За неделю до сорев
У меня с понедельника идет мелоксикам, дексаметазон, витамины бэшки, это все уколы. Мазь траумель С, GHRP6,
Физиопроцедуры лазер и очередной шаман под названием невролог-кинезиолог в спортивном диспансере промял грудь. В итоге грудь пошла на улучшение после него сразу, но заболела левая лопатка, колет и левая часть шеи.
За два дня
Вес с вечера 92, сегодня утром ровно 90, есть дурная мысль залезть в категорию 82,5. Завтра утром взвешивание.
Но для этого крайне желательно завтра проснуться с весом 87, тогда все получиться.
Что делать знаю, осталось испытать свою старую тушку.
С весом хочу потренироваться и действительно получить опыт для следующего выступления в декабре кубок России WRPF.
С прицелом на первое место. В категории 90 там будут скорее всего Крылов и Сухинин с последними суммами 812,5 и 762,5, с которыми бороться нереально.
В 82,5 если никто из залетных не приедет, а это вряд ли, потому как призовых нет, шансы будут.
Пиздец, полчаса назад закончилась эпическая битва с весами.
Завесился ровно 82,5.
Вчера утром был 90, вечером 92, сегодня утром в 8 часов 88, в 10 на взвешивании 86, в 11 84,5, последних два кило гнал 3 часа, в 14 только закончил.
Состояние общее нормально, думал тяжелее будет, правда щеки провалились и глаза запали внутрь. Но основная проблема, что 4 час проторчал на взвешивании, нервы и невозможность пожрать и попить. Организм воду вообще не хотел отдавать, видимо действительно декса ее хорошо держит.
Вечером слабительное магнезия 50 мг, утром с 8 лазикс (жидкий фуросемид, более быстрый) внутримышечно. Ушло 8 ампул, хотя Недоруев с двух штук 7 кг сгонял, 11% веса. У меня с 88 до 82,5 всего то 6% веса. Последние две ампулы пришлось по вене ставить, чтобы быстрее сработали и успеть до окончания взвешивания. раньше я с одной табы фуросемида, это 40 мг, 2 ампулы лазикса, я 3-4 кг терял. Вчера ел и пил последний раз в 16 часов. До этого никак не ограничивал ни еду ни питье. Домой приехал с работы 92 кг.
Сами соревы
Отвыступал. Формально по результату лучшее выступление в жизни, первое место на юге Рроссии, по факту с учетом потенциала, который был и прочих событий самое худшее. Но морально волевые проявил, была такая возможность.
По организации сорев как обычно у Крутько шедеврально.
По порядку.
Вчера в любителях выступало в общем 37 человек, сегодня в про две девочки, 82,5 джуниор, я в 82,5 опен, экипщик в 100. Это блять все заявившиеся лифтеры.
Два тягуна, и 4 жимовика. Рекордное количество участников для местного НАПа. Конкуренция просто феноменальная.
Начал разминаться на присед и понял, что все очень хуево. Тонуса нет вообще, организм спал, энергетик не сработал. Сил не было, координации движений не было, на 160 разминке приседа начало реально подтряхивать и шатать, т.е. реально с трудом сохранял вертикальное положение, чтобы не упасть. Вес восстановил практически, утром на соревах 89, а силы безвозвратно ушли вместе с 16 кубами мочегонки. Больше сушится более 2-3 кг не буду никогда. Далее самое интересное. На оборудовании сэкономил как всегда, знаю что шли переговоры со Ступниковым, чтобы взять элитное оборудование в аренду за символических 10000 рублей. Ему показалось дорого, взял как обычно всякое гомно. Разминались в приседе на убитом монолифте, который не регулируется ни по высоте ни по ширине с текущим со всех щелей машинным маслом. Который стоял на узкой полоске фанеры совсем лысой, а та в свою очередь на деревянном полу, обычные крашеные доски. В итоге на разминке постоянно цеплялся блинами за держатели уходя с полоски фанеры на крашеные доски. Блять кусок резины 2*2 на пол найти для организатора региональных сорев найти не получилось, а нахуя искать, пусть пользуются тем, что есть. В итоге на 180 присел отходя на доски, а 200, последний разминочный решил вщемиться на узкий кусок лысой фанеры. И когда ложил штангу на крюки монолифта, варьируя в учень узком пространстве и цепляясь за держаки в правом плече хрустнуло. Сильнейшая боль в месте крепления трапеции в плечевому суставу. Замазал никофлексом, как мог порастирал и размял, особо не помогло. С учетом общего состояния перезаказал вес первый на 210. В результате 210 зачет, чуть не упал в верхней точке, уже когда встал, потерял равновесие, чудом удержался, 220 зачет но встал с трудом, опять мертвая точка не внизу, а в середине амплитуды, 225 не встал, потому что штанга уплыла с плеч в одну сторону, т.е. тупо пошел перекос.
Начал жать, особо за жим переживал с учетом груди левой. До 110*1 разминка нормально, первый 120 пожал раньше команды, вообще произошла отключка мозгов, забыл что команду надо ждать внизу, второй 122,5 с паузой все как положено, но без запаса. Оценил состояние левой груди и правого плеча и отказался от попытки, рваться из-за 2,5 кг уже не стоило, а больше сегодня не смог бы.
На тягу разминались опять же на лысых листах фанеры. На 130 мои борцовки в сумо начали расползаться в стороны. Посоветовали смочить подошвы для лучшего сцепления, не особо помогло. Разминка до 210*1, вытянул достаточно легко, но рисковал что ноги расползутся и получу еще одну травму. Кроме того нестерпимо разболелись грудь левая, под левой лопаткой и травмированная правая трапеция. Буквально на пределе максимального моего болевого порога. Общее состояние стало еще хуже, буквально засыпал на ходу и выключался. На первый подход взбодриться и хоть как то включиться не получилось, 230 не оторвал. Мысли были что это пездец, баранка на всем выступлении. Второй подход частично смог себя включить, оторвал и вытянул очень легко. На МСа нужно было тянуть 262,5, что с учетом сонного состояния, слабости и травмированной трапеции было нереально. Поэтому ни 240 ни 250, возможные даже сегодня, даже в таком состоянии меня не спасали и смысла тянуть их не было. Поэтому просто отказался от третьего подхода, чтобы лишний раз не навредить.
В итоге, сумма 572,5, первое место в 82,5 и абсолютке опен пауэрлифтинг из одного участника. Сумму показал меньше на 10 кг, чем в прошлый раз, но с учетом веса по вилксу улучшил.
С учетом крайне неудачной сушки и имеющихся и добавленных травм недобрал 50-60 кг в сумме. Получил неприятную травму, о тренировках и речи быть не может, скорее всего месяц придется полностью пропускать и все залечивать.
Мое последнее у него выступление, думаю он в следующий раз вообще никого не соберет.
С таким блять оборудованием я больше соревноваться не буду.
Подстрахуи опять были незнакомы с математикой первого класса, где сложение детки изучают, каждый подход приходилось проверять, ошибались почти каждый раз. Три богатыря весом по 60 кг, не умеющие считать, найдены были видать как обычно непонятно где.
Короче в очередной раз с МС пролетел.
Через два дня смог попасть к своему костолому, спать не мог, кетонал не помогал, была очень сильная боль. Он вправил плечо, оказался вывих, отправил в травмпункт с подозрением на трещину кости. Снимок показал кости целы, надорваны мышцы трапеции, к этому времени образовалась опухоль и гематома.
Месяц пропустил полностью, потом понемногу начал, сейчас трапеция почти зажила, уже делаю тягу, 210*4 делал на той неделе.
Сообщение отредактировал Mouse_stv: 12 Декабрь 2017 - 13:09