХ взади две полосы усиленные - вот их и надо продавливать - я когда в нем приседал - только на скорости доседал
согласен, именно спину надо укрепить, так как без экипы и без бинтов мы делали полуприседы, но максимально 190-200кг, А тут мы вчера 225кг, и ни в какую, присели на 3 повтора один подход, и харош.
То, что вы написали, так и сделаем, посмотрим.
На счет скорости, сам всегда так боялся приседать когда веса огромные, прям страз, старался плавно. Но смотрю, люди приседаю чуть в отбив, это видимо, уже надо когда тело готово, учиться правильной траектории. Так как и заваливать начнет спину, или на оборт назад кидать. И минус такого седа, это расслабление мышц, что бы придать чуть ускорение штанге, тут надо уметь во врем сгруппироваться, и подхватить штангу и момент этот. Это опыт работы в экипе, как я это понимаю сам лично.
#78 OFFLINE
Отправлено 14 Январь 2014 - 13:54
надо не сверху падать а равномерно ускоряться и делать внизу качок-продавливание
- malandr это нравится
#79 OFFLINE
Отправлено 14 Январь 2014 - 15:17
надо не сверху падать а равномерно ускоряться и делать внизу качок-продавливание
+1,только это возможно в случае не слишком тугого комбеза,если комбез очень туго сидит-так присесть может просто не получиться и придется медленнее и терпеть.Кому то второй вариант поближе.В последнее время я режу вижу,чтобы внизу делали нырок,видать уже жесткость используемая не дает.Раньеше помню как Гурьянов Максим так хлопал,что только успевай смотреть-быстро приседал очень.Ну и Хаманн конечно,но у того не столько техничный присед,скорее просто стиль падающей бомбы
#80 OFFLINE
Отправлено 14 Январь 2014 - 19:10
просто стиль падающей бомбы
- kadet это нравится
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 630 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 630 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Bing, Google