Аминокислоты
#1 OFFLINE
#2 OFFLINE
Отправлено 27 Март 2011 - 20:01
Собственно вопрос в описании темы. Кто какие амино(производитель, форма) принимает, предпочитает. В каком количестве? В какие временные промежутки? Какой эффект амино производят на Вас?
последний раз ел амины от "SAN".... пробовал и от "ON"... Ел и по надписи на баночке, по 4 капсулы.... И по Касату - по 20 капсул за раз...
Эффекта какого либо не заметил...
Итог - есть амины - буду есть.. Нету - сьем лучше протеина или кефирчига попью...
#3 OFFLINE
Отправлено 27 Март 2011 - 20:08
только так.меньше нет смыслапоследний раз ел амины от "SAN".... пробовал и от "ON"... Ел и по надписи на баночке, по 4 капсулы.... И по Касату - по 20 капсул за раз...
Эффекта какого либо не заметил...
Итог - есть амины - буду есть.. Нету - сьем лучше протеина или кефирчига попью...
#4 OFFLINE
Отправлено 27 Март 2011 - 20:08
#5 OFFLINE
Отправлено 27 Март 2011 - 20:13
интересно почему это так категоричнотолько так.меньше нет смысла
и вообще зачем жрать прессованный протеин в таблетках? удобнее типа?
Сообщение отредактировал Игемон: 27 Март 2011 - 20:14
#6 OFFLINE
Отправлено 27 Март 2011 - 20:27
ну тут речь зашла про амины(пресс.протеин),поэтому так и написал.я ваще сторонник протеина обычного...интересно почему это так категорично
и вообще зачем жрать прессованный протеин в таблетках? удобнее типа?
#7 OFFLINE
Отправлено 27 Март 2011 - 20:36
поищчите...
мне в падлу изголятЬся
#8 OFFLINE
Отправлено 27 Март 2011 - 23:54
http://www.all-stars...32 Caplets.shop
http://www.okfit.ru/...t&productid=429
http://www.okfit.ru/...ct&productid=96
http://www.okfit.ru/...t&productid=445
http://www.fitmag.ru...products_id=506
#9 OFFLINE
Отправлено 29 Март 2011 - 10:26
Хотелось бы увидеть мнение о моей системе приема. Использую комплексные Амино 2002 от Ультимейт, BCAA от Макслер.
В день тренировки: утром перед завтраком 7шт комплексных+4шт BCAA, перед тренькой(за 20мин) 7комплексных + 5BCAА +анимал флекс, после треньки сразу 7комплексных+5BCAA+анимал пак, перед сном 7комплексных+4BCAA
В день отдыха: перед завтраком 7комплексных+5BCAA+анимал флекс, часов в 17 дня 7комплексных+4BCAA, перед сном 7комплексных+5BCAA+анимал флекс.
После такого приема процесс восстановления у меня идет ощутимо быстрее. Из явных плюсов комплексных амино перед протеинов - это то, что не надо каждый раз мыть шейкер и можно в кармане носить с собой на работу и т.п.
Сообщение отредактировал Caesar13: 29 Март 2011 - 10:26
#10 OFFLINE
Отправлено 29 Март 2011 - 11:29
#11 OFFLINE
Отправлено 29 Март 2011 - 21:15
и в чем скрытый смысл приема анимал флекс и аминокислот перед тренировкой?
Один МСМК посоветовал...А что в этом плохого? Или надо в другое время?
#12 OFFLINE
Отправлено 29 Март 2011 - 21:42
тогда,возможно,станет понятно почему именно это...
#13 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2011 - 01:01
от оно че... а белок тока из шмата сала с картохой получать? или из энантата выуживать? ))))))))))
Гектор, я вот както считаю... В МОЛОДОМ ВОЗРАСТЕ.... При наличие аппетита...
Белок, он, сука, охуенно из всего извлекается... Из хлеба, из куры, из творога, молока, каши всякой... Меня в армии на каше и на дэцеле мятана перло так шо ебаныврот.. Без всякого протеина..
Другое дело годам к 35... Тут уже и аппетиты не те и обмен веществ другой...
И уже появляется потребность отсекать лишнее...
Разве я не прав??? )))))
#14 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2011 - 01:02
Спасибо за ответы!
Хотелось бы увидеть мнение о моей системе приема. Использую комплексные Амино 2002 от Ультимейт, BCAA от Макслер.
В день тренировки: утром перед завтраком 7шт комплексных+4шт BCAA, перед тренькой(за 20мин) 7комплексных + 5BCAА +анимал флекс, после треньки сразу 7комплексных+5BCAA+анимал пак, перед сном 7комплексных+4BCAA
В день отдыха: перед завтраком 7комплексных+5BCAA+анимал флекс, часов в 17 дня 7комплексных+4BCAA, перед сном 7комплексных+5BCAA+анимал флекс.
После такого приема процесс восстановления у меня идет ощутимо быстрее. Из явных плюсов комплексных амино перед протеинов - это то, что не надо каждый раз мыть шейкер и можно в кармане носить с собой на работу и т.п.
ВСАА имеет смысл принимать перед и после тренировки. Не распыляйся, лучше один хороший прием, чем 5 маленьких и бестолковых. ВСАА за прием ешь по 15 штук, т.е в 3 раза больше рекомендуемой дозировки. комплексные, которые ты ешь - это прессованный протеин. на настоящие амины я ссылки выше подвесил. если хочешь заменять прием протеина "комплексными" аминами, то принимай по 30гр. за один раз. имеет смысл приема на ночь, или ночью, повторюсь: до и после трени можно обойтись приемом ВСАА и если деньги позволяют, то к ВСАА до тр. можно добавить аргинин грамм по 5-10, а после еще добавить глютамин 10-15грамм.
#15 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2011 - 01:05
прав, Сань. помню я в армии жрал, что было и не заморачивался и пресс кубиками был... а ща я на очень жесткой диете и амины и протеины и пр. хуйня и ибашу за эти "кубики" (провались они) по 30-40 минут кардио. молодость - это сила. тут ты прав.Гектор, я вот както считаю... В МОЛОДОМ ВОЗРАСТЕ.... При наличие аппетита...
Белок, он, сука, охуенно из всего извлекается... Из хлеба, из куры, из творога, молока, каши всякой... Меня в армии на каше и на дэцеле мятана перло так шо ебаныврот.. Без всякого протеина..
Другое дело годам к 35... Тут уже и аппетиты не те и обмен веществ другой...
И уже появляется потребность отсекать лишнее...
Разве я не прав??? )))))
#16 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2011 - 01:10
прав, Сань. помню я в армии жрал, что было и не заморачивался и пресс кубиками был... а ща я на очень жесткой диете и амины и протеины и пр. хуйня и ибашу за эти "кубики" (провались они) по 30-40 минут кардио. молодость - это сила. тут ты прав.
А ЕСЛИ УЧЕСТЬ, ЧТО 80 ПРОЦЕНТАМ ИНТЕРЕСУЮЩИМСЯ АМИНАМИ ЛЕТ ПО 17-25.....
Посоветуй ты им сходить на рынок, купить говядины и песдатой колбасы и творога.. Положить в морозилку... И сказать мамке - ЖАРЬ!!!!!
И попрет так шо будет им щастье.. А на остаток денег купить омны...
А скока на пару банок амин можно мяса пясдатого купить??
Сообщение отредактировал AlexNaumow: 30 Март 2011 - 01:11
#17 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2011 - 01:24
САня, омну, а тем более колбасу - я молодежи никада не советую. Кака это ) Мясо, да - это хорошо.А ЕСЛИ УЧЕСТЬ, ЧТО 80 ПРОЦЕНТАМ ИНТЕРЕСУЮЩИМСЯ АМИНАМИ ЛЕТ ПО 17-25.....
Посоветуй ты им сходить на рынок, купить говядины и песдатой колбасы и творога.. Положить в морозилку... И сказать мамке - ЖАРЬ!!!!!
И попрет так шо будет им щастье.. А на остаток денег купить омны...
А скока на пару банок амин можно мяса пясдатого купить??
#18 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2011 - 01:25
САня, омну, а тем более колбасу - я молодежи никада не советую. Кака это ) Мясо, да - это хорошо.
ну смаря какая колбаса))) например белорусская.. няма))))
и кровяной зельц - тема... особливо самопальный..
#19 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2011 - 01:28
А ЕСЛИ УЧЕСТЬ, ЧТО 80 ПРОЦЕНТАМ ИНТЕРЕСУЮЩИМСЯ АМИНАМИ ЛЕТ ПО 17-25.....
Посоветуй ты им сходить на рынок, купить говядины и песдатой колбасы и творога.. Положить в морозилку... И сказать мамке - ЖАРЬ!!!!!
И попрет так шо будет им щастье.. А на остаток денег купить омны...
А скока на пару банок амин можно мяса пясдатого купить??
в защиту спортпита: во первых у молодежи нет времени нормально пожрать 5 раз в день, но в таком контексте я за протеин, или гейнер. а цена - 40 рублей за порцию в среднем. это разве дорого?
а вот амины - это все же роскошь, которую себе в хороших дозировках позволить могут не многие. и конечно - не нужно забывать про нормальную еду - она основа, но и спортпиту есть место в молодой жизни, но амины в ней будут находиться все же в конце необходимого нам списка.
#20 OFFLINE
Отправлено 30 Март 2011 - 01:30
в защиту спортпита: во первых у молодежи нет времени нормально пожрать 5 раз в день, но в таком контексте я за протеин, или гейнер. а цена - 40 рублей за порцию в среднем. это разве дорого?
а вот амины - это все же роскошь, которую себе в хороших дозировках позволить могут не многие. и конечно - не нужно забывать про нормальную еду - она основа, но и спортпиту есть место в молодой жизни, но амины в ней будут находиться все же в конце необходимого нам списка.
Согласен полностью...
Даже в общемто в качестве заменителя пищи амины вообще никак... Ибо даже ощущения сытости с них никакого.. Лучше протеина 100 проц тяпнуть с нежырным молоком...
В общем - помоему амины - баловство...
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных
Пользователей онлайн: 7 (за последние 5 минут)
0 пользователей, 7 гостей, 0 анонимных (Полный список)
Bing, Yandex