Сообщений в теме: 138

[Анна49]

при жиме в 60кг,тяга -55....ничего не понимаю

Сообщение отредактировал Анна49: 17 Октябрь 2011 - 21:14

[Игемон]

при жиме в 60кг,тяга -55....ничего не понимаю

чо тут понимать
тренировать тягу нужно вот и все)

[маришка82]

чо тут понимать
тренировать тягу нужно вот и все)

Ну да, так собственно и получилось. Я ж не пауэрлифтингом занималась, а тело делала. Тренер сказал что жим у меня хороший. Типа давай попробуем на соревнования по жиму съездить...ну, давай. поехали. понравилось. вот теперь себе программу максимум наметила. троеборье. посмотрим что получится когда начну тренироваться.

[Анна49]

чо тут понимать
тренировать тягу нужно вот и все)

я просто первый раз такое соотношение вижу,когда жим больше тяги

[Игемон]

я просто первый раз такое соотношение вижу,когда жим больше тяги

тут нет ничего удивительного
главное не вешать нос)

[Vadim777]

все дело в прокаченом теле

[Анна49]

все дело в прокаченом теле

так если тело прокаченное :) то почему тяги нет..Пардон за глупые вопросы :)

[Теряй]

так если тело прокаченное :) то почему тяги нет..Пардон за глупые вопросы :)

Анна просто на самом деле девушка нам что то не договаривает. Почему понять не могу.
Тут же не кто не посмеется а наоборот подскажет, поддержит, посоветует.

[маришка82]

Анна просто на самом деле девушка нам что то не договаривает. Почему понять не могу.
Тут же не кто не посмеется а наоборот подскажет, поддержит, посоветует.

тяги нет потому что я не тренировалась ещё в ПЛ. у меня были совершенно другие тренировки, направленные не на силу, а на ТЕЛО. Это раз. Изначально ноги и спина у меня слабые. Слабее тех мышц, которые отвечают за жим. Это два. Плюс грыжи в пояснично-крестцовом отделе - это - три...
несколько лет я весила 34 кг и практически уже отправилась на тот свет. это, наверное, четыре...
и вот смотрю я на результаты девушек с форума, и понимаю что не хер мне делать в ПЛ.

Сообщение отредактировал маришка82: 18 Октябрь 2011 - 17:58

[tolich]

Читайте вашу подпись))))))))
Кстати, у меня жим больше приседа хотя пока еще меньше тяги)

Сообщение отредактировал tolich: 18 Октябрь 2011 - 18:15

[Анна49]

тяги нет потому что я не тренировалась ещё в ПЛ. у меня были совершенно другие тренировки, направленные не на силу, а на ТЕЛО. Это раз. Изначально ноги и спина у меня слабые. Слабее тех мышц, которые отвечают за жим. Это два. Плюс грыжи в пояснично-крестцовом отделе - это - три...
несколько лет я весила 34 кг и практически уже отправилась на тот свет. это, наверное, четыре...
и вот смотрю я на результаты девушек с форума, и понимаю что не хер мне делать в ПЛ.

ну вот.обиделись. лучше поделитесь опытом,какие упражнения делали для жима
И если такие проблеммы с поясницей.лучше тогда и продолжайте жать.

[маришка82]

ну вот.обиделись. лучше поделитесь опытом,какие упражнения делали для жима
И если такие проблеммы с поясницей.лучше тогда и продолжайте жать.

да нет, не обиделась! сама понимаю что пока ещё "сосу" как говорит мой тренер. медаль получила "с перепугу" на Кремлёвском жиме, и зазвездила. Это тоже тренер говорит.
Какие управжения? На самом деле, их ведь не так и много, базовые + изолирующие на все группы мышц. просто тренировочный цикл выстраивался иначе. набор массы-детализация-сушка + питание + аэробика. никогда не было таких больших весов, чтобы делать меньше 8 повторений.

[Робинзон]

"сосу" как говорит мой тренер.

Очень вежливый тренер. И деликатный. Интеллигент в пятом поколении, видать.

[Анна49]

да нет, не обиделась! сама понимаю что пока ещё "сосу" как говорит мой тренер. медаль получила "с перепугу" на Кремлёвском жиме, и зазвездила. Это тоже тренер говорит.
Какие управжения? На самом деле, их ведь не так и много, базовые + изолирующие на все группы мышц. просто тренировочный цикл выстраивался иначе. набор массы-детализация-сушка + питание + аэробика. никогда не было таких больших весов, чтобы делать меньше 8 повторений.

"сосу" -ОДНАКО чтож за тренер то такой

[Константин]

Если при первом прыжке парашют не раскрылся, значит это не ваш спорт. То бишь если грыжи уже есть, а тренировок как таковых (в троеборье) ещё не было, то лучше жмите себе и аэробничайте, а про троеборье забудьте.

[Робинзон]

я просто первый раз такое соотношение вижу,когда жим больше тяги

Кстати, был такой известный спортсмен - Андрей Подпальный (выступал в начале 90-х). Так вот, у него тяга была стабильно меньше жима. При этом присед был просто отличный.

[Gwynnbleyd]

Кстати, был такой известный спортсмен - Андрей Подпальный (выступал в начале 90-х). Так вот, у него тяга была стабильно меньше жима. При этом присед был просто отличный.

http://allpowerlifti...lny-andrey-911/

Особенности телосложения ))) Кста, рекорды за 1990 гот занятно смотряцца в свете наших разгаворов про нормативы ФПР

У поляков тож такой был (есть??):

http://allpowerlifti...ek-andrzej-771/

но в нашем случае всьо с пропорцыями норм, так шо надо просто тренить тягу...или тока жать..

[tolich]

http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/podpalny-andrey-911/

Особенности телосложения ))) Кста, рекорды за 1990 гот занятно смотряцца в свете наших разгаворов про нормативы ФПР

У поляков тож такой был (есть??):

http://allpowerlifti...ek-andrzej-771/

но в нашем случае всьо с пропорцыями норм, так шо надо просто тренить тягу...или тока жать..

Ссыль на пропорции есть?))

[Теряй]

тяги нет потому что я не тренировалась ещё в ПЛ. у меня были совершенно другие тренировки, направленные не на силу, а на ТЕЛО. Это раз. Изначально ноги и спина у меня слабые. Слабее тех мышц, которые отвечают за жим. Это два. Плюс грыжи в пояснично-крестцовом отделе - это - три...
несколько лет я весила 34 кг и практически уже отправилась на тот свет. это, наверное, четыре...
и вот смотрю я на результаты девушек с форума, и понимаю что не хер мне делать в ПЛ.

Девушка я вот чем больше читаю про вас тем больше ничего не понимаю. Вы пишите что целых три года занимались бодифитнесом.Но простите если я бы не знал что это такое наверно поверил. А так как чуток имею представление что это такое то позвольте узнать ведь там тоже есть и тяги и наклоны и присед и впахивать надо не меньше если не больше чем в лифтинге. И по идее у вас база должна быть отличная. Ведь чтоб достичь форму тела V-образную которая принята в бодифитесе надо делать акцент именно на силовые тренировки. А вы пишите что ноги и спина слабые тогда простите что вы с тренером делали эти все три года? На счет грижи так вообще удивили ..непонятно зачем тогда бодифитнес??!!
Так что девушка мой вам совет или пишите как есть а если это действительно так то я бы посоветовал сменить тренера и все у вас получиться.

[Робинзон]

Особенности телосложения )))

Не знал, честно говоря...
Только сейчас фотки посмотрел.