ну вот оттедова и брал упражнение. Сам иного пути не вижу пока, увеличу долю энтих упражнений для переформатирования текущего баланса мышц и создания плечевой брони ротаторов! :-))
ога..лучше на фоне асс.. быстрее пойдет
Отправлено 28 Февраль 2012 - 16:13
ну вот оттедова и брал упражнение. Сам иного пути не вижу пока, увеличу долю энтих упражнений для переформатирования текущего баланса мышц и создания плечевой брони ротаторов! :-))
Отправлено 28 Февраль 2012 - 16:42
Нам в IPF низзяога..лучше на фоне асс.. быстрее пойдет
Отправлено 28 Февраль 2012 - 19:39
Отправлено 28 Февраль 2012 - 22:30
Отправлено 29 Февраль 2012 - 04:30
После укола дипроспана надо дать 2 недели отдохнуть от тренировок - это обязаловка, плюс хондропротекторы лопать. Как альтернатива ФЕРМАТРОН, но он обойется в 15000 на курс. Колим его в коленные суставы - результаты хорошие.
Тягу и присед тоже пока убери. Удачи.
Отправлено 02 Апрель 2012 - 10:49
Отправлено 02 Апрель 2012 - 12:57
Хотя мое тема вот она: http://forum.powerli...showtopic=22269
Напишу здесь...
Мое МРТ:
При МРТ сканировании головка плечевой кости имеет нормальную форму и конгруентна с нормально развитой суставной впадиной. Суставные повернхности имеют гладкие контуры. Суставная щель имеет ширину 4,5 мм (норма <6мм). Количиство суставной жидкости не увеличено.
Интенсивность сигнала от костных краев суставных поверхностей эквивалентна жировой ткани. Признаков наличия краевых разрастаний не наблюдается.
Акромиально ключичный сустав имеет нормальные контуры, нет признаков гипертрофии.
Подключичная жировая клетчатка интактна. Субакромиальное пространство 8 мм (норма = 8 мм).
Сухожилие длинной головки бицепса около 4,5 мм в диаметре (норма 4-6 мм).
Мышцы, составляющие ротаторную манжету плеча, имеют номальную форму и направление.
Отмечается повышенное скопление выпота в bursa subcoracoidea (подклювовидной сумке).
Окружающие мягкие ткани без видимых патологических изменений.
Заключение: МРТ признаки бурсита подклювовидной сумки правого плечевого сустава.
Плечо при определенных движениях болит. Бывает немножко ноет. При жиме вроде не болит, но есть страх что боль вот-вот проявится.
Ну и вопрос, что делать?)) Идти ли завтра на тренировку? У кого что то подобное было? Что посоветуете?
Отправлено 02 Апрель 2012 - 13:40
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%83%D1%80%D1%81%D0%B8%D1%82
Лечение
Для лечения бурсита могут применяться компрессы, лед, противовоспалительные и обезболивающие препараты, кортикостероиды, антибиотики, режим покоя.
врач то что сказал?? прописал лечение???
я б на время воспаления отказался от ударных тренировок.. провел бы 3-4 легкие тренировки повторов по 10-15.. ротаторы позакачивал.. противовоспалительные попил.. пока боль не исчезнет.. дальше видно будет
в твоем МРТ ничего эктремального нет.. востановишься и будешь как новенький
Отправлено 02 Апрель 2012 - 13:47
http://ru.wikipedia....org/wiki/Бурсит
Лечение
Для лечения бурсита могут применяться компрессы, лед, противовоспалительные и обезболивающие препараты, кортикостероиды, антибиотики, режим покоя.
врач то что сказал?? прописал лечение???
я б на время воспаления отказался от ударных тренировок.. провел бы 3-4 легкие тренировки повторов по 10-15.. ротаторы позакачивал.. противовоспалительные попил.. пока боль не исчезнет.. дальше видно будет
в твоем МРТ ничего эктремального нет.. востановишься и будешь как новенький
Плечо меня уже два года беспокоит, после травмы...
У врача не был, нужно идти да?
Отправлено 04 Апрель 2012 - 19:12
http://ru.wikipedia....org/wiki/Бурсит
Лечение
Для лечения бурсита могут применяться компрессы, лед, противовоспалительные и обезболивающие препараты, кортикостероиды, антибиотики, режим покоя.
врач то что сказал?? прописал лечение???
я б на время воспаления отказался от ударных тренировок.. провел бы 3-4 легкие тренировки повторов по 10-15.. ротаторы позакачивал.. противовоспалительные попил.. пока боль не исчезнет.. дальше видно будет
в твоем МРТ ничего эктремального нет.. востановишься и будешь как новенький
Плечо меня уже два года беспокоит, после травмы...
У врача не был, нужно идти да?
возьми мрт и сходи.. ничего нового думаю не скажет.. отдых, противовоспалительные, физио.. закачивать надо.. сам мучался 2 года.. пока не стал уделять больше внимания ротаторам
Отправлено 04 Апрель 2012 - 20:02
Есть такие положение когда поднимаешь руку определенным образом, вверх и как бы в сторону головы...
http://ru.wikipedia....org/wiki/Бурсит
Лечение
Для лечения бурсита могут применяться компрессы, лед, противовоспалительные и обезболивающие препараты, кортикостероиды, антибиотики, режим покоя.
врач то что сказал?? прописал лечение???
я б на время воспаления отказался от ударных тренировок.. провел бы 3-4 легкие тренировки повторов по 10-15.. ротаторы позакачивал.. противовоспалительные попил.. пока боль не исчезнет.. дальше видно будет
в твоем МРТ ничего эктремального нет.. востановишься и будешь как новенький
Плечо меня уже два года беспокоит, после травмы...
У врача не был, нужно идти да?
возьми мрт и сходи.. ничего нового думаю не скажет.. отдых, противовоспалительные, физио.. закачивать надо.. сам мучался 2 года.. пока не стал уделять больше внимания ротаторам
Неее, у него не с ротаторами проблема. А с воспалением в подклювовидном пространстве. По хорошему тут не мазюками надо бороться, а искать движения и положения, когда болит. Возможно из-за индивидуальной анатомии такая штука. Попробовать туда вколоть дипроспан. С ротаторами по мрт усе норм.
Отправлено 04 Апрель 2012 - 20:11
Я имел ввиду во время выполнения базовых упражнений. Если толковый травматолог, то вылечит, а если дегенерат какой-нить, то ниче хорошего не скажет.Есть такие положение когда поднимаешь руку определенным образом, вверх и как бы в сторону головы...
http://ru.wikipedia....org/wiki/Бурсит
Лечение
Для лечения бурсита могут применяться компрессы, лед, противовоспалительные и обезболивающие препараты, кортикостероиды, антибиотики, режим покоя.
врач то что сказал?? прописал лечение???
я б на время воспаления отказался от ударных тренировок.. провел бы 3-4 легкие тренировки повторов по 10-15.. ротаторы позакачивал.. противовоспалительные попил.. пока боль не исчезнет.. дальше видно будет
в твоем МРТ ничего эктремального нет.. востановишься и будешь как новенький
Плечо меня уже два года беспокоит, после травмы...
У врача не был, нужно идти да?
возьми мрт и сходи.. ничего нового думаю не скажет.. отдых, противовоспалительные, физио.. закачивать надо.. сам мучался 2 года.. пока не стал уделять больше внимания ротаторам
Неее, у него не с ротаторами проблема. А с воспалением в подклювовидном пространстве. По хорошему тут не мазюками надо бороться, а искать движения и положения, когда болит. Возможно из-за индивидуальной анатомии такая штука. Попробовать туда вколоть дипроспан. С ротаторами по мрт усе норм.
послезавтра пойду к травматологу в поликлинику, интересно, что скажет...
Отправлено 04 Апрель 2012 - 20:21
Я имел ввиду во время выполнения базовых упражнений. Если толковый травматолог, то вылечит, а если дегенерат какой-нить, то ниче хорошего не скажет.
Отправлено 05 Апрель 2012 - 05:14
http://ru.wikipedia....org/wiki/Бурсит
Лечение
Для лечения бурсита могут применяться компрессы, лед, противовоспалительные и обезболивающие препараты, кортикостероиды, антибиотики, режим покоя.
врач то что сказал?? прописал лечение???
я б на время воспаления отказался от ударных тренировок.. провел бы 3-4 легкие тренировки повторов по 10-15.. ротаторы позакачивал.. противовоспалительные попил.. пока боль не исчезнет.. дальше видно будет
в твоем МРТ ничего эктремального нет.. востановишься и будешь как новенький
Плечо меня уже два года беспокоит, после травмы...
У врача не был, нужно идти да?
возьми мрт и сходи.. ничего нового думаю не скажет.. отдых, противовоспалительные, физио.. закачивать надо.. сам мучался 2 года.. пока не стал уделять больше внимания ротаторам
Неее, у него не с ротаторами проблема. А с воспалением в подклювовидном пространстве. По хорошему тут не мазюками надо бороться, а искать движения и положения, когда болит. Возможно из-за индивидуальной анатомии такая штука. Попробовать туда вколоть дипроспан. С ротаторами по мрт усе норм.
Сообщение отредактировал IVANNN10: 05 Апрель 2012 - 05:17
Отправлено 05 Апрель 2012 - 08:28
Согласен, но тут уже два давно мучается. Так что лучше сначала полностью купировать симптоматику, выявить причину возникновения, а потом уже исходя из этого подбирать комплекс на реабилитацию.
http://ru.wikipedia....org/wiki/Бурсит
Лечение
Для лечения бурсита могут применяться компрессы, лед, противовоспалительные и обезболивающие препараты, кортикостероиды, антибиотики, режим покоя.
врач то что сказал?? прописал лечение???
я б на время воспаления отказался от ударных тренировок.. провел бы 3-4 легкие тренировки повторов по 10-15.. ротаторы позакачивал.. противовоспалительные попил.. пока боль не исчезнет.. дальше видно будет
в твоем МРТ ничего эктремального нет.. востановишься и будешь как новенький
Плечо меня уже два года беспокоит, после травмы...
У врача не был, нужно идти да?
возьми мрт и сходи.. ничего нового думаю не скажет.. отдых, противовоспалительные, физио.. закачивать надо.. сам мучался 2 года.. пока не стал уделять больше внимания ротаторам
Неее, у него не с ротаторами проблема. А с воспалением в подклювовидном пространстве. По хорошему тут не мазюками надо бороться, а искать движения и положения, когда болит. Возможно из-за индивидуальной анатомии такая штука. Попробовать туда вколоть дипроспан. С ротаторами по мрт усе норм.
в любом случае закачка никому еще не навредила.. улучшенное кровенаполнение, отток продуктов воспаления с этой области будет присутсвовать.. быстрее пойдет восстановление.. как то так.. надеюсь ничего не намудрил
Отправлено 06 Апрель 2012 - 11:20
Отправлено 09 Апрель 2012 - 14:40
Отправлено 09 Апрель 2012 - 15:31
че его комментировать-то. Полечись и узнаешьнарод, кто то может прокоментировать назначенное мне лечение?
Отправлено 09 Апрель 2012 - 16:57
Был сегодня у травматолога, покрутил мне плечо, понажимал... Снимок смотреть не стал. Приписал 5 сеансов лезера, мазать никофлексом и две недели не нагружать плечо. Я говорю, а может уколы какие нибудь. Он сказал, что что не стоит. Говорит, что не большое воспаление. Пока эти процедуры, а потом видно будет.
Отправлено 10 Апрель 2012 - 05:40
Был сегодня у травматолога, покрутил мне плечо, понажимал... Снимок смотреть не стал. Приписал 5 сеансов лезера, мазать никофлексом и две недели не нагружать плечо. Я говорю, а может уколы какие нибудь. Он сказал, что что не стоит. Говорит, что не большое воспаление. Пока эти процедуры, а потом видно будет.
Ответил в личку.
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
1 пользователей, 649 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Алексей Курков
Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!