статические упражнения в пауэрлифтинге и других силовых видах
#1 OFFLINE
Отправлено 28 Март 2012 - 07:47
- DarieAnexpera это нравится
Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 140) ,
#2 OFFLINE
Отправлено 28 Март 2012 - 08:24
Все это очень занимательно, но почему в ветке Рогожникова? В общих темах не поместилось?Здравствуйте господа спортсмены, интересует ваше мнение по :- "Александр Засс, или Железный Самсон, создал гениальную систему развития силы.Сухожилия же лучше всего увеличивают свою крепость, когда их мощь прилагается к какому-либо почти неподвижному предмету. Они становятся сильнее от сопротивления, чем от движения". а также ваше мнение к гимнастике Владимирa Георгиевичa Фохтина???????????? жду ваших мнений и определенных советов в этой теме. За ранее благодарен!!
- Довесок это нравится
#3 OFFLINE
Отправлено 28 Март 2012 - 10:37
Пробовали и статику в своё время. Всё это хорошо, но только для каких целей это нужно? укреплять сухожилия, а зачем? Для чего их укреплять таким образом? Я считаю, что всякая дополнительная нагрузка отодвигает вас от нормального восстановления, что не приводит к росту желаемых результатов.
- Консталич это нравится
#4 OFFLINE
Отправлено 28 Март 2012 - 16:38
Абсолютно согласен. Очень сильно можно перегрузить как ЦНС так и связки. Прогресса не будетПривет
Пробовали и статику в своё время. Всё это хорошо, но только для каких целей это нужно? укреплять сухожилия, а зачем? Для чего их укреплять таким образом? Я считаю, что всякая дополнительная нагрузка отодвигает вас от нормального восстановления, что не приводит к росту желаемых результатов.
#5 OFFLINE
Отправлено 29 Март 2012 - 01:34
извиняюсь. Но увидел- "консультации Рогожникова". подумал , что человек если реально дает консультации, соответственно профессионал своего дела. вот и решил , что сдесь смогу найти помощь и профконсультацию.Все это очень занимательно, но почему в ветке Рогожникова? В общих темах не поместилось?
Здравствуйте господа спортсмены, интересует ваше мнение по :- "Александр Засс, или Железный Самсон, создал гениальную систему развития силы.Сухожилия же лучше всего увеличивают свою крепость, когда их мощь прилагается к какому-либо почти неподвижному предмету. Они становятся сильнее от сопротивления, чем от движения". а также ваше мнение к гимнастике Владимирa Георгиевичa Фохтина???????????? жду ваших мнений и определенных советов в этой теме. За ранее благодарен!!
#6 OFFLINE
Отправлено 29 Март 2012 - 01:54
y меня проблема, для того чтобы начать програмированний тренинг, и достичь поставленной цели в силе. нужно укрепит связки и сухожилия. потому что при теперешних нагрузках чувствуются боли. хотя мышцы востанавливаутся давольно быстро. вот полyчаеца для меня делема. чтобы удержать теперешнюю форму , приходится не легко, жду когда сухожилия восстановятся полностью.даже если сбавляю интенсивность, делаю тренировки с нагрузками в 90 % раз в месяц. то это только удержание силовых показателей. а как пойти выше??? может среди Богатырей земли Русской есть те, которые помогут и подскажут????Привет
Пробовали и статику в своё время. Всё это хорошо, но только для каких целей это нужно? укреплять сухожилия, а зачем? Для чего их укреплять таким образом? Я считаю, что всякая дополнительная нагрузка отодвигает вас от нормального восстановления, что не приводит к росту желаемых результатов.
#7 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2012 - 04:04
#8 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2012 - 07:55
1. тренировочный план
2. технику
Ни в одном плане из свободно находимых в инете (притом даже взаимно противоположных, Шейко, Кравцов, К.В., ... ) вы не найдёте выхода на тяжёлые, а именно отказные, разрушающие, высокоинтенсивные нагрузки в 90%ПМ и выше, чаще, чем раз в 15-20 дней, а то месяц, два.
И это, с таким подходом - ожидать чего-то от других, которые вам ничего не должны, и обижаться, - вам будет трудно в жизни
Сообщение отредактировал Константин: 30 Март 2012 - 08:00
- Константин это нравится
#9 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2012 - 08:17
#10 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2012 - 08:24
я совсем не обиделся, но таким способом хотябы вы ответили. что в принципе ответ короткий , но толковый.внутри я понимаю также и согласен с вами, но ищу всеравно какойнить выход. вот думаю снизить нагрузки и поработать на повтарения, дат отдахнуть сухожилям.добавляя по пару упражнений из статики, но не пререусердствовать. может получица . сечас пропивау метан и колу дексу.сниму воспаление, и потихоньку изометрикой попробую поработать, включю бег умеренно скоростной, ну и постепенно буду присматриваца в тренировках динамических. но уверен , что лучшее это гормон роста. это лучший рекуператор.
Лучшее это не ГР, а мозги! Их бы надо тренировать! А для этого читать по больше, в том числе и здесь. А то вынь да дай систему, совет и что бы не болело и результат.
- Консталич и Dmitriy Vl это нравится
#11 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2012 - 08:32
- Фродо это нравится
#12 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2012 - 08:35
+100.
я совсем не обиделся, но таким способом хотябы вы ответили. что в принципе ответ короткий , но толковый.внутри я понимаю также и согласен с вами, но ищу всеравно какойнить выход. вот думаю снизить нагрузки и поработать на повтарения, дат отдахнуть сухожилям.добавляя по пару упражнений из статики, но не пререусердствовать. может получица . сечас пропивау метан и колу дексу.сниму воспаление, и потихоньку изометрикой попробую поработать, включю бег умеренно скоростной, ну и постепенно буду присматриваца в тренировках динамических. но уверен , что лучшее это гормон роста. это лучший рекуператор.
Лучшее это не ГР, а мозги! Их бы надо тренировать! А для этого читать по больше, в том числе и здесь. А то вынь да дай систему, совет и что бы не болело и результат.
Во-первых, вводных никаких. Ни возраст, ни стаж, ни методика тренировок - ничего не известно. Вот помогите и все.
Во-вторых, если связки уже воспалены, изометрия их добьет. Все наоборот- динамика с минимальными весами в большом количестве повторений.
#13 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2012 - 08:50
#14 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2012 - 09:05
Никого вы не обидели. Возьмите и для начала прочитайте ветку Рогожникова, всю, от и до. Я не знаю тренера, который бы больше чем Константин Витальевич уделял внимание профилактике травм и восстановлению. Наполните голову информацией, переварите ее и задавайте вопросы. Чтобы получать правильные ответы, надо задавать правильные вопросы. Удачи.мне сейчас 31 год, живу и тренируюсь в Испании, в 24 здал на КМС, после был способен сдать на МС, но сдесь в Испании все подругому, и поверлифтинг вообще не развит. Всю жизнь тренировался сам, тренера небыло вообще. когда смог купить лет 10 назад книг , то их с собой и забрал. тренировальса, используя системы Муравьева, Шейко, Кравцова . но мне сдесь вообще не скем поговорить!!!!! даже подстраховать некому, не говоря о том , что помочь натянут маку для жима!!!! извените если вас обидел.
#15 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2012 - 10:00
- Фродо это нравится
#16 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2012 - 10:34
- Фродо это нравится
#17 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2012 - 10:37
- Фродо это нравится
#18 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2012 - 10:52
на каких соревнованиях показаны столь выдающиеся результаты,превышающие рекорды России по классическому троеборью?vistypau v kategorii do 100, bez maiki i kombeza prised 280,gim 200,st tiaga 270.osobo xvastat ne4em.da, i eto bez kyrsa farmi. 4uvstvyu ,4to mishce est sila i mogno dalshe podnimat.no syxogilia nout.
#19 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2012 - 18:15
#20 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2012 - 18:31
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 1172 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 1172 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Yandex, Bing