Перейти к содержимому


Фотография

METAL JACK Shirt


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 175

#161 OFFLINE   Виктор Мистратов

Виктор Мистратов

    МСМК по жиму WPC/AWPC/IPА-А

  • Пользователи
  • Репутация
    263
  • 2 441 сообщений

Отправлено 10 Июнь 2013 - 13:56

основа - да. Но и своих корректив много вношу, и жимы с паузой и скоростные и ммв иногда

#162 OFFLINE   новичок-707

новичок-707
  • Пользователи
  • Репутация
    24
  • 156 сообщений

Отправлено 10 Июнь 2013 - 14:32

основа - да. Но и своих корректив много вношу, и жимы с паузой и скоростные и ммв иногда

ММВ понятно без экипы, а с паузой в экипе или б/э

Легкие  и средние, как я понимаю без экипы. А в межсезонье , как часто экипа, и только Т1 ( на 5-6) или Т2 тоже? Тяжелые  с разных брусков или на грудь тоже бывает?

Слинг шот в тренировках не используете? Интересно все . Спасибо.



#163 OFFLINE   IVANNN10

IVANNN10

    Просто экипировочный злостный дрищщ))

  • Пользователи
  • Репутация
    320
  • 5 432 сообщений

Отправлено 10 Июнь 2013 - 15:06

 

основа - да. Но и своих корректив много вношу, и жимы с паузой и скоростные и ммв иногда

ММВ понятно без экипы, а с паузой в экипе или б/э

Легкие  и средние, как я понимаю без экипы. А в межсезонье , как часто экипа, и только Т1 ( на 5-6) или Т2 тоже? Тяжелые  с разных брусков или на грудь тоже бывает?

Слинг шот в тренировках не используете? Интересно все . Спасибо.

 

ВСЁ Витя.. ты попал... давай колись )))



#164 OFFLINE   kiboko

kiboko
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 8 сообщений

Отправлено 10 Июнь 2013 - 16:09

 

основа - да. Но и своих корректив много вношу, и жимы с паузой и скоростные и ммв иногда

ММВ понятно без экипы, а с паузой в экипе или б/э

Легкие  и средние, как я понимаю без экипы. А в межсезонье , как часто экипа, и только Т1 ( на 5-6) или Т2 тоже? Тяжелые  с разных брусков или на грудь тоже бывает?

Слинг шот в тренировках не используете? Интересно все . Спасибо.

 

В качестве информации. Есть на фите темка, в которой Вячеслав Соловьев обмолвился о новой программе, в которой он использует и экипу и слинг-шоты (оба), и силовую раму... и пр. Даже набирал желающих жимтовиков...Планировал до июля её обкатать и открыть секрет. Так, что думаю в августе можно будет изучать передовой опыт. Ждемс....



#165 OFFLINE   Виктор Мистратов

Виктор Мистратов

    МСМК по жиму WPC/AWPC/IPА-А

  • Пользователи
  • Репутация
    263
  • 2 441 сообщений

Отправлено 10 Июнь 2013 - 21:03

у меня нет межсезонья, все время пашу, паузы и прочее это в безэкипе треню, в экипе только тяжелые трени 3х6 3х3 или 3х2доски 7, 5 и 2,5см, в 90% это 7см,
т1 или т2 не различаю, иногда провожу т3, ибо откуда-то куча сил к ней появляется

#166 OFFLINE   новичок-707

новичок-707
  • Пользователи
  • Репутация
    24
  • 156 сообщений

Отправлено 11 Июнь 2013 - 08:03

у меня нет межсезонья, все время пашу,  ибо откуда-то куча сил появляется

Видимо все-таки - рога Оленя sm63



#167 OFFLINE   Виктор Мистратов

Виктор Мистратов

    МСМК по жиму WPC/AWPC/IPА-А

  • Пользователи
  • Репутация
    263
  • 2 441 сообщений

Отправлено 11 Июнь 2013 - 12:13

их весной и осенью пропиваю, всего лишь :) учитесь правильно просчитывать восстановление и будет вам прогресс и удовольствие от тренировок...
иногда смотрю с какой неохотой ребята на тренировки идут, все болит у них, локти/плечи/итд, в результатах застой, морального настроя нет, зато по 5 жимов в неделю и не переспоришь их :)
  • Viconte и IVANNN10 это нравится

#168 OFFLINE   Maksimilian

Maksimilian
  • Пользователи
  • Репутация
    4
  • 158 сообщений

Отправлено 11 Июнь 2013 - 12:21

...3 - 5 жимов в неделю ! Именно так считают даже "крутые тренеры" ))) Например - Юрий Холодов - уникальный мужик в отличие от всех остальных "нулей" ))), человек -  "Я" с большой буквы)))))) Все же, кто считает иначе - читайте выше )))



#169 OFFLINE   жму на мастера

жму на мастера
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 33 сообщений

Отправлено 11 Июнь 2013 - 13:25

у меня нет межсезонья, все время пашу, паузы и прочее это в безэкипе треню, в экипе только тяжелые трени 3х6 3х3 или 3х2доски 7, 5 и 2,5см, в 90% это 7см,
т1 или т2 не различаю, иногда провожу т3, ибо откуда-то куча сил к ней появляется

Объясните Новечку что такое Т1 Т2 и даже Т3 я когда играл в мморпг там это были класификачии доспехов ,тут маек?))))



#170 OFFLINE   Crawler

Crawler
  • Пользователи
  • Репутация
    21
  • 143 сообщений

Отправлено 11 Июнь 2013 - 13:30

Т - интенсивность тренировки, цифры - порядковый номер тренировки, почитайте Рогожникова 



#171 OFFLINE   жму на мастера

жму на мастера
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 33 сообщений

Отправлено 24 Июнь 2013 - 07:25

Ну что же спишу похвастаться ,тем что я все же  прожал майку за очень короткий срок, точнее прожал на половину и немного скинул вес так кг 9))),ранее выступал в 90 а тут бах и чёйто аж 9 кг не понятно чего набралось , и даже смог выступить на России WPC, в своей в.к. , но не удачно так как из за сгонки веса сил не было дожимать, сама майка стреляла на пол амплитуды или мне так показалось все же  эмоцианальный заряд был, но после выстрела штанга отказывалась идти вверх,да и к тому же  слегка придушивающему  эффекту в низу, силы  и концентрация меня покидали от подхода к подходу итог три баранки, чисто из за физики, думаю к кремлевскому жиму подготовлюсь веригуд)



#172 OFFLINE   Виктор Мистратов

Виктор Мистратов

    МСМК по жиму WPC/AWPC/IPА-А

  • Пользователи
  • Репутация
    263
  • 2 441 сообщений

Отправлено 24 Июнь 2013 - 07:32

Молодец, что прожал)) в джэке так и будет, срыв снизу и полная остановка майки в середине движения, я чудом от баранки уходил в ней


хотя дожимы в ней вполне комфортно делать, но при работе  в полную амплитуду как раз и наблюдается такая фигня



#173 OFFLINE   жму на мастера

жму на мастера
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 33 сообщений

Отправлено 24 Июнь 2013 - 09:02

Молодец, что прожал)) в джэке так и будет, срыв снизу и полная остановка майки в середине движения, я чудом от баранки уходил в ней


хотя дожимы в ней вполне комфортно делать, но при работе  в полную амплитуду как раз и наблюдается такая фигня

Неловко спросить,но все же), а что есть майки которые еще и при дожиме  поддержку дают? я из серии метала имею ввиду



#174 OFFLINE   Виктор Мистратов

Виктор Мистратов

    МСМК по жиму WPC/AWPC/IPА-А

  • Пользователи
  • Репутация
    263
  • 2 441 сообщений

Отправлено 24 Июнь 2013 - 09:28

я в кинг баш бенчере жал, вот он работает на всем протяжении движения, если в джэке 215 был лучшим жимом в 82кг, то в кинге уже 242 жал, при этом никаких провалов и остановок не наблюдал



#175 OFFLINE   Ганс

Ганс
  • Пользователи
  • Репутация
    82
  • 1 274 сообщений

Отправлено 16 Июль 2013 - 17:31

Вот что нашел. 

http://www.youtube.c...DlO0lvYE#at=776

Может, пригодится кому. 



#176 OFFLINE   ace82

ace82
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 89 сообщений

Отправлено 06 Январь 2014 - 20:59


Вот что нашел. 

http://www.youtube.c...DlO0lvYE#at=776

Может, пригодится кому. 

А не проще ли купить обычный BASH Pro Bencher и не мучаться с таким количеством манипуляций?


Сообщение отредактировал ace82: 06 Январь 2014 - 20:59





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 48 (за последние 5 минут)

1 пользователей, 47 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


tramp, Ahrefs, Google, Yandex, Bing, Yahoo

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика