Совсем скоро - 14 и 15 февраля 2015 года пройдет открытый лично – командный чемпионат Санкт-Петербурга и Ленинградской области по пауэрлифтингу, его отдельным движениям и народному жиму GPA/IPO, проводимый "Союзом пауэрлифтеров России"
В преддверии предстоящих соревнований мы побеседовали с региональным представителем "СПР" по Ленинградской области - Лысиковым Дмитрием.
Дмитрий - мастер спорта по становой тяге WPC. Чемпион России по становой тяге среди мужчин по версии WPA 2012; бронзовый призер Кубка России по становой тяге среди мужчин AWPC 2012; бронзовый призер Кубка Евразии по пауэрлифтингу среди мужчин GPA 2014.
- Добрый день, Дмитрий. Рада знакомству. Спасибо, что согласились побеседовать. Вы являетесь официальным региональным представителем "Союза пауэрлифтеров России" по Ленинградской области. С чем мы Вас и поздравляем!) Расскажите, как Вы стали представителем? Как познакомились с Сергеем Длужневским?
- Здравствуйте, Юлия. Взаимно. Спасибо за поздравления!) Наше знакомство с Сергеем случилось в 2012 году, когда мы с нашей командой «Вегетарианская Сила» решили поехать выступить в Вологду – там проходил Кубок России. Выступили, организация соревнований нам понравилась, мы решили, что еще вернемся сюда. Приезжали выступать еще раз, потом в Питере появилось представительство WPC, и мы стали выступать здесь.
Летом 2014 года, мы – я и мой друг, и тренер, Олег Смирнов, узнали о создании Сергеем Длужневским новой федерации «Союз пауэрлифтеров России», и подумали открыть региональное представительство. Идея показалась нам хорошей, потому что это вклад в развитие пауэрлифтинга в России, потому что это дает право выбора спортсменам в Санкт-Петербурге выступать там, где им приятнее, а не там, где есть возможность, потому что это дает нам возможность улучшать какие-то моменты в организации соревнований, на которые раньше мы влиять не могли. Списались с Сергеем, и вот - на носу уже первые соревнования в Питере под эгидой Союза пауэрлифтеров России.)
- Ранее Вы выступали в "WPC", планируете ли снова выступать там или теперь только "СПР"?)
- Не вижу смысла для себя в дальнейшем выступать в "WPC", хочется развивать свою федерацию, участвовать в организации соревнований, улучшать, выходить на новый уровень, ну и выступать, соответственно, тоже здесь.
- Вы никогда не выступали в "ФПР", правильно? Почему? И планируете ли вообще когда либо выступить там?
- Правильно, не выступал. Когда я начал заниматься пауэрлифтингом, это происходило не в секции по пауэрлифтингу, которые открывает в основном, поддерживаемая государством "ФПР", а в обычном тренажерном зале. И реклама соревнований у "ФПР" практически отсутствует, так что о существовании этой федерации я узнал не сразу. Далее смутила консервативность ФПР – отсутствие нормативов на б/э пауэрлифтинг и жим лежа, понимаю, что это из-за неповоротливости бюрократического аппарата нормативов нет до сих пор, но выступать в экипировке я тогда не планировал, поэтому с этой федерацией наши пути так и не пересеклись.
- Дмитрий, а что входит в обязанности регионального представителя?
- В обязанности регионального представителя входит все, что касается организации соревнований в регионе – нужно сделать все на высшем уровне, чтобы и спортсмены были довольны и самому понравилось. Конечно, начиная с нуля, это не так просто, мы сталкиваемся с множеством трудностей, но надеюсь, для уровня областного чемпионата мы все сделаем достойно.
-Соревнования уже совсем скоро, а именно 14 -15 февраля, как проходит подготовка? Нервничаете?)
- Подготовка почти завершена, осталось решить несколько моментов. Нервничаем естественно, чем ближе к соревнованиям, тем сильнее волнение – как бы все учесть и не забыть. Да что там – мне уже несколько раз снилось, что день Х настал, а мы не готовы!)
- Кого их "именитых" ожидаете увидеть? Планируется ли какая либо супер заруба?
- Несмотря на то, что турнир имеет уровень «Мастерский», к нам заявились уже несколько спортсменов, имеющих звание Элита России, и немало спортсменов, занимавших призовые места в различных соревнованиях, вплоть до мирового уровня! На соревнованиях будет денежный призовой фонд для абсолютных победителей, так что думаю зарубы будут присутствовать!)
- В чем особенность или отличие соревнований, проводимых "СПР" от соревнований, проводимые другими Федерациями?
- Главное отличие в том, что в "СПР" есть дисциплины, отсутствующие в других федерациях – например, парная тяга, присед, выделенный в отдельное упражнение, и пауэрлифтинг с применением коленных бинтов.Так же отличие в том, что мы представляем в России интересы сразу нескольких международных федераций – это GPA, IPO и IPL.
- Какие планы на будущее по развитию ПЛ в Вашем регионе? К чему стремитесь? Чего хотите достигнуть?
- Будем развиваться, стремиться делать все на высоком уровне, без нареканий – чтобы выступающие у нас спортсмены чувствовали себя комфортно. Надеюсь в ближайшем будущем сумеем провести здесь, в Санкт-Петербурге, чемпионат мира!)
- Хорошие планы!) Как выступающий пауэрлифтер - собираетесь ли Вы сами выступить на этих соревнованиях? Если да -что планируете присесть-пожать-потянуть?
- На этих соревнованиях выступать не буду – боюсь будет совсем не до того, надо будет смотреть, чтобы все шло как запланировано и решать возникающие по ходу соревнований вопросы. Планирую выступить на Чемпионате Восточной Европы в Москве 26-29 марта. Какие веса мне покорятся - загадывать не буду, но рассчитываю повысить свои лучшие результаты.)
- Как успеваете совмещать тренировки и работу представителем?
- Вот как-то успеваю!) На самом деле, практически все время трачу на подготовку соревнований и собственные тренировки, плюс еще у меня есть несколько учеников, с которыми провожу индивидуальные тренировки. Хорошо, что график основной работы, которой живу, оставляет время на все дела, связанные с пауэрлифтингом.
- Дмитрий, а кем Вы работаете?
- Работаю на фейс-контроле в ночном клубе, работу эту выбрал в основном потому, что она оставляет время для регулярных тренировок, а такую работу сейчас не просто найти.
- Как же Вы пришли в пауэрлифтинг? Чем он Вас привлек?
- С пауэрлифтингом меня познакомил вышеупомянутый Олег Смирнов. Летом 2011-го года я пришел в зал, и начал заниматься троеборьем по программе, под присмотром. До этого было несколько попыток начать "качаться", которые, как и у многих думаю, из-за не системности и отсутствия всяких знаний не приносили результатов и энтузиазм быстро иссякал. Пауэрлифтинг же меня увлек сразу - я видел результаты, чувствовал что сила растет и понял что хочу заниматься именно этим спортом)
- Вы всегда занимали призовые места, но вот одно выступление прошло не очень удачно - чемпионат Северо-Запада России б/э WPC 9 – 10 мар 2013, г. Вологда. Я так понимаю - баранка? Давайте вспомним это выступление. Что пошло не так, на Ваш взгляд?
- Не очень люблю вспоминать те соревнования, но ладно)) Там было все просто – то ли я не уследил за временем, то ли организаторы уменьшили перерыв, не помню, но получилось так что выполнив разминку и выпив предтрен, я почти сразу был вызван на помост. Обычно я стараюсь рассчитать так, чтобы между разминкой и выходом на помост прошло минут 15, но тут получилось как получилось – не отдохнув после разминки, не успев в срок перезаказать вес, я не сумел вытянуть штангу ни в первом, ни во втором подходе, и от третьего просто отказался, понимая что пытаться уже бесполезно.
- Исходя из столь печального, но все же опыта, что Вы можете посоветовать спортсменам, попавшим в такую же ситуацию? Как не потерять мотивацию, стимул действовать дальше?
- Жизнь не проста, и всякие плохие вещи иногда случаются) Тогда было грустно, но причина была ясна. Стимула двигаться дальше она меня не лишила. Спортсменам, только вставшим на путь выступления на соревнованиях, могу посоветовать тщательнее рассчитывать время для разминки, и в первом подходе заказывать тот вес, с которым проблем возникнуть не должно, даже если вам придется справиться с ним сразу после разминочных подходов!)
- Согласно выступлению в Вологде, в ноябре 2014, Ваши суммы - 230-145-260. А каковы Ваши суммы сейчас? Есть ли рост силовых показателей?)
- Тогда я сумел показать не все на что рассчитывал. О повышении силовых показателей судить рано – прошло совсем не много времени, и моя подготовка к соревнованиям проходит в несколько циклов. Судить о росте силовых можно будет лишь после выступления в Москве в марте.
- Судя по статистике Ваших выступлений они все без экипы. Это принципиальное ее игнорирование, или просто пока "не знаете как к ней подступиться"?
- Нет, это не принципиальное игнорирование, просто сейчас у меня ее нет. В целом к экипировке отношусь нормально, и возможно позже буду пробовать себя в экипировочном пауэрлифтинге. Просто думаю, что заниматься в экипировке, это немного другое, чем заниматься без нее. Ну и пока хочется развиваться в без экипировочном направлении, все таки занимаюсь я еще не так долго и достиг не очень многого.
- Не собираетесь ли, следуя новомодной тенденции, перейти на какое-либо одно движение?
- Я наоборот перешел с одного движения в троеборье)) Сначала выступал в основном в тяге, она у меня шла лучше всего.
- Видимо, оно же и любимое, да?)
- Я люблю жим лежа, его мне выполнять комфортнее всего)
- Как проходят Ваши тренировки? Сколько раз в неделю, по какой программе, количество подходов-повторений, подсобные упражнения?
- Тренируюсь я три раза в неделю. Так как готовлюсь к выступлению в троеборье, никакое движение не выделяю, отдаю по дню каждому из трех. Во время подготовки к разным соревнованиям, мы использовали различные программы, в попытках найти самую действенную. Сейчас занимаюсь по программе, составленной моим тренером на основе материалов известных теоретиков силовых видов спорта – это 22-х недельная программа, которая включает в себя цикл на выносливость, скоростной цикл и силовой цикл.
- Поделитесь какими-нибудь спец наработками/секретами, установленные опытным путем?
- Да секрет в том, что если не пропускать тренировки, делать все по программе, следить за техникой, правильно питаться и спать достаточное время, то прогресс будет точно!)
- "Региональный представитель"- звучит гордо!) Планируете ли "делать международника" по такому поводу?)
- Выполнить норматив МСМК конечно в планах есть, но явно не на ближайших соревнованиях, до него мне еще работать и работать
- Что ж, Дмитрий, пожелаем Вам успехов в проведении соревнований и с нетерпением ждем отчета. Несколько слов напутствий или пожеланий подписчикам?
- Спасибо, Юлия, за добрые пожелания! Всем подписчикам желаю пауэрлифтинга без травм, ко всем вещам подходить с умом и не сдаваться, когда жизнь подкидывает проблем!