Сообщений в теме: 18

[Sanjok]

на последнем курсе, выполняя тягу, почувствовал какое-то неприятное ощущение в спине, не болело, но что-то чувствовалось не так. Спустя месяц, вчера выполнял присед. В первом же рабочем подходе стрельнуло в позвоночнике. Так-то ничего не болит, но иногда бывает постреливает при наклонах. Что теперь делать, идти к врачу? к какому?

какие упражнения выполнять, заменив тягу и присед?

[Morch]

вообще-то к врачу идти надо было ещё когда впервые почувствовал неприятные ощущения. Естественно, беги к врачу!

[Sanjok]

стоит ли настаивать, чтобы меня направили именно к спортивному врачу?

[Morch]

желательно

[Mozart]

Балин скоо можно одно и тоже втирать????? Что тебе стоит сходить к врачу?*? Вообще в ПОИСК

[хирург]

Бегом к врачу. Желательно к вертебрологу. А то потом хуже может быть.

[Sanjok]

Большое вам спасибо!

[Sanjok]

вертебролога не оказалось. Сходил к невропатологу. Говорит: "Ничего страшного, смещения диска нет, соответственно ни мануальщики, ни массажисты не нужны". Посоветовала умеренные веса брать, спину сильно не нагружать. Вот и все!

[costo]

вертебролога не оказалось. Сходил к невропатологу. Говорит: "Ничего страшного, смещения диска нет, соответственно ни мануальщики, ни массажисты не нужны". Посоветовала умеренные веса брать, спину сильно не нагружать. Вот и все!

мануальщик лечит не смещение диска, а восстанавливает номальные движения в сегменте, на 90% проявления остеохондроза вызваны МЫШЦАМИ!

[Sanjok]

и сколько раз к нему ходить надо? Как мне сегодня стало известно, цены на него устращающие

[хирург]

вертебролога не оказалось. Сходил к невропатологу. Говорит: "Ничего страшного, смещения диска нет, соответственно ни мануальщики, ни массажисты не нужны". Посоветовала умеренные веса брать, спину сильно не нагружать. Вот и все!

Спину закачивай и тогда многие проблемы решаться. И на мануальщика денег не прийдёться тратить.

[Sanjok]

а скажите, пожалуйста, если я вместо одной тренировки становой в неделю с рабочим весом буду делать, допустим, с 50% весами и на 20 раз. С приседом тут все ясно, перейду временно на жим ногами лежа. Будет ли это считаться уменьшением нагрузки на спину? Не охота терять потом и кровью набранные результаты в тяге

[costo]

и сколько раз к нему ходить надо? Как мне сегодня стало известно, цены на него устращающие

устрашающие??? ты в каком городе???

[Sanjok]

эстония. Сказали, что 15 баксов один сеанс

[costo]

эстония. Сказали, что 15 баксов один сеанс

епт!!!!!!!!!!!!! треть московских цен!!!!!!!!!!

[хирург]

а скажите, пожалуйста, если я вместо одной тренировки становой в неделю с рабочим весом буду делать, допустим, с 50% весами и на 20 раз. С приседом тут все ясно, перейду временно на жим ногами лежа. Будет ли это считаться уменьшением нагрузки на спину? Не охота терять потом и кровью набранные результаты в тяге

Ты бы лучше наклоны со штангой поделал да гиперэкстензии.

[leokko1]

эстония. Сказали, что 15 баксов один сеанс

епт!!!!!!!!!!!!! треть московских цен!!!!!!!!!!

Да ладно!

Я ходил , платил по сотне. Правда, я прикреплён был. А официально-около 400 рублей стоит.
Мануальщики, которые в поликлиниках работают, получают из этой суммы около 30 процентов. Главное, попасть внутрь, а там можно договориться.
А мой мануальщик сам занимается и лечит троеборцев.
от он мне и сказал: "Пока спину хорошо не накачаешь, не приседай и не тяни". Тренер мой в ответ на это показал, как обычными приседаниями подготовить спину к этим упражнениям.

[Максимус]

эстония. Сказали, что 15 баксов один сеанс

ну это нормально, не дорого еще, я вот у себя в Северодвинске за один сеанс заплатил 300, а потом еще 2 сеанса по 250!

[Sanjok]

попробую наклоны со штангой поделать. Гиперэкстензии не смогу, так как у нас козла нет в зале. А на какое количество повторений делать наклоны?