Результат или тело?
#1 OFFLINE
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 10:15
Если кому что есть посоветовать, очень буду благодарна! А то как-то грустно расставаться с рельефом и заплывать жиром...
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 64) ,
#2 OFFLINE
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 10:19
Ждем фоток до пл и после
#3 OFFLINE
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 10:22
Деталировки и сушки в тренировках,действительно,не будет..Но это совсем не означает,что прийдётся "заплывать жиром"...Не нужно кидаться в крайности.Объясняет что деталировки, сушки в этих тренировках не будет, так как они отнимают много сил. А в пауэрлифтинге нужна сила...
Если кому что есть посоветовать, очень буду благодарна! А то как-то грустно расставаться с рельефом и заплывать жиром...
#4 OFFLINE
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 10:45
а как строится тренировочный процесс? сила...сила...сила...сила? и только три упражнения? всё остальное что-ли на хер? питание? на убой? мне тренер сейчас такое питание составил, что я за две недели трёшку наела. правда креатин ещё, может он воду задерживает конечно...в общем, я в лёгком шоке.Деталировки и сушки в тренировках,действительно,не будет..Но это совсем не означает,что прийдётся "заплывать жиром"...Не нужно кидаться в крайности.
#5 OFFLINE
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 10:47
#6 OFFLINE
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 10:54
с 48 до 51?:)))))))))))))мне тренер сейчас такое питание составил, что я за две недели трёшку наела.
#7 OFFLINE
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 11:03
58 - 61с 48 до 51?:)))))))))))))
+ три см в объемах...
может углеводов много?
#8 OFFLINE
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 11:14
Сообщение отредактировал Константин: 14 Октябрь 2011 - 11:34
#9 OFFLINE
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 11:29
Доброго времени суток! Хотелось бы поднять для обсуждения вот какой вопрос. Правда ли то, что если стремишься к результатам в пауэрлифтинге, то нужно забыть о рельефном, прокачанном, красивом теле? Правда ли то, что эти два понятия не совместимы? Строительство тела и пауэрлифтинг? Неужели невозможно совмещать? Как дилетант, я возможно недопонимаю каких-то тренировочных особенностей. Я три года занималась бодифитнесом, а теперь решила попробовать себя в пауэрлифтинге. Мой тренер объясняет, что я не должна думать о теле, а думать в первую очередь о результате. Объясняет что деталировки, сушки в этих тренировках не будет, так как они отнимают много сил. А в пауэрлифтинге нужна сила...
Если кому что есть посоветовать, очень буду благодарна! А то как-то грустно расставаться с рельефом и заплывать жиром...
У нас, кто из девушек достаточно серьезно несколько лет занимаются лифтингом, жиром не заплывают. Бедра и задницы несколько увеличились, но это не страшно...)))))
#10 OFFLINE
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 11:50
Может пауэрлифтинг и не совместим с рельефностью/прокачанностью, зато очень может быть совместим с красотой - тут ведь вопрос в том, что считать красотой? Рельефные мышцы под высушенной кожей? По мне, так это выглядит жутко. А на этом форуме есть много фотографий девушек лифтерш, и многие из них очень красивые. Не будут несколько килограмм лишними, я думаю, что не нужно об этом переживать.Правда ли то, что если стремишься к результатам в пауэрлифтинге, то нужно забыть о рельефном, прокачанном, красивом теле? Правда ли то, что эти два понятия не совместимы? Строительство тела и пауэрлифтинг? Неужели невозможно совмещать?
#11 OFFLINE
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 11:54
Спасибо всем, кто поучавствовал в теме. На самом деле, успокоили.Может пауэрлифтинг и не совместим с рельефностью/прокачанностью, зато очень может быть совместим с красотой - тут ведь вопрос в том, что считать красотой? Рельефные мышцы под высушенной кожей? По мне, так это выглядит жутко. А на этом форуме есть много фотографий девушек лифтерш, и многие из них очень красивые. Не будут несколько килограмм лишними, я думаю, что не нужно об этом переживать.
#12 OFFLINE
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 15:35
#13 OFFLINE
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 15:50
если специально не нажирать вес, то все будет на местеСпасибо всем, кто поучавствовал в теме. На самом деле, успокоили.
#14 OFFLINE
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 16:02
дык тренер меня кормит, говорит, что один см объемов - плюс десятка в жиме. не скажу, конечно, что жиром обрастаю, но распухла нормальненько..питание, конечно, правильное. никакого "антифитнеса" , но много овсянки, риса, мяса...амины, протеин, гейнер, креатин и всякая ещё спортивная всячинаесли специально не нажирать вес, то все будет на месте
#15 OFFLINE
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 16:14
дык тренер меня кормит, говорит, что один см объемов - плюс десятка в жиме. не скажу, конечно, что жиром обрастаю, но распухла нормальненько..питание, конечно, правильное. никакого "антифитнеса" , но много овсянки, риса, мяса...амины, протеин, гейнер, креатин и всякая ещё спортивная всячина
Организьм просто "свайо" взял. То, че нидапалучал в энтом бодифитнессе. Следующую "трьошку" ждать придецца дооолго - вероятность 90% ))))
ну и при работе в 1-4 павтора набрать массу даж при питании "на убой" весьма нелехко.
#16 OFFLINE
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 16:16
дык тренер меня кормит, говорит, что один см объемов - плюс десятка в жиме. не скажу, конечно, что жиром обрастаю, но распухла нормальненько..питание, конечно, правильное. никакого "антифитнеса" , но много овсянки, риса, мяса...амины, протеин, гейнер, креатин и всякая ещё спортивная всячина
Мое мнение что тренер должен больше внимание уделять технике на данном этапе чем заготовкам обьемов в см! Ну и так от себя не все тренера полезны..
- Юра Шан это нравится
#17 OFFLINE
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 16:37
а вот этого я не знала. спасибо за ликбез!Следующую "трьошку" ждать придецца дооолго - вероятность 90% ))))
ну и при работе в 1-4 павтора набрать массу даж при питании "на убой" весьма нелехко.
#18 OFFLINE
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 16:41
а вот этого я не знала. спасибо за ликбез!
ХЗ, че па этому поводу грит оф наука, но па наблюдениям многих атлетав вес приходит скачкообразно.
У мну при периходе от объемчегов в 6-8 павторов на работу 2-3 павтора уходит около 1 см с бедра, камбез одеваецца полегше)))
#19 OFFLINE
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 16:50
мне даже интересно, чё будет со мной, после многих лет преимущественно аэробного и многоповторного тренинга...ХЗ, че па этому поводу грит оф наука, но па наблюдениям многих атлетав вес приходит скачкообразно.
У мну при периходе от объемчегов в 6-8 павторов на работу 2-3 павтора уходит около 1 см с бедра, камбез одеваецца полегше)))
#20 OFFLINE
Отправлено 14 Октябрь 2011 - 16:55
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 1722 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 1722 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex