Сообщений в теме: 29

[Vlad66]

Аскольд Евгеньевич, писал вам в личку но видимо не дошло мое сообщение до вас, скажите что вы думаете по поводу этой статьи

http://athlete.ru/ad...bulanov_beg.htm

[lelik]

Маланичев в интервью говорил, что бегает по 5 км перед тяж. тренькой приседа.

[Vlad66]

вроде не по 5 а по 8 =), вот тоже интересно стало, тем более наткнулся на такую статью

[IVANNN10]

вроде не по 5 а по 8 =), вот тоже интересно стало, тем более наткнулся на такую статью

А че спрашивать... чужой опыт тебе не указ... поробуй сам и потом сделаешь выводы))))

[Vlad66]

Да не не то чтобы не указ...просто спросил мнения, да и как бегает и тренируется Маланичев, не факт что подойдет мне

[Viconte]

Был у нас в зале МС по бегу, дык он МСМК по лифтингу в течении пары лет забомбил)) но там если честно не известно) или "витамины" сыграли такую большую роль или все таки тот факт, что он все таки занимался до этого бегом... Но приседал и тянул он за 300 ) (кат до 100).

[Гектор]

Был у нас в зале МС по бегу, дык он МСМК по лифтингу в течении пары лет забомбил)) но там если честно не известно) или "витамины" сыграли такую большую роль или все таки тот факт, что он все таки занимался до этого бегом... Но приседал и тянул он за 300 ) (кат до 100).

Генетика там сыграла роль. Речь я так понял про Ушакова Александра?

[евген73]

Генетика там сыграла роль. Речь я так понял про Ушакова Александра?

Неужели легкоатлет? Никогда бы не подумал. Как то быстро он пропал.

[Гектор]

Неужели легкоатлет? Никогда бы не подумал. Как то быстро он пропал.

Он не пропал. Он ща один из тренеров сборной по бобслею. Вырос человек :)

[Schwarzstein]

Недавно у нас спортакиада учащихся проходила,ну меня и поставили на 100 и 200 м,я не отказался,тем более,что раньше сам спринтёр был.Бежал во вторник и среду соответственно,а вечером в среду у меня тренировка была РЦ 3-я неделя жим.Обрубало с каждым подходом,смог только 5 4 3 2 2 1.Прихуел конкретно,даже не ожидал такого спада.Ноги болели так,будто с тонной присел,неделю отходил.Чёт мне после этого про бег+лифтинг даж слышать стрёмно))А пробежал,кстати,лучше,чем когда лёгкой атлетикой занимался))

[евген73]

Он не пропал. Он ща один из тренеров сборной по бобслею. Вырос человек :)

Красавец!

[Kуpган]

По личным наблюдениям - представители бегательно-прыгательных видов спорта имеют потрясающую восстановительную способность! Вчера упорно приседал со штангой, а сегодня носится, как метеор, и хоть опять под штангу! Тяжело таких перегрузить!

[Соколов Андрей]

Легкоатлеты тоже приседают и нехило.

[Vlad66]

Решил я все таки попробывать , бегать, занимаюсь 3 раза в неделю, по программе ПТ-Баз, бегать решил в день после средней тренировки(понедельник) и на следующий день после тяжелой(суббота), бегать немного по 5-10 минут. Не помешает ли это занятиям лифтингом ?

[Mister Univers]

Решил я все таки попробывать , бегать, занимаюсь 3 раза в неделю, по программе ПТ-Баз, бегать решил в день после средней тренировки(понедельник) и на следующий день после тяжелой(суббота), бегать немного по 5-10 минут. Не помешает ли это занятиям лифтингом ?

Маланичев бегает для того,чтобы,когда он бросит бег,резко вырос гликоген,а следовательно поднялся результат.Для того,что бы делать аэробику,нужно понимать,что от нее хочешь.ИМХО

[Vlad66]

Статью читал ?Вот что-то типа того))) Да еще чтоб ненужные кг не набирались)

[Mister Univers]

Статью читал ?Вот что-то типа того))) Да еще чтоб ненужные кг не набирались)

бег мышцы только пожечь может...а по кг-плюшек с молочком поменьше ешь:)

[Vlad66]

Не думаю что за 5-10 минут я сожгу мышцы, скорее небольшая аэробная тренировочка, погонять кровь, да и так для тонуса)))

[Mister Univers]

Не думаю что за 5-10 минут я сожгу мышцы, скорее небольшая аэробная тренировочка, погонять кровь, да и так для тонуса)))

а,ну 5-10,тады не пожжешь ничаво конечно.

[Viconte]

Генетика там сыграла роль. Речь я так понял про Ушакова Александра?

Угу, совершенно верно ;)