Сообщений в теме: 6

[Андрей НН]

Занимаюсь совсем недавно, делаю пока 5х8 по Фалееву.
Во время последней тренировки на присед возникла боль в левом бедре. Пожалуй даже в ягодице, не глубоко и простреливает вдоль бедренной кости вниз.
Во время тренировки болело совсем не сильно, а вот на следующее утро уже хромал. Больно когда отвожу ногу влево, особенно если отводить влево выставленное вперед колено. Сейчас (через 3 дня) вроде все прошло, но ногу планирую поберечь.

Подскажите, пожалуйста, что это я такое повредил и нужно ли делать перерыв в приседаниях, или достаточно немного сбавить вес?

В идеале, конечно, хочется узнать какой ошибкой в технике вызвана травма. (Если это можно определить по симптомам).

[efrem77]

По твоим словам это растяжение обычное. Я прекращал приседать пока не проходило. Ну и тянуть, в тяге у тебя наверное тоже будет болеть.
Только жал.

[Шурик]

мне думается что не обычное растяжение мышц, а растяжение связок может быть. сходи ты к спортврачу, а то мы те тут насоветуем

[oGRE.]

Занимаюсь совсем недавно, делаю пока 5х8 по Фалееву.
 Во время последней тренировки на присед возникла боль в левом бедре. Пожалуй даже в ягодице, не глубоко и простреливает вдоль бедренной кости вниз.
 Во время тренировки болело совсем не сильно, а вот на следующее утро уже хромал. Больно когда отвожу ногу влево, особенно если отводить влево выставленное вперед колено. Сейчас (через 3 дня) вроде все прошло, но ногу планирую поберечь.

Подскажите, пожалуйста, что это я такое  повредил и нужно ли делать перерыв в приседаниях, или достаточно немного сбавить вес?

В идеале, конечно, хочется узнать какой ошибкой в технике вызвана травма. (Если это можно определить по симптомам).

остановится, пока не оторвал нафиг

[DarK_LorD]

А как у тебя сейчас нога???

У меня такое же было в феврале на разминочном подходе (казалось бы всего 90 кг), хотя я разминаюсь тщательно, и тут мне стрельнуло, но потом прошло, я дотренировался, а на следующий день - ппц. До сих пор не приседаю и не тяну :(
Боль исходит от тазобедренного сустава, стреляет вдоль всего бедра.

[jenya]

А как у тебя сейчас нога???

У меня такое же было в феврале на разминочном подходе (казалось бы всего 90 кг), хотя я разминаюсь тщательно, и тут мне стрельнуло, но потом прошло, я дотренировался, а на следующий день - ппц. До сих пор не приседаю и не тяну :(
Боль исходит от тазобедренного сустава, стреляет вдоль всего бедра.

И как ты это лечишь?

[DarK_LorD]

И как ты это лечишь?

Стараюсь резко не вставать, когда сижу. Мажу разогревающей мазью, когда иду куда-либо. Также мазилками на ночь, типа нурофена, диклофинака и т.д. Если не делать нагрузок на ногу, то не болит, но совсем без нагрузок никак...