Перейти к содержимому


Фотография

Расчетные файлы жимовых систем


  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 128

#121 OFFLINE   Игемон

Игемон
  • Пользователи
  • Репутация
    43
  • 2 449 сообщений

Отправлено 11 Апрель 2011 - 11:34

разминаться по программе - это полный звиздец ИМХО

#122 OFFLINE   AndreyYAD

AndreyYAD
  • Пользователи
  • Репутация
    16
  • 65 сообщений

Отправлено 11 Апрель 2011 - 14:43

Система по симонсу интересна, только можно ли в включить в неё дожимы хотя бы каждую четвертую тренировку? И Аскольд Евгеньевич ещё вопрос, подскажите пожалуйста как лучше и быстрее выйти из состояния перетренерованности

#123 OFFLINE   Аскольд

Аскольд
  • Пользователи
  • Репутация
    239
  • 3 677 сообщений

Отправлено 11 Апрель 2011 - 16:13

Система по симонсу интересна, только можно ли в включить в неё дожимы хотя бы каждую четвертую тренировку? И Аскольд Евгеньевич ещё вопрос, подскажите пожалуйста как лучше и быстрее выйти из состояния перетренерованности

Конечно, в той системе дожимы можно включить в 4-ю тренировку, где выходы на максимум.
Перетренированность? Неужели? Апатия, бессонница, нет аппетита, слабость, вялость, повышенное сердцебиение...? Даже не знаю, как можно себя довести до такого. По-моему путаемся мы в оценке своего состояния. Скорее всего, усталость накопилась. Такое бывает в любом физическом труде. Ничего особенного и удивительного. Больше отдыха и сна, снижение нагрузок или полный отказ от них на некоторое время, упор на качественное, натуральное питание, витамины, общеукрепляющие и тонизирующие препараты, сауна, контрастный душ. Ну, и прочее, что может тонизировать и восстанавливать физически. И так пока не захочется что-то поднимать в зале.

#124 OFFLINE   johnyrazor

johnyrazor
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 3 сообщений

Отправлено 29 Июль 2011 - 16:55

Здравствуйте! Посоветуйте - файл SYSTEMA12 - это есть программы Жим №1 и Жим№2?
С уважением-
Лев

#125 OFFLINE   Аскольд

Аскольд
  • Пользователи
  • Репутация
    239
  • 3 677 сообщений

Отправлено 29 Июль 2011 - 17:52

Здравствуйте! Посоветуйте - файл SYSTEMA12 - это есть программы Жим №1 и Жим№2?
С уважением-
Лев

Да.

#126 OFFLINE   johnyrazor

johnyrazor
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 3 сообщений

Отправлено 29 Июль 2011 - 17:58

Спасибо за ответ и за вашу работу. Собираюсь приступить с понедельника)тренируюсь в финляндии и тут сильная конкуренция - сильные ребята в зале.. Надо бороться)))

#127 OFFLINE   Аскольд

Аскольд
  • Пользователи
  • Репутация
    239
  • 3 677 сообщений

Отправлено 29 Июль 2011 - 18:03

Спасибо за ответ и за вашу работу. Собираюсь приступить с понедельника)тренируюсь в финляндии и тут сильная конкуренция - сильные ребята в зале.. Надо бороться)))

Да, там хорошая школа пауэрлифтинга!

#128 OFFLINE   johnyrazor

johnyrazor
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 3 сообщений

Отправлено 29 Июль 2011 - 22:36

Да, там хорошая школа пауэрлифтинга!

всё равно многие здесь штудируют и используют русские методики....

#129 OFFLINE   p-w

p-w
  • Пользователи
  • Репутация
    1
  • 11 сообщений

Отправлено 24 Октябрь 2011 - 23:58

куда все делись? почему не найдено?




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 331 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 331 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Yandex

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика