Всякие там коктейли и миксы.
#1 OFFLINE
Отправлено 12 Декабрь 2005 - 21:25
Вот и возник интерес к такого рода миксам.
Есть такие вопросы:
1) Какие рецепты подобного рода напитков Вы знаете?
2) На сколько они помогают в наборе массы?
3) Стоит ли их вообще месить или же просто гейнеров купить?
Надеюсь будет полезная тема. Думаю не я один не имею возможности кушать 5-6 раз в день, ибо на работе и в универе времени на питание просто нет.
Помогите плиззз.
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 1) ,
#2 OFFLINE
Отправлено 14 Декабрь 2005 - 08:46
#3 OFFLINE
Отправлено 14 Декабрь 2005 - 10:24
#4 OFFLINE
Отправлено 14 Декабрь 2005 - 19:43
#5 OFFLINE
Отправлено 14 Декабрь 2005 - 21:22
Ne vizhu smisla izobretat' velosiped
#6 OFFLINE
Отправлено 14 Декабрь 2005 - 21:31
Ne vizhu smisla izobretat' velosiped
Я в общем тоже не понимаю. Купите хороший гейнер. ХОРОШИЙ! Ну нет возможности поесть - выпейте гейнер. Он вам даст достаточно и белка и углеводов, клетчатки и т.д. Смотря что за гейнер ессно. Зачем что-то придумывать? Самоделкины.
#7 OFFLINE
Отправлено 14 Декабрь 2005 - 21:57
Потему не то? Насчет киселя не знаю , но кифир/молоко пью, когда вкус протеина достает. Литр = 28-30 гр. А если еще мягкого творога, например, Останкинского подкинуть - его можно прямо из пакета в рот выдавливать, то вообще норма Это что касается легкого перекуса на ходу, а так рыба очень даже ничего
#8 OFFLINE
Отправлено 14 Декабрь 2005 - 22:13
Просто какие пропорции? Как и с чем лучше сочетать.
А то семга с молочком-очень жесткий коктейльчик , тока если в весовую не влезаешь)))))
#9 OFFLINE
Отправлено 14 Декабрь 2005 - 22:45
Просто какие пропорции? Как и с чем лучше сочетать.
А то семга с молочком-очень жесткий коктейльчик , тока если в весовую не влезаешь)))))
Tak eto tebe na kulinarnij forum
#10 OFFLINE
Отправлено 15 Декабрь 2005 - 11:14
#11 OFFLINE
Отправлено 15 Декабрь 2005 - 11:17
Хорошо хоть не на белого друга.
#12 OFFLINE
Отправлено 18 Декабрь 2005 - 22:55
Короче потом в литре молока и прочих составляющих уже до 200 гр белка и т п... Жидкая здоровая пища готовая к быстрому употреблению за короткий промежуток времени...
#13 OFFLINE
Отправлено 18 Декабрь 2005 - 23:35
Пжалста, чуть по подробнее плиззззззз
Сколько ты выпиваешь такой бодяги в день?
Когда именно выпиваешь такой микс?НУ после треньки, на ночь и т.д..
Какиенить ещё рецепты знаешь?
#14 OFFLINE
Отправлено 21 Декабрь 2005 - 00:08
Еще читал что обезжирка мороженое идет не хуже или плитка шоколада... Обезжиреный творог отлично дополняет молоко - классика! Просто микс должен быть под свои цели... кто держит вес - белковый более, кто как я в поисках мощи и массы то углеводно-белковый... после тренировки пью... бывает даже на тренировке - когда вдруг есть захочу... а так днем в 11 и 16 часов... потому как в 8 завтрак в 13:30 обед + еще кусок грудинки на работе ко всему по первому требованию организма заглатываю... Просто интенсивность высокая... + витаминная поддержка... а организм не казенный - на чесном слове на работает - его не обманеш...
А вы кисель.... кефир... Кефир перед сном с клетчаткой уже идет...
А днем?! - это сколько его нужно то? мало его одного....
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 1684 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 1684 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex