Сообщений в теме: 206

[AFRIKANEZ]

А ветераны будут?
Или cчитаете что они поумирают на разы?

Ветераны будут выступать в общем потоке в номинации "Богатыри" вес штанги 100 кг., но помимо общего зачета, в этой номинации, будет отдельное награждение по юниорам (1983г и моложе) и ветеранам (1966 и старше). В каждой номинации "Богатыри" (100кг), "Воевода" (150кг) и "Стопудовый жим" (200кг) за 1 место Кубки, медали с гравировкой, грамоты оригинальные, ценный подарочный сертификат на 3 000 р., одежда от "Флекса". За наилучшие жимы в каждой номинации - сертификат о рекорде "Русский жим", за выполнение норматива "Стопудовый жим" (200х8 повторов) - настольный знак с гравировкой. В "Стопудов" еще и телевизор за победу обещали!!!

al65 А сколько участников всего ожидается? Какие правила? Проводилось ли раньше что то подобное? Какие результаты?

[Вячеслав]

Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста технику выполнения упражнения жима на разы
Когда выпрямил локти нужно ждать команду чтобы опустить штангу

[Алик]

...А сколько участников всего ожидается? Какие правила? Проводилось ли раньше что то подобное? Какие результаты?

Сколько будет участников пока сложно сказать. Могу сказать что будут достаточно известные люди . Подобные соревнования не так давно проводились в Лицее-319, назывались "Атлетический жим"(и будут проводиться). На количество повторений штанги весом 100 кг( и меньше, для ветеранов, юниоров и женщин). У нас тоже самое, только есть выбор по весам(народ просил побольше ).

[Алик]

Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста технику выполнения упражнения жима на разы
Когда выпрямил локти нужно ждать команду чтобы опустить штангу

Команда одна - старт . В остальном - касаясь грифом груди(не в отбив) и с полным выпрямлением локтей.

[Julia]

Команда одна- старт

но перед каждым повтором

[Алик]

Боюсь количество повторов резко сократиться

[al65]

Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста технику выполнения упражнения жима на разы
Когда выпрямил локти нужно ждать команду чтобы опустить штангу

Нет, ты жмешь как считаешь нужным, а судья считает как нужно!
Если серьезно, тогда так. Жеребьевка на взвешивании определяет порядок выхода участников на помост, после обьявления фамилии участника дается традиционная минута на то, чтобы начать выполнение упражнения. В течении этой минуты выходишь, занимаешь стартовое положение и сам, либо с помощью ассистента, снимаешь штангу со стоек на прямые руки, дается разрешительная команда "Жим!" и начинаешь упражнение. Во время упражнения можешь останавливаться в верхнем или нижнем положении и отдыхать, удерживая штангу в руках. Менять положение хвата на грифе после начального не разрешено, отрывать руки от грифа во время отдыха в нижнем положении не разрешено, сразу команда "На стойки!". Касание грифом туловища обязательно, отбив разрешен, отрывать зад во время движения штанги вверх нельзя - лишаешься повторения. Положение "Прямые руки" обязательно для обеих рук, если одна не распрямилась - теряешь повторение. Ноги можешь "оторвать" от помоста хоть сразу - тебе же хуже, почему в ФПР запрешают , так только тяжелее! Но обхватывать ногами лежак нельзя. Повторяю, на верху, после полного распрямления рук можно оторвать таз для корректировки положения туловища.

[kasat]

отбив разрешен

[Вячеслав]

Так можно отбивать от груди или нет
(с отбивом интересней)

[Хомяк]

Считаю, что достаточно и одного подхода. Ибо за один подход на максимальное кол-во раз мышцы так забьются, что мама не горюй. Следовательно следующий подход не то, что больший вес поднять, даже тот же не получится.

[kasat]

Считаю, что достаточно и одного подхода. Ибо за один подход на максимальное кол-во раз мышцы так забьются, что мама не горюй. Следовательно следующий подход не то, что больший вес поднять, даже тот же не получится.

ясен пень, что второй подход бесполезен

[Вячеслав]

Если начинать с 200-150-100 то можно и 3 подхода после 150 на макс 100 как палка

[Хомяк]

Если начинать с 200-150-100 то можно и 3 подхода после 150 на макс 100 как палка

а смысл? :)

[Lifter.]

дайтэ мнэ сразу прыз за жим 200 на 8 раз.........я могу и 5*8 сделать если пят прызов будет

[Julia]

дайтэ мнэ сразу прыз за жим 200 на 8 раз.........я могу и 5*8 сделать если пят прызов будет

Прыызжай

[kasat]

дайтэ мнэ сразу прыз за жим 200 на 8 раз.........я могу и 5*8 сделать если пят прызов будет

жывотное стероидное

[Lifter.]

дайтэ мнэ сразу прыз за жим 200 на 8 раз.........я могу и 5*8 сделать если пят прызов будет

Прыызжай

не вапрос.....приеду

[Lifter.]

дайтэ мнэ сразу прыз за жим 200 на 8 раз.........я могу и 5*8 сделать если пят прызов будет

жывотное стероидное

я за спорт без наркотикофф...тьфу.... без стероидов

[Orange]

жывотное стероидное  

а кто про гормональную поддержку для лифетров написал? :)
небось не в книжках вычитано :)))))))

[kasat]

дайтэ мнэ сразу прыз за жим 200 на 8 раз.........я могу и 5*8 сделать если пят прызов будет

Прыызжай

не вапрос.....приеду

ну вот - шансы мои все падают и падают