Перейти к содержимому


Фотография

Жим с цепями


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 63

#21 OFFLINE   карликовый слон

карликовый слон
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 115 сообщений

Отправлено 15 Июнь 2007 - 11:19

Цитата(AFRIKANEZ)
Где бы эти цепи ещё взять?  :)9c Может кто знает? icon_confused.gif

на рынке строительном или в магазине

#22 OFFLINE   AFRIKANEZ

AFRIKANEZ
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 226 сообщений

Отправлено 15 Июнь 2007 - 12:02

А у вас есть точно такие же но потяжелее? Нет? Будем искать..... other_1.gif
Пойду завтра по магазинам, если нет придётся на строительный рынок ехать.

#23 OFFLINE   MJ

MJ
    Топикстартер
  • Пользователи
  • Репутация
    156
  • 1 287 сообщений

Отправлено 15 Июнь 2007 - 13:34

Цитата(Посадник)
Земляк, я и жал и приседал и тягу с цепями делал. Подбирай их под себя, мои цепи не больше 5-7 кг каждая весили (180см), по мере роста силы я увеличивал их кол-во. На гриф они крепились двумя карабинами, а к каждому карабину по 3 цепи вешал. Для удобства я их хранил и таскал в ведрах. Сильно отличается от дожимов тем, что прекрасно прорабатывает мышцы стабилизаторы.
Так вот я тоже хочу не только жим делать но и остальную базу с цепями =) Подбирать конечно под себя буду, хочу сделать цепь, звенья которой будут отстегиваться по типу карабина, чтобы легче наращивать цепь, сделаю наверное звено одно в пределе 0.5-1кг
Цитата(lifter_55)
ясно. удачи. когда выступать по безмаечному планируешь?
А я не планирую по безмаечному выступать, зачем мне соревноваться без экипы, я просто увеличиваю свой результат сейчас, чтобы потом в майке еще больше жать.

#24 OFFLINE   VLADMIR

VLADMIR
  • Пользователи
  • Репутация
    14
  • 779 сообщений

Отправлено 15 Июнь 2007 - 21:13

Цитата(MJ)
А я не планирую по безмаечному выступать, зачем мне соревноваться без экипы, я просто увеличиваю свой результат сейчас, чтобы потом в майке еще больше жать.

Ты главное не увлекайся безмаечным жимом особенно на больших весах, что бы больше жать в майке нужно больше и тренироваться в майке.

#25 OFFLINE   костя

костя
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 5 сообщений

Отправлено 15 Август 2007 - 23:46

хорошая идея сделать цепь из карабинов но надо расчитать размар карабина.

#26 OFFLINE   Vadim777

Vadim777
  • Пользователи
  • Репутация
    77
  • 2 330 сообщений

Отправлено 16 Август 2007 - 00:18

http://forum.athlete...a...ost&id=9430
на видео жим с цепями в моем исполнеии вес цепей 40кг вес на штанге 145 ,цепи приварил к старому замку так удобней одевать на штангу

#27 OFFLINE   slock

slock
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 3 сообщений

Отправлено 16 Август 2007 - 01:18

А в спорт зале в который я хожу люди используют вместо цепей, жим с пружинами от эспандера, вроде очень довольны результатами, распределение нагрузки получается почти как в майке...

#28 OFFLINE   Мерцалов В.И.

Мерцалов В.И.

    Приморский ДЕД.)

  • Пользователи
  • Репутация
    64
  • 3 749 сообщений

Отправлено 16 Август 2007 - 05:27

Цитата(Vadim777 @ 16.8.2007, 0:18) <{POST_SNAPBACK}>
http://forum.athlete...a...ost&id=9430
цепи приварил к старому замку так удобней одевать на штангу

А как добавлять или убавлять??

#29 OFFLINE   Vadim777

Vadim777
  • Пользователи
  • Репутация
    77
  • 2 330 сообщений

Отправлено 16 Август 2007 - 07:51

если вы заметили то на видео цепи в низу подвязаны и получаеться максимум ,если нужна нагрузка меньше то цепи развязываешь на нужное количество звеньев в моем случае звено весит гдето1,4кг

#30 OFFLINE   Андрей Попов

Андрей Попов
  • Пользователи
  • Репутация
    35
  • 2 632 сообщений

Отправлено 16 Август 2007 - 11:36

Цитата(Vadim777 @ 16.8.2007, 0:18) <{POST_SNAPBACK}>
http://forum.athlete...a...ost&id=9430
на видео жим с цепями в моем исполнеии вес цепей 40кг вес на штанге 145 ,цепи приварил к старому замку так удобней одевать на штангу


Блин, чёта мой виндавс медиа не показывает этого...а взглянуть хотелось бы... icon_rolleyes.gif

#31 OFFLINE   TODESKAMPFER

TODESKAMPFER

    Модератор

  • Модераторы
  • Репутация
    185
  • 4 244 сообщений

Отправлено 16 Август 2007 - 11:54



#32 OFFLINE   Андрей Попов

Андрей Попов
  • Пользователи
  • Репутация
    35
  • 2 632 сообщений

Отправлено 16 Август 2007 - 12:07

Цитата(TODESKAMPFER @ 16.8.2007, 11:54) <{POST_SNAPBACK}>


Большое спасибо, теперь мне всё понятно, я так и предпологал на самом деле... Только думаю руководство голд жима будет не очень радо, если я чего-то подобное придумаю...


#33 OFFLINE   TODESKAMPFER

TODESKAMPFER

    Модератор

  • Модераторы
  • Репутация
    185
  • 4 244 сообщений

Отправлено 16 Август 2007 - 12:19

цепы полирнуть и хаммерлитом покрасить.

#34 OFFLINE   Андрей Попов

Андрей Попов
  • Пользователи
  • Репутация
    35
  • 2 632 сообщений

Отправлено 16 Август 2007 - 12:30

Цитата(TODESKAMPFER @ 16.8.2007, 12:19) <{POST_SNAPBACK}>
цепы полирнуть и хаммерлитом покрасить.


Греметь будут...

#35 OFFLINE   TODESKAMPFER

TODESKAMPFER

    Модератор

  • Модераторы
  • Репутация
    185
  • 4 244 сообщений

Отправлено 16 Август 2007 - 12:39

все проблемы решаются.
в цепь вплетается альпинисткая веревка, и ничего не гремит.
на фото семпл, в более мелком масштабе



#36 Гость_жимовик_*

Гость_жимовик_*
  • Гости
  • Репутация
    0

Отправлено 16 Август 2007 - 13:36

Жим с цепями это класно после него обычный жим кажеться легким даже если вес больше чем при жиме с цепями.

#37 OFFLINE   Litro

Litro
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 32 сообщений

Отправлено 20 Август 2007 - 23:29

у нас в зале цепи тоже по 40кг

жим с цепями .. other_ura.gif other_hug.gif fucking.gif other_68.gif этта любофь навсигда )

#38 OFFLINE   Guschin

Guschin
  • Пользователи
  • Репутация
    4
  • 390 сообщений

Отправлено 23 Август 2007 - 14:03

ребята тема очень хорошая .планирую на выходных съездить на строительный рынок и прикупить цепи. только обьясните какой смысл вешать цепи на всю длину (от грифа до пола) если рабочая поверхность в жиме только (в среднем )20 см. не проще опустить цепь с помощью веревки на пол и на 20 см. выше и по мере опускания соответственно будет происходить увеличение веса и не надо будет покупать очень много звенье так как только 20см.участок являеться рабочим. other_10.gif

#39 OFFLINE   Андрюха TRC

Андрюха TRC
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 51 сообщений

Отправлено 23 Август 2007 - 14:55

На строительном рынке (Москва, каширский двор) самая толстая цепь – со 200-грамовым звеном (Lзвена = 100мм), по цене около 400 руб/метр (2006г.). Даже с применением веревки для «увеличения» веса полученная конструкция из таких двухметровых цепей с каждой стороны не впечатлила совсем. Пустая трата времени/денег. Вот цепи по 40 кг - это, наверное, да...

#40 OFFLINE   VLADMIR

VLADMIR
  • Пользователи
  • Репутация
    14
  • 779 сообщений

Отправлено 26 Август 2007 - 18:14

Цитата(Guschin @ 23.8.2007, 12:03) <{POST_SNAPBACK}>
ребята тема очень хорошая .планирую на выходных съездить на строительный рынок и прикупить цепи. только обьясните какой смысл вешать цепи на всю длину (от грифа до пола) если рабочая поверхность в жиме только (в среднем )20 см. не проще опустить цепь с помощью веревки на пол и на 20 см. выше и по мере опускания соответственно будет происходить увеличение веса и не надо будет покупать очень много звенье так как только 20см.участок являеться рабочим. other_10.gif

Все правильно. У меня каждая цепь весит по 40 кг. висят они на горизонтальной планке(можно снимать и добавлять цепи) и от нее уже идет мелкая цепь к грифу(возможна регулировка по длине, в зависимости отдлины рук).




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 352 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 352 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Yandex

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика