Сообщений в теме: 8

[Виктор Мистратов]

Относительно востпаленных связок могу сказать одно, мне помогает только заморозка, у меня от тяжелых жимов периодически воспаляются, пытался различными мазями и противовоспалительными лечить, но самый быстрый эффект давал лед. Где-то читал что холод останавливает рост воспалленной ткани.
вобщем это чисто мое мнение. Замораживаю 3-5 раз в сутки минут на 5

[Adept of Lift]

Относительно востпаленных связок могу сказать одно, мне помогает только заморозка, у меня от тяжелых жимов периодически воспаляются, пытался различными мазями и противовоспалительными лечить, но самый быстрый эффект давал лед. Где-то читал что холод останавливает рост воспалительной ткани.
вобщем это чисто мое мнение. Замораживаю 3-5 раз в сутки минут на 5

где Хирург, пусть растолкует
а то тоже есть такой трабл, мази конечно пока помогают, но боюсь что скоро уже и они не будут действовать

[хирург]

Заморозка применяется обычно в первые 24 часа после травмы, чтобы предотвратить дальнейшиее развитие воспаления. В принципе правильная тактика, если ей не злоупотреблять.

[Sergiy Ryzhuk]

Очень здорово для профилактики перенапряжения связок делать апликации (компрессы) из льда.

Главное условие - делать сразу после нагрузки и не более 5-7 мин.

Например, после жимовой тренировки "втыкаете" локти в целофановый пакет со льдом и т.п.

[Виктор Мистратов]

А грудные лучше осторожно морозить, там лимфоузлы рядом!!!

[Adept of Lift]

спасибо всем за просвящение
буду хоть знать что такое тоже можно сделать

[Виктор Мистратов]

Очень здорово для профилактики перенапряжения связок делать апликации (компрессы) из льда.

Главное условие - делать сразу после нагрузки и не более 5-7 мин.

Например, после жимовой тренировки "втыкаете" локти в целофановый пакет со льдом и т.п.

А у меня после тренировки не получается, поэтому делаю дома вечером, если в качестве профилактики использовать, то можно в любое время, а если травму получил, то лучше конечно сразу заморозиться

[29]

Раньше был хлорэтил,сейчас тоже есть аэрозольные препараты(но с ХЭ не сравнить).

[Виктор Мистратов]

лучше льда нет ничего, все остальное это как безалкагольное пиво с водкой