Сообщений в теме: 32

[Аскольд]

На недельку до 6-го я уеду ... в Женеву. Большое спасибо организаторам поездки! Буду проводить практические занятия по пауэрлифтингу. Не лекции - я их терпеть не могу со студенческой поры. Обычные тренировки с моим участием, на которых разговор может идти по всем вопросам тренировочного процесса. Поэтому здесь мне придётся на это время прерваться с ответами на вопросы.

[Денис-67]

На недельку до 6-го я уеду ... в Женеву. Большое спасибо организаторам поездки! Буду проводить практические занятия по пауэрлифтингу. Не лекции - я их терпеть не могу со студенческой поры. Обычные тренировки с моим участием, на которых разговор может идти по всем вопросам тренировочного процесса. Поэтому здесь мне придётся на это время прерваться с ответами на вопросы.

Счастливой поездки.

[Аспаркам]

На недельку до 6-го я уеду ... в Женеву. Большое спасибо организаторам поездки! Буду проводить практические занятия по пауэрлифтингу. Не лекции - я их терпеть не могу со студенческой поры. Обычные тренировки с моим участием, на которых разговор может идти по всем вопросам тренировочного процесса. Поэтому здесь мне придётся на это время прерваться с ответами на вопросы.

Асколькод Евгеньевич,счастливого пути!...

P.S. А на видео семинары будут сниматься??

[Аскольд]

P.S. А на видео семинары будут сниматься??
[/quote]
Это от организаторов зависит.

[Рукопашный бой]

Напишите Аскольд Евгеньевич потом, как там за бугром пауэрлифтинг и пауэрлифтёры!

[Павел Плешкань]

P.S. А на видео семинары будут сниматься??

Это от организаторов зависит.

это было бы очень здорово!
приятной поездки!

[D.A.]

Интересующимся: с Аскольдом Евгеньевичем все супер - прилетел, встретили, отдыхаем. Позитив ))

[Celb]

Интересующимся: с Аскольдом Евгеньевичем все супер - прилетел, встретили, отдыхаем. Позитив ))

Рад! Мнеб туда) Удачи...ждём!

[Gena1972]

Интересующимся: с Аскольдом Евгеньевичем все супер - прилетел, встретили, отдыхаем. Позитив ))

Верните уже Мэтра!!! Пол страны в "застое"!

[M@k$]

Аскольд Евгениевич нас всех бросил

[AlMaz]

Огромное спасибо Аскольду Евгеньевичу за отличные тренировки в Женеве. Все было очень здорово, продуктивно и очень познавательно! Приятно общаться с человеком, имеющим такой большой жизненный и спортивный опыт.

P.S. Мдя... а растяжку для приседа мне придется еще долго тренировать =)

---
Саша

[Аскольд]

Вот и закончилась сказка: "Аскольд в стране чудес". Добрый волшебник Андрей делал всё, чтобы у меня было больше чудес в этой стране. И всё было действительно чудесно, удивительно, восхитительно и со счастливым концом! Я вернулся и готов к продолжению работы на сайте. Огромное спасибо всем помогавшим Андрею в моей поездке!

[Аспаркам]

Аскольд Евгеньевич,с возвращением!!

Огромное спасибо Аскольду Евгеньевичу за отличные тренировки в Женеве. Все было очень здорово, продуктивно и очень познавательно! Приятно общаться с человеком, имеющим такой большой жизненный и спортивный опыт.

P.S. Мдя... а растяжку для приседа мне придется еще долго тренировать =)

---
Саша

а как тренировать то?..мне тоже надо :)

[Gena1972]

Интересующимся: с Аскольдом Евгеньевичем все супер - прилетел, встретили, отдыхаем. Позитив ))

А отчетик о поездке, видео там и прочее...

[AlMaz]

Аскольд Евгеньевич,с возвращением!!



а как тренировать то?..мне тоже надо :)

Как тренировать расстяжку и прямую спину для приседа:

Есть упражнение "сползание по стенке". Исходное положение (1) Встаем лицом к стенке (или к любой другой ровной поверхности) (2) ноги, корпус и таз прижимаем к стенке (3) ноги при этом расставлены на ширине такой же, как и при вашем обычном присиде.

Из исходного положения пытаемся садиться. При выполнении упражнения стараемся держать все прижатые изначально части тела как можно ближе к стенке (особенно таз); колени при этом уходят в стороны. Тренируется растяжка и удержание спины в прямом положении. Процесс выполнения упражнения напоминает сползание человека по стенке - отсюда и название упражнения.

Можно добавить эротики в упражнения - для этого партнер во время выполнения должен прижимать руками ваш таз к стене - это полный экстрим, но здорово помогает

Было очено много заснято во время тренировок (в том числе и это упражнение). Но обработка видео займет много времени.

[Аспаркам]

Но обработка видео займет много времени.

Спасибо за подробное описание упражнения...Выкладывайте видео без цензуры

[Маратик]

Как тренировать расстяжку и прямую спину для приседа:

Есть упражнение "сползание по стенке". Исходное положение (1) Встаем лицом к стенке (или к любой другой ровной поверхности) (2) ноги, корпус и таз прижимаем к стенке (3) ноги при этом расставлены на ширине такой же, как и при вашем обычном присиде.

Из исходного положения пытаемся садиться. При выполнении упражнения стараемся держать все прижатые изначально части тела как можно ближе к стенке (особенно таз); колени при этом уходят в стороны. Тренируется растяжка и удержание спины в прямом положении. Процесс выполнения упражнения напоминает сползание человека по стенке - отсюда и название упражнения.

Можно добавить эротики в упражнения - для этого партнер во время выполнения должен прижимать руками ваш таз к стене - это полный экстрим, но здорово помогает

Было очено много заснято во время тренировок (в том числе и это упражнение). Но обработка видео займет много времени.

а лучше найти красивую девушку которая будет вас сзади прижимать к стенке...пока вы сползаете...я в свое время нашел))))))))))))))

[D.A.]

А отчетик о поездке, видео там и прочее...

материалов _очень_ много. В данный момент один из основных организаторов в командировке, второй заболел. Разберемся с работой, потом и материалы разберем.

[Хомяк]

материалов _очень_ много. В данный момент один из основных организаторов в командировке, второй заболел. Разберемся с работой, потом и материалы разберем.

Андрюха, тут тебе не _фидо_ :)))

[Slaventiy]

а лучше найти красивую девушку которая будет вас сзади прижимать к стенке...пока вы сползаете...я в свое время нашел))))))))))))))

А ещё лучше, найти красивую девушку и её прижимать к стенке :-)