мдя...
Подсобка - это подвальчег, в катором струменты хранят, ведра всякия, шланги... Чо тут нипанятнава?
Отправлено 12 Март 2011 - 02:48
мдя...
Отправлено 12 Март 2011 - 22:53
Подсобка - это подвальчег, в катором струменты хранят, ведра всякия, шланги... Чо тут нипанятнава?
Отправлено 15 Март 2011 - 15:44
Отправлено 15 Март 2011 - 15:48
Отправлено 15 Март 2011 - 15:56
Сообщение отредактировал mad: 15 Март 2011 - 16:00
Отправлено 15 Март 2011 - 16:03
я бы объяснил это тем,что ты на 2ух подряд тренировка лазил на максимальные веса.
Отправлено 15 Март 2011 - 16:07
Отправлено 15 Март 2011 - 16:27
Отправлено 15 Март 2011 - 21:29
ну вот же там была подмога, где же она )))
Отправлено 16 Март 2011 - 02:19
я бы объяснил это тем,что ты на 2ух подряд тренировка лазил на максимальные веса.один раз в майке,другой без.в майке,как сам понимаешь,ты поставил вес,который значительно превышает твой максимум без нее.майка работает,в основном,в низу амплитуды,лдалее ты жмешь за счет инерции.те,кто жмут в майках используют дожимы,чтобы лучше работала майка,то есть чтобы была возможность подхватить,когда майка задаст инерцию штанге.далее-то,что ты описываешь как провал-это невосстановленность дельтовидных,именно они играют большую роль в той точке,где заканчивает работать майка.то есть в майке, при опускании и жиме, на них идет очень большая нагрузка.для эксперимента можешь сделать следующее-пожать сидя,поделать отведения,а на следующей тренировке попробовать что-то пожать.думаю результат будет аналогичным-никакие ощущения в 5-10 см от груди.
из личного опыта-делая дожимы в майке увеличил результат в жиме без нее.очень удивился.
тут мой опыт,пока,небольшой,тем не менее.
по приседу могу сказать следующее-приседая в бинтах,в основном,но не забывая и про тренировки без них(начинаю мотать бинты после 70% от максимума )рост результатов в бинтах означает и рост результатов без них.обратное не верно.
Сообщение отредактировал Владеющий Миром: 16 Март 2011 - 02:20
Отправлено 16 Март 2011 - 02:33
Отправлено 16 Март 2011 - 09:58
Сообщение отредактировал Константин: 16 Март 2011 - 10:05
Отправлено 16 Март 2011 - 10:37
Отправлено 16 Март 2011 - 11:10
Отправлено 16 Март 2011 - 14:46
Катану если и брать, то А/С, намного лучше с/с работает
Отправлено 16 Март 2011 - 18:59
что бы так произошло надо раз этак 8 тыс. опустить что бы навык такой выработать.Объяснил себе это тем (хотя конечно странно за один раз всего то), что тело(или мозги) привыкло надеяться на сопротивление жимовой майки внизу. что напрягаться самому больно то и не надо, тут проблема опустить штангу до касания, потом сама полетит первые сантиметры...
Отправлено 16 Март 2011 - 22:44
Сообщение отредактировал Владеющий Миром: 16 Март 2011 - 22:45
Отправлено 16 Март 2011 - 23:12
сказали же с\с )по майке всем сенкью.думаю AС-возьму,а баловаться не будем,будем вытаскивать из нее все -зря бабки я не выбрасываю!
ИМХО есл жим 120 кг то изьебы с майкой - это лишнеечто бы так произошло надо раз этак 8 тыс. опустить что бы навык такой выработать.
сейчас пытаюсь освоить рыжик однослойный, в б/э жиме на веса уже месяца 3 не ходил, максимум жал 120 на разы. так вот заметил что срыв как раз лучше стал чем до тренировок в майке, а дожим наоборот както коряво идет. не то что бы тяжело а като скорости нету.
Отправлено 16 Март 2011 - 23:36
та не я ж написал что жал 120 на разы, на последней трени на 8 пожал.ИМХО есл жим 120 кг то изьебы с майкой - это лишнее
Отправлено 16 Март 2011 - 23:40
А какая у тебя весовая?та не я ж написал что жал 120 на разы, на последней трени на 8 пожал.
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
0 пользователей, 557 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Bing, Yandex
Уважаемые посетители форума. В течении недели форум будет переведен на другой хостинг, возможно проблемы с доступом. Спасибо за понимание. С Уважением, Лыжныг!!