Помогите решить проблему...
От приседов дико болят локти. На свою голову провел таки 2 тренировки по приседу.. ну и получил.
В покое почти не беспокоит, но в некоторых положениях - невыносимая боль
Пример - положить ладонь на противоположную грудную и надавить. Очень больно!
Но к этому я уже привык... нередко бывает
Самое плохое - когда долго рука распрямлена и ее сгибаешь - аж простреливает, после прохождения прямого угла, до 90 град и не помнишь о боли! Потом - реально жестко. Щас уже боюсь руку сгибать резко - стараюсь плавно... Но при этом если раз согнул через боль - потом споконо сгибаешь-разгибаешь без боли...
Странно как то. Еще степень боли зависит от положения кисти. При хвате как "молот" получше, при супинации - гораздо больнее. Боль локализуется во внутренней части крепления трицепса к локтю
Нагрузки щас минимизировал, делаю только то, что не вызывает сильно боли. В принципе и жать особо не мешает...
А в жизни - ну оч некомфортно
Чем полечиццо? ну кроме минимизации нагрузок))
Может мази разогревающе/обезболивающе/лечащие?
Сообщение отредактировал occasionale: 12 Апрель 2013 - 01:17