METAL JACK Shirt
#161 OFFLINE
Отправлено 10 Июнь 2013 - 13:56
#162 OFFLINE
Отправлено 10 Июнь 2013 - 14:32
основа - да. Но и своих корректив много вношу, и жимы с паузой и скоростные и ммв иногда
ММВ понятно без экипы, а с паузой в экипе или б/э
Легкие и средние, как я понимаю без экипы. А в межсезонье , как часто экипа, и только Т1 ( на 5-6) или Т2 тоже? Тяжелые с разных брусков или на грудь тоже бывает?
Слинг шот в тренировках не используете? Интересно все . Спасибо.
#163 OFFLINE
Отправлено 10 Июнь 2013 - 15:06
основа - да. Но и своих корректив много вношу, и жимы с паузой и скоростные и ммв иногда
ММВ понятно без экипы, а с паузой в экипе или б/э
Легкие и средние, как я понимаю без экипы. А в межсезонье , как часто экипа, и только Т1 ( на 5-6) или Т2 тоже? Тяжелые с разных брусков или на грудь тоже бывает?
Слинг шот в тренировках не используете? Интересно все . Спасибо.
ВСЁ Витя.. ты попал... давай колись )))
#164 OFFLINE
Отправлено 10 Июнь 2013 - 16:09
основа - да. Но и своих корректив много вношу, и жимы с паузой и скоростные и ммв иногда
ММВ понятно без экипы, а с паузой в экипе или б/э
Легкие и средние, как я понимаю без экипы. А в межсезонье , как часто экипа, и только Т1 ( на 5-6) или Т2 тоже? Тяжелые с разных брусков или на грудь тоже бывает?
Слинг шот в тренировках не используете? Интересно все . Спасибо.
В качестве информации. Есть на фите темка, в которой Вячеслав Соловьев обмолвился о новой программе, в которой он использует и экипу и слинг-шоты (оба), и силовую раму... и пр. Даже набирал желающих жимтовиков...Планировал до июля её обкатать и открыть секрет. Так, что думаю в августе можно будет изучать передовой опыт. Ждемс....
#165 OFFLINE
Отправлено 10 Июнь 2013 - 21:03
т1 или т2 не различаю, иногда провожу т3, ибо откуда-то куча сил к ней появляется
#166 OFFLINE
Отправлено 11 Июнь 2013 - 08:03
у меня нет межсезонья, все время пашу, ибо откуда-то куча сил появляется
Видимо все-таки - рога Оленя
#167 OFFLINE
Отправлено 11 Июнь 2013 - 12:13
иногда смотрю с какой неохотой ребята на тренировки идут, все болит у них, локти/плечи/итд, в результатах застой, морального настроя нет, зато по 5 жимов в неделю и не переспоришь их :)
- IVANNN10 и Viconte это нравится
#168 OFFLINE
Отправлено 11 Июнь 2013 - 12:21
...3 - 5 жимов в неделю ! Именно так считают даже "крутые тренеры" ))) Например - Юрий Холодов - уникальный мужик в отличие от всех остальных "нулей" ))), человек - "Я" с большой буквы)))))) Все же, кто считает иначе - читайте выше )))
#169 OFFLINE
Отправлено 11 Июнь 2013 - 13:25
у меня нет межсезонья, все время пашу, паузы и прочее это в безэкипе треню, в экипе только тяжелые трени 3х6 3х3 или 3х2доски 7, 5 и 2,5см, в 90% это 7см,
т1 или т2 не различаю, иногда провожу т3, ибо откуда-то куча сил к ней появляется
Объясните Новечку что такое Т1 Т2 и даже Т3 я когда играл в мморпг там это были класификачии доспехов ,тут маек?))))
#170 OFFLINE
Отправлено 11 Июнь 2013 - 13:30
Т - интенсивность тренировки, цифры - порядковый номер тренировки, почитайте Рогожникова
#171 OFFLINE
Отправлено 24 Июнь 2013 - 07:25
Ну что же спишу похвастаться ,тем что я все же прожал майку за очень короткий срок, точнее прожал на половину и немного скинул вес так кг 9))),ранее выступал в 90 а тут бах и чёйто аж 9 кг не понятно чего набралось , и даже смог выступить на России WPC, в своей в.к. , но не удачно так как из за сгонки веса сил не было дожимать, сама майка стреляла на пол амплитуды или мне так показалось все же эмоцианальный заряд был, но после выстрела штанга отказывалась идти вверх,да и к тому же слегка придушивающему эффекту в низу, силы и концентрация меня покидали от подхода к подходу итог три баранки, чисто из за физики, думаю к кремлевскому жиму подготовлюсь веригуд)
#172 OFFLINE
Отправлено 24 Июнь 2013 - 07:32
Молодец, что прожал)) в джэке так и будет, срыв снизу и полная остановка майки в середине движения, я чудом от баранки уходил в ней
хотя дожимы в ней вполне комфортно делать, но при работе в полную амплитуду как раз и наблюдается такая фигня
#173 OFFLINE
Отправлено 24 Июнь 2013 - 09:02
Молодец, что прожал)) в джэке так и будет, срыв снизу и полная остановка майки в середине движения, я чудом от баранки уходил в ней
хотя дожимы в ней вполне комфортно делать, но при работе в полную амплитуду как раз и наблюдается такая фигня
Неловко спросить,но все же), а что есть майки которые еще и при дожиме поддержку дают? я из серии метала имею ввиду
#174 OFFLINE
Отправлено 24 Июнь 2013 - 09:28
я в кинг баш бенчере жал, вот он работает на всем протяжении движения, если в джэке 215 был лучшим жимом в 82кг, то в кинге уже 242 жал, при этом никаких провалов и остановок не наблюдал
#175 OFFLINE
Отправлено 16 Июль 2013 - 17:31
#176 OFFLINE
Отправлено 06 Январь 2014 - 20:59
А не проще ли купить обычный BASH Pro Bencher и не мучаться с таким количеством манипуляций?
Сообщение отредактировал ace82: 06 Январь 2014 - 20:59
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 309 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 309 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Bing