Перейти к содержимому


Фотография

Как Тренировать Силовую Выносливость


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 222

#221 OFFLINE   Celb

Celb

    ретфиЛ

  • Модераторы
  • Репутация
    98
  • 1 273 сообщений

Отправлено 27 Август 2012 - 22:48

Спасибо за ответ! Кто-то в теме спрашивал сколько отдыхать...так вот 2 дня мне лично сегодня было мало...пробую 3 дня!

#222 OFFLINE   ms83st

ms83st
  • Пользователи
  • Репутация
    0
  • 20 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2012 - 13:23

ребят подскажите пожалуста.занимаясь силовым жимом увлекся русским жимом.раз неделю по понедельникам делаю тяжелый жим а по четвергам легкий жим.непомешает ли мне далее такие тренировки для силовухи?да и чет связки начинают побаливать от таких экспериментов

#223 OFFLINE   Celb

Celb

    ретфиЛ

  • Модераторы
  • Репутация
    98
  • 1 273 сообщений

Отправлено 10 Декабрь 2012 - 18:49

Яб посоветовал тогда попробовать раз по 10-15 жать...вроде и рыбку и сила будет...но вес соответственно не 75 кг)))а тот который в предел...вообщем готовиться к чётовой дюжене!


Кстати 3 дня отдыха отлично,а 4 для меня многовато...




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных

Пользователей онлайн: 349 (за последние 5 минут)

0 пользователей, 349 гостей, 0 анонимных   (Полный список)


Yandex, Bing

Рейтинг@Mail.ru

Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!

Яндекс.Метрика